问题分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮 助的,意见建议：不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪. 饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

问题分析：你好，减肥千万不要服药，副作用大，对身体健康不利的，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，意见建议：运动减肥不仅可 以减肥还 能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。

问题分析：您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，意见建议：建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物， 少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

指导意见：考虑不是跑步导致的，需要注意控制饮食，坚持锻炼身体为好的，有利于调理现在的情况的。

问题分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，意见建议：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

问题分析：你好、减肥的方法有多种，其中控制饮食是最主要的。意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水 果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

问题分析：你好女性处于青春发育期期间，是不能够应用减肥产品的，会影响正常的发育。意见建议：建议你通过调节饮食，适量的增加锻炼，避免感染因素。

问题分析：减肥一般都是因为摄入的热量大于消耗的，造成多余的热量转化成脂肪储存于人体皮下，一般四肢及腹部脂肪沉积会较多。特别是52岁女性，新陈代谢减慢，很容易导致发胖。意见建议：可以用食疗的方法减肥，比如瑞士的唯她减肥茶，临床使用效果很好，是通过食疗的方式使新陈代谢达到正常水平，使消耗的热量大于摄入，减少已经沉积的脂肪，临床使用的患者反应没有任何副作用。掏宝上可能会有，你可以找找。

问题分析：您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.意见建议：要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物. 饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.！

问题分析：您好，3天不吃饭，估计体重是瘦下来了，你的胃由于胃酸的刺激会溃疡的。意见建议：还是慢慢来，不能一蹴而就的，每天运动，每次运动都让自己出汗，然后再饮食上要注意，禁止吃油腻食物，禁止吃辛辣和酸甜的食物，不喝饮料，多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃主食，祝您健康。

问题分析：你好，肉松饼算高热量的食物，是会导致肥胖的。早餐喝牛奶是很健康的饮食习惯，可以把肉松饼改为全麦面包。意见建议：建议合理饮食，减少摄入垃圾食品，适当增加锻炼，建立健康的作息时间,增强自身抵抗力。

问题分析：你好，减肚子上的赘肉，每天要控制饮食量，增加运动，较少从食物中的摄入能量，运动可以消耗多余的能量，消耗脂肪。意见建议：当然控制饮食不是不吃饭，而是合理饮食，经常按摩腹部，多做高抬腿运动，扭动腰部的动作，时间坚持半小时以上，可以根据自己的体力状况决定时间长短。谢谢。

指导意见：不会胖，早饭;一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果.晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。如果晚上饿了可以啃水果。青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效.水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效.主食;尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食.晚上饿了就吃这些水果。

问题分析：你好，考虑你是荨麻疹的表现，属于免疫变态反应，也可是出汗中风引起或过敏反应意见建议：建议你去医院做进一步的检查治疗，检查过敏原，可口服抗组胺抗过敏药，如特非那丁，维生素B1，B12，维生素C，和防风通圣丸，钙片等，一疗程七到十天。

指导意见：这个一般多运动，不胖的情况下，也不用减肥的不要久坐就好了。、

问题分析：1、所有人都认为减肥药是有效的，其实它只是利用某些成分抑制了人的食欲，服药后往往会出现一些副作用：如双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快； 2、减轻体重并不等于减肥成功。很多人服用减肥药后，体重轻了下来，其实他只是把人体内的水分转移出去了，所以减去的是水分，而不是脂肪； 3、纯天然的并不一定是健康的，这种减肥药还需要其他添加剂，也会出现不少副作用； 4、最大的误区，不问医生，擅自服用减肥药。这种做法很危险，会带来意想不到的危害意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

指导意见：你好，这个最好不药，会影响的，希望我的回答能帮到你。

问题分析：你好 减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。意见建议：建议 您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

问题分析：你好 这位朋友 过度肥胖可以引起很多疾病的！建议您多运动。合理饮食。意见建议：最常见的是 心脏病，高血压，高脂血症，动脉粥样硬化，脑中风，糖尿病，肾病，脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，胆石症，痛风，关节炎

问题分析：首先能够饮食控制血糖,就不用药物,能用药物治疗就不使用胰岛素,具体用那种药物,需要根据自身身体情况选用，意见建议：你好，这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等，水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等，主食最好选择粗粮，但都的注意量，同时服用降糖药