指导意见：你好，如果身体比较肥胖，皮下脂肪比较多，建议能够注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，饮食以清淡营养易消化为主，可以到正规医院就诊，明确情况，根据你的具体情况，行皮下脂肪吸脂等治疗方法进行治疗。

问题分析：个人不建议吃减肥药，有氧运动被公认为是最好的快速减肥法。意见建议：有氧运动1. 各种有氧操 　　我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。 　　有氧运动2. 单车 　　现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。 　　有氧运动3. 跑步(快走) 　　户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。 　　有氧运动4.跳绳　　跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。

指导意见：你好，考虑为肥胖的情况发生，建议尽量不要吃减肥药物，需要积极的进行体育运动锻炼如长跑健身操瑜伽游泳及控制饮食少吃肥甘油腻食物等。

当地三甲医院整形外科面诊 考虑吸脂 可以有效果 但需要面诊。面诊检查后看情况

你好！目前你焦虑和失眠明显甚至是严重。针对问题分析，尽可能详细的给出用户各种意见建议，包含：就诊建议、挂号科室建议、检查建议，用药建议、日常注意事项及护理建议等

指导意见：你好，根据你的描述你这种情况是可以适当补充维生素的，建议你用21金维他或者善纯片改善下，平时饮食荤素搭配好，少吃辛辣刺激的食物，希望我的回答能帮助到你。

指导意见：你好，你没有把图片发过来，我是不能够帮助你做出明确判断，如果你特别担心，你完全可以考虑去你们当地的县级人民医院皮肤科做一个检查，医生会根据检查的情况帮助你做出明确判断的。

指导意见：你好，看了你的情况叙述，因为不知道你晚上具体吃什么，如果也是很单一的话，时间长了会造成营养不良的，比如会引起缺钙，另外最好早上增加一些蔬菜水果，都身体比较好。

你这个情况，不会有问题的，不用担心，暂时不用处理，观察一下.

你这个情况，不会有问题的，不用担心，暂时不用处理，观察一下.

你好，如果是你说的这个情况，对效果没有太大影响。

指导意见：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的说法应当是不靠谱的，你要想健康减肥最好还是采取正确的方法，没有什么捷径，最好采取运动燃烧脂肪，节食少吃才是最好的方法。

您好，减肥建议少吃多动，少吃高热量食物，还可以瑜伽塑形，不建议喝减肥药或者减肥茶，减肥，贵在坚持。

问题分析：这种情况不会影响瘦腿的效果，相关方面的要务就是促进局部脂肪分解，效果并不一定理想，这方面要客观的认识，这有明显的个体差异，意见建议：平时应该通过饮食和运动尽量的保证正常的身体新陈代谢，促进脂肪分解，控制脂肪摄入，预防反弹，这是目前的基础，否则很容易反弹，

你好，如果是你说的这个情况，对效果没有太大影响。

指导意见：根据你的描述，建议你平时注意清淡饮食，在保证营养均衡的基础上适当控制饮食，并且加强身体的锻炼，这样才能达到健康减肥的目的。

问题分析：您好， 想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的意见建议：运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

指导意见：你好，调整饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的含之类淀粉高的食物，减少脂肪摄入，加强身体锻炼，消耗掉过多的脂肪是最健康有效的减肥方法。

问题分析：你好，你目前不排除是雌激素分泌过度的，可以查个乳腺超声和激素检查看看意见建议：建议你可以到内分泌科进一步检查，如果严重需要用药治疗，祝你健康

你好，你说的这种情况，放心吧，一般不会有啥影响的