问题分析：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。意见建议：平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。最好不要吃减肥药，

指导意见：你好，想要减肥瘦身和排毒的话，最好去医院的中医科来确定每种草药的剂量，并且平时一定注意适当控制饮食，加强身体的锻炼。

指导意见：你好，根据你的描述这种情况如果想要达到减肥目的。建议你控制饮食增强体育运动来达到目的。不要吃高脂肪高热量高糖食物。请对我的回复给予评价谢谢！

指导意见：管住嘴，迈开腿吧，要减肥需要毅力需要坚持，你需要科学饮食，不要喝饮料，不要吃零食，粗细搭配，适当减少进食量，改用蔬菜水果替代。早晚运动，运动量要保持和自己体质承受能力相应，适当增加一下量吧。

问题分析：您好，根据你说的这种情况分析一般的在两个周的时间就可以看到效果了。意见建议：但必须注意你所谓的饮食控制的比较好的情况，要在平时的饮食量的70%左右较为合适的。

指导意见：根据你的描述，这种肥胖纹就像妊娠纹一样，是皮下纤维层的断裂，一般很难恢复的，所以尽量避免肥胖或者是早期使用橄榄油进行涂抹。

指导意见：你好，如果皮下脂肪比较多，需要减肥的话，建议注意休息，避免熬夜，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，饮食以清淡营养易消化为主，多参加体育锻炼和户外活动，多参加慢跑，游泳，瑜伽等有氧运动。

指导意见：根据你的描述，建议你尽量避免使用减肥药物，可以选择控制饮食加运动的健康减肥方法，并且平时养成规律的饮食和作息习惯。

问题分析：长期坚持 控制饮食 跳绳减肥效果很好，并且可以锻炼身体的协调性，上下跳动不会导致腿会变粗，是一个很好的减肥运动，意见建议：建议每天跳3组，早中晚各一组，饭后2小时跳绳，每组200个，也可以根据个人自身，调节数量。长期坚持，会达到减肥效果

指导意见：你好，瘦身是一个比较慢的过程，建议同时控制饮食，多吃蔬菜水果，避免吃油腻甜食

指导意见：你好，一般不提倡药物及手术减肥，平时禁忌零食，少摄入高脂肪及糖类食物，合理膳食，做游泳跳绳慢跑等等运动，坚持经常会有减肥效果的，很高兴为你解答。

指导意见：你好，由于你还处在发育期，通过运动减肥是最好的方法，建议避免吃油腻甜食，多做跑步等运动

指导意见：你好，最好不要服用减肥药的，由副作用，最健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动

指导意见：谷维素有调节间脑功能，改善植物神经功能失调、内分泌平衡失调、精神神经失调等作用。主要用于周期性精神病、妇女更年期综合症、经前期紧张症、脑震荡后遗症、血管性头痛、植物性神经功能失调及神经官能症等

指导意见：你好，你不吃饭是什么情况，是主动的还是被动的，不正常饮食会影响的，健康是需要维护的，不能不吃饭，胃肠功能紊乱了，健康就紊乱了。

指导意见：你好，这种情况症状现象，可能与减肥没有关系的，可能是一种皮肤问题，是不是一种皮肤病，建议去医院检查一下，这样放心的

指导意见：建议你可以试一试控制饮食配合运动的方式，饮食上可以早餐吃的丰富些，午餐吃八分饱，晚餐少吃，用蔬菜水果代替，运动上可以选择快走，每天三十分钟，坚持一个月。

指导意见：你好，你目前是身体比较弱，还在恢复当中。建议你还是注意营养，均衡搭配，注意休息。减肥药建议你暂时不要吃。

指导意见：像你这样的情况，我还是不建议您服用中药，首先还是应该通过饮食控制增加运动量来达到这样的目的，您是遗传性的胸大，因此不必担心。

你还，可以上传照片我帮你看一下，如果是肥胖纹，不要担心，可以通过激光改善。本身也比影响生活，美观问题。