失眠就是入睡困难，容易醒，抑郁症是一种心境障碍。失眠是很常见的病症，失眠的典型表现是入睡困难、睡眠时间减少、睡眠质量下降、记忆力下降等。失眠会导致日间认知功能障碍，影响工作效率，容易出现嗜睡的现象。抑郁症的病因尚不清楚，与生物因素、心理因素、社会因素等有关。抑郁症可单次发作，也可多次，症状表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害和躯体症状。失眠不一定是抑郁症，但抑郁症的临床表现是失眠。建议：睡前可以喝一杯热牛奶促进睡眠，要长期坚持才会有效果，也可以睡前做一些瑜伽，放松心情，同时可以提高睡眠质量。

没有失眠不一定是抑郁症。抑郁症的病人大多数会出现情绪低落、兴趣减退或者是丧失等，通常还会伴有精神疲乏、劳累、注意力不集中等症状，严重的抑郁症就会出现失眠，轻生等症状，并不是所有抑郁症的病人都会出现失眠，一般没有其他身体症状的患者，睡眠质量都会非常好的。因此，不失眠的病人可能是身体没有其他疾病，身体状态也可能是非常好的。建议:尽量避免烟酒摄入，因为烟和酒的有害物质容易导致大脑功能减退，会使抑郁情况有所加重，可以喝牛奶果汁等饮品。

抑郁症失眠多梦就是压力过大。失眠抑郁症主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短后早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡，一般是因为生活上的压力过大，超出了身体的负担范围，就会失眠，再就是每天的生活作息不稳定，熬夜加班就会导致失眠，再就是每天的思虑过多，白天想的比较多，晚上睡觉的时候就会出现多梦，想东想西的。建议：睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。

失眠抑郁可以药物治疗，还要养成良好的生活习惯。失眠抑郁，如果是轻度病人，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。另外，这类患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。建议：培养多方面的兴趣爱好，多结交朋友，睡前不要做激烈运动和与人争吵，睡觉时不要想事情。

长期失眠引起抑郁可以通过药物来治疗。长期失眠引起的抑郁症，从临床应用上看，如果是轻度病人，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。另外，这类病人应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。建议：选择运动时间。在下午锻炼是最佳睡眠时间，有规律的锻炼也能提高夜间的睡眠质量。

顽固性失眠不是抑郁症。顽固性失眠和抑郁症是两个症状，顽固性失眠主要是睡觉有障碍，失眠对于抑郁来说只是其中之一的表现；但是患者顽固的失眠症状和抑郁症有一些联系。科学研究发现，患者长期的顽固性失眠发展为抑郁症的概率较高，且80%以上的抑郁症患者都会出现失眠症状。患者出现顽固性的失眠后需要进行及时的治疗，防止疾病演变为抑郁症。建议：注意调整个人的生活习惯，避免熬夜劳累，规律作息时间，要放松心态，稳定情绪，白天适当锻炼身体，增强体质。

情绪正常失眠不是抑郁症。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；如果情绪正常没有变化，就是失眠，那可能就是单纯的失眠或者是压力过大后者是思虑过重导致的，但不是抑郁症。建议：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

失眠不一定会导致抑郁症的。失眠症是以频繁而持续的入睡困难和(或)睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可孤立存在，或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共同存在。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。所以说失眠不一定是抑郁症，但是失眠确实抑郁症的表现之一。建议：尽量避免饮用浓茶、浓咖啡，可以睡前喝一杯牛奶，对于睡眠有帮助，在睡前也应该避免看刺激性的电影或者影视资料。

失眠多梦两年是抑郁症。抑郁症从疾病的角度来说，诊断也有一定的标准，它会达到一定的程度，比如说有一段时间，两星期左右情绪抑郁、非常不开心，怎么也高兴不起来、失眠，食欲不好，觉得缺乏动力的感觉。如果有这一系列的症状的话，就考虑是抑郁症。还有性格一直以来都是很内向，不愿意与人交往，也是抑郁症的原因。睡不好，晚上多梦，有时候一整晚都会失眠。也可能是抑郁症的原因。建议：建立良好的生活习惯，这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。早睡早起，保持身心愉快。

抑郁症失眠是可以治愈的。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果抑郁症导致的失眠比较严重的话就要用药物治疗了。建议：在饮食方面减少汉堡、薯条等富含饱和脂肪或油炸食物的摄取，避免因此导致的行动缓慢、思考迟钝及疲劳。

抑郁失眠一般是不可以自愈的。抑郁症失眠基本上不能自愈，因为抑郁症失眠里面有个比较特征性的症状叫早醒，作为核心症状发生的几率是非常高的。通过自我调整的方式有一部分患者可以治愈，比如说轻度抑郁症的患者通过运动调理、自我调整、自我的康复可以达到。对于大部分抑郁症患者来说，尤其是中度、重度以上的抑郁症患者来说，基本是不能治愈的，需要系统规范的治疗。建议：睡前不要过饥过饱。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。坚持每天睡前用热水洗脚。卧室里光线要柔和、温度不易过高。

经常失眠想东西不一定是抑郁症。抑郁症的主要临床表现为情绪低落，刻板表情，对什么事都不感兴趣，不愿意见人，思维缓慢，语速慢，语量少，易激惹，夜眠差，少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，自杀倾向等。如果只是经常失眠想东西并不代表是抑郁症，也有可能就是白天压力过大导致睡前想东西从而导致的失眠，如果担心的话可以去医院检查一下。建议：保持乐观的心态，生活作息要规律。适量运动。保持卧室内的清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

重度抑郁不失眠可能是抑郁在减轻。重度抑郁症是抑郁症里面最严重的一个程度，除了抑郁症的一些主要症状，比如心情低落，兴趣的丧失，乐趣的减少，最主要的3个表现就是不吃不喝不睡觉，所以总是感觉到日子过的很慢，有度日如年的感觉，会伴有一些悲观厌世，自杀的想法。如果说重度抑郁不失眠那坑是病情在慢慢减轻，可以去医院进行检查确认。建议：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，平时按时作息，劳逸结合，控制夜生活，不要经常性熬夜，容易猝死。

不失眠可能是抑郁症的。抑郁症的患者大多数会出现情绪低落、兴趣减退或者是丧失等，通常还会伴有精神疲乏、劳累、注意力不集中等症状，严重的抑郁症就会出现失眠，轻生等症状，并不是所有抑郁症的患者都会出现失眠，一般没有其他身体症状的患者，睡眠质量都会非常好的。因此，不失眠的患者可能是身体没有其他疾病，身体状态也可能是非常好的。建议:尽量减少烟酒摄入，因为烟和酒的有害物质容易导致大脑功能减退，会使抑郁情况有所加重，可以喝牛奶果汁等饮品。

失眠不一定是抑郁症导致的。抑郁症是有失眠症状出现的，但是失眠并不一定就是抑郁症，想要明确是否存在抑郁症的话，还需要通过多方面的表现来进行诊断。抑郁症引起的原因比较多，类型也多种多样，所以出现的症状也是因人而异的，大多数人患抑郁症是由于长时间精神压力过大或者是某种因素刺激等问题所引起的，通常初期表现可能会存在失眠精神状态不佳等问题。建议：如果存在长时间的失眠问题并伴有精神压抑或者是幻觉等现象的产生，不排除存在抑郁症的可能，一定要及时到医院心理科进行心理疏导。

抑郁症会引起头痛失眠。抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，头痛，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。所以说抑郁症是会引起失眠和头痛的。建议：应该放松一些心情，同时应该到心理咨询科进行详细的心理疏导，在生活中也应该积极的注意自己的身体，要有足够的睡眠。

产后抑郁失眠最好去医院检查后让医生开一点合适产后孕妇的药来调理一下。因为考虑到要给宝宝喂奶首先就会导致作息不规律，再加上照顾宝宝付出的精力比较大，加上身体激素的不稳定，很容易出现失眠抑郁的情况，所以最好让医生开一点适宜的药来调理。平时的时候可以将奶水储存冰箱，让其他的家人帮忙代替一下喂养，这样的话产后妈妈能够帮助调整一下作息时间。建议:平时多吃一些红枣或者米粥，进行营养搭配，可以在睡前喝一杯温牛奶。也可以采用听轻音乐的方法，缓解这种紧张焦虑的现象。

上火失眠多梦不一定是抑郁症。一些慢性的内外科的疾病，或者酒精依赖产生的精神障碍，吸食毒品后导致的精神障碍可能会出现失眠多梦的情况。而焦虑症、躯体化障碍、抑郁症患者，也经常会报告说自己出现了失眠的情况，因此单纯的凭失眠多梦这一个症状，是无法判断是不是抑郁症的。建议:最好到专科的医生就诊，明确原因，及时治疗。可以在睡前放一些轻音乐听一听，做一些有氧运动。平时多注意休息。

大多数的抑郁症患者都会失眠的。抑郁症患者的睡眠障碍主要表现为早醒和入睡困难，睡眠障碍也是抑郁症的诊断标准之一，但是一些轻度的抑郁症患者早期可能只是表现为情绪的改变，睡眠问题不突出，随着病情的加重，才出现睡眠障碍。而睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2-3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。只有极个别的抑郁症患者表现为嗜睡和睡眠增多的情况。建议:可以使用一些改善睡眠的药物。也要注意自己的休息，不要熬夜，早睡早起最好，要多去外面呼吸新鲜空气，可以适量的做一些有氧运动。

重度失眠不一定是抑郁。一般抑郁症往往都会伴随着失眠的情况出现，但是很多原因都会导致失眠，所以重度失眠不一定是抑郁。如果怀疑自己是抑郁症的话可以去医院检查一下看看具体情况，这段时间还是要多多注意，不要考虑太多，保持一个正常的生活作息。建议:在平时要调整好自己的情绪，必要时可以到医院看一下心理医生，通过药物进行控制，平时多做一些户外运动，多和家人沟通，保持良好的情绪会比较好。