病情分析： 　　　 手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响，频繁的手淫会引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性欲减退、阳痿、勃起不坚、习惯性早泄、正常性生活失去兴趣、机体虚弱无力、神经衰弱等症状 　意见建议：　建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。积极参加社会活动。尽量减少手淫次数，提高手淫质量，最好将手淫控制在一周1次，每次10－20分钟为宜，建议你到正规医院进行相关检查，确诊后根据你的自身情况对症治疗。 　　　　 　　　　

问题分析：你好，要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，晚上不要吃含糖量高的食物,多吃蔬菜,不能吃主食和肉类食物,然后还需要加大运动力度意见建议：减肥还是需要合理控制饮食和合理运动，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了,重在坚持

病情分析： 你好，如果出现肚子上的赘肉，一般是由于吃饭后立刻坐下或躺下引起的，饭后应该走一走，减肥的话还是多做运动，脂肪才会燃烧，意见建议：建议最简单的方法还是运动，可以做些适宜的仰卧起坐。

关于听说啤酒酵素可以减肥？是真的吗？会不会有问题如下：你好，能把你的情况提供得更详细一些吗，这样我们才能给你更好的建议。

病情分析： 你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，意见建议：切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。

问题分析：你好，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会 很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.

问题分析：176的身高只有66公斤，身体高，接近于标准体重，不算瘦。意见建议：脸盘很大脸很胖，想脸瘦下来，可以做脸部整形美容手术。用药物，或减肥是难于达到。

问题分析：你好 这位朋友 过度肥胖可以引起很多疾病的！建议您多运动。合理饮食。意见建议：最常见的是 心脏病，高血压，高脂血症，动脉粥样硬化，脑中风，糖尿病，肾病，脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，胆石症，痛风，关节炎

问题分析：这种情况一般减肥需要注意饮食节制，避免高脂肪肥甘食物，加强运动锻炼，如跑步健身操等运动，一般跑步不会明显影响睾丸意见建议：建议饮食清淡节制，避免高脂肪肥甘高热量食物，食用一些膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免饮食过量，可以加强跑步健身操等运动锻炼促进减肥，一般跑步每次1小时左右

病情分析： 你好！根据你的描述，你的情况还是由肥胖引起的，没有器质性的病变。意见建议：建议你最好不要服用减肥药，运动减肥是最好的减肥方法。平时注意饮食，少吃甜食和油腻的食物，注意多吃蔬菜，饭后不要立即工作或休息。祝你减肥成功。

病情分析： 减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.意见建议：睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

问题分析：你好，考虑是肥胖给你带来的烦恼，主要功能都是加强血液循环，时间久了都能廋了。可以去减肥中心进行减肥训练意见建议：不过最好不用，这个都是会破坏人地内分泌系统的，所以最好不用,个人建议控制饮食加合理运动瘦身

病情分析： 你好，可以做些有针对性的运动你好，建议平时注意饮食，少吃油腻和甜食，意见建议：此外，建议多做骑自行车，跑步，跳绳等运动，都是有帮助的。

问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。 水果减肥作为饮食减肥中最轻松、意见建议：最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果，香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，

问题分析：过于严格的控制饮食会影响健康，导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏，所以可以吃更多的鱼和贝类，豆类和玉米，意见建议：添加必要的营养物质。不要用橄榄油和香油代替沙拉菜，要始终贯彻一顿饭减少1茶匙油的原则，控制油的摄入量。

问题分析：水果宜三餐后1小时左右吃，进餐前后短时间内进食可能会影响消化。意见建议：养好良好饮食生活习惯，坚持不懈，戒酒，低脂、富维生素饮食，根据每天的运动量制定相应的饮食热卡，坚持中等强量锻炼，每周锻炼五次，每次至少半小时。

问题分析：仰卧起坐，如果坚持不下来或者做不了的话，就用竞走的姿势慢走至少20分钟。原地走也行！意见建议：每天坚持走，大概要半个月吧，效果自己就知道了

问题分析：你好根据你的描述了解你的情况给你分析，一个人的体型和遗传有关，和后天饮食，生活习惯也有关系意见建议：建议你首先是有合理饮食，关键是有多运动，青春发育期女孩由于雌激素原因可以出现虚胖，随着年龄增长可以恢复正常，也可以进行瑜伽锻炼祝你健康

病情分析： 你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。意见建议：还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

病情分析： 纵观明星都有张下巴尖尖的瘦脸！如何瘦脸最有效？其实你也可以拥有明星般的瘦脸，以下小编为你推荐8个最有效的瘦脸方法让你逐个试，懒人动起来！ 　　1. 颊骨推托法 　　需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。 　　2. 颊骨拍打法 　　涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻拍颊骨，并向外运动，当按摩到太阳穴时，会有精神舒畅感。 　意见建议：　3. 纵拉法　　 　　先把按摩霜均匀地涂抹在脸上，然后由上往下拉颊骨部分的赘肉，同时向外展开，一直到鼻翼为止。每次纵拉持续5秒，就能获得明显效果，整个纵拉按摩持续进行1分钟。