病情分析： 你好，可以做些有针对性的运动你好，建议平时注意饮食，少吃油腻和甜食，意见建议：此外，建议多做骑自行车，跑步，跳绳等运动，都是有帮助的。

病情分析： 你好这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃意见建议：建议.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

指导意见：你好. 这个效果现在不容易明确的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C

病情分析： 您好：胃肠功能紊乱常出现大便次数增多，或者大便变稀，容易肠鸣等症状，容易受饮食，精神等因素影响，主要可以通过调节肠道功能药物治疗。意见建议：复方谷氨酰胺肠溶胶囊虽然没有发现对孕妇和宝宝有什么明显的伤害，但是它属于慎用药物，所以您最好是不要服用，但是复方嗜酸乳杆菌片是可以服用的，平时饮食清淡，不吃辛辣刺激冰冷食物，吃容易消化的食物，可以增加粗纤维改善肠道功能。

病情分析： 应该健康减肥，不宜药物减肥，通过控制进食热量，意见建议：积极运动锻炼才是科学的减肥办法，多吃水果和蔬菜，这样的情况才不容易反弹，吸脂减肥也可能会反弹的。

病情分析： 建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

病情分析： 你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果意见建议：可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的

病情分析： 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。意见建议：水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

病情分析： 你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，意见建议：都是可行的控制体重或是减肥方法。 我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！

病情分析： 你好,建议去查查血常规与肝功,面色黄有可能与贫血以及黄疸意见建议：指数增高等可能性有关的,平时要注意保持一个良好的饮食与生活习惯,不要过度的节食.

病情分析： 你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，意见建议：其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

病情分析： 你的情况建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹

病情分析： 健康饮食+合理运动 控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。像绿茶，菩洱茶！多吃粗粮,少吃油类的食品, 每天坚持有氧运动，如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动！意见建议：健康减肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不断的努力下去，好的生活规律是第一步。只要坚持，相信你一定能减出好身材的！

病情分析： 您好！减肥最健康有效的方法是低热量均衡营养饮食，保证一天摄入的热量低于消耗的热量，细胞在营养均衡的状态下才能消耗脂肪.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。意见建议：多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进身体排便排毒。避免进食煎炸类高热量垃圾食品，避免晚上进食。少吃多餐，避免暴饮暴食与饮食时间不规律。适量的运动，游泳最佳。

病情分析： 你如果想要洗肠，建议到正规肛肠专科医院咨询，洗肠需要将一根软管插入肠道，非专业人士操作非常危险，自行操作更有可能将肠道损伤。建议你收起自己在家洗肠的念头。

病情分析： 您好，减肥是一项相对比较漫长的过程，需要饮食加运动加坚持相结合才可以达到很好的效果的。意见建议：建议其实选择任何脱脂牛奶都可以的，不会长胖的，减肥的话，主要还是需要坚持运动锻炼的，另外适当节制饮食，少吃或者不吃零食，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻，油炸性食物，祝健康。

病情分析： 你好,骑单车可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

病情分析： 可以试试水解胶原束颜面膜胶，如果脸部肥胖最容易形象人的整体形象，可以尝试些脸部减肥方法，比如指压法、有氧按摩操以及温冷水交替瘦脸法，只需几分钟，就能够消除脸上多余水分，达到消肿瘦脸的目的。

病情分析： 您好，胖是身体的热量消耗小于收入造成的，多余的热量再体内沉积下来意见建议：您好，您可以饮食，运动多注意些，胳膊不好瘦，胳膊肌肉多，脂肪少，所以比较困难，可以坚持上抬胳膊半小时以上

病情分析： 您好，就您描述的情况而言，您现在身体减肥，建议您可以通过和整饮食进行配合运动进行减肥，减肥贵在坚持意见建议：建议您每天早起跳跳绳跑跑步等大约20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐10-15分钟左右，在饮食方面，您可以多吃青菜，水果，米饭等食物，少吃油腻的食物，祝您健康