如果低压已经达到了100mmHg，而高压达到了140mmHg，可以诊断为2级高血压。一旦诊断为2级高血压，不吃药有可能会造成严重的靶器官损害，甚至会威胁到患者的生命。如果出现低压在100mmHg，高压在140mmHg，就要第一时间到心内科门诊就诊，最好是到高血压专病门诊进一步就诊，在医生的指导下长期口服降压药物。目前在临床中安全而且有效的降压药物，分为以下五大类，分别是利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。无论口服哪一类的降压药物，都应听从专业的高血压医生的临床指导。

高血压患者，特别是中重度高血压患者，以下运动不能做：第一、剧烈运动，包括踢足球、打篮球、打羽毛球、登山、赛跑等。第二、环境温度变化大的运动不能做，如高山滑雪、野外滑冰等冰雪运动。第三、不能做头部体位快速变化的运动，如仰卧起坐、荡秋千、倒立等，第四、不要做头部低于腰部的运动，如下腰、街舞等。第五、不能做爆发性运动，如举重、投铅球、跳高、跳远等。

如果高血压患者通过药物治疗，能够将血压持续稳定在正常理想水平，去高原要注意密切监测血压变化，并且备好充足的药品。一旦发生血压不能控制或者有明显的头晕、头痛、心悸、喘憋等症状，就应当及时下高原并寻求治疗。另外，对于血压控制不好的高血压病人不建议到高原，高原本身氧含量低，而且气候干燥，患有高血压的病人到高原以后，特别容易引起血压明显波动，主要以血压升高为主。

长期精神紧张是导致高血压的危险因素之一，精神紧张包括焦虑、担忧、心理紧张、生气、恐惧、抑郁等，这些原因可以导致交感神经激活从而刺激血压升高。精神因素导致的高血压如果在2级以下，没有靶器官损害或并发症，患者在医生的指导下，服用适当药物，把血压控制在合理的范围之内，同时保持乐观向上，适当合理的运动，改变、改善生活工作环境，消除紧张因素，就可以治愈高血压。对高血压达到2级及以上，合并心、脑、肾损坏或者并发症的患者，则需要以药物治疗为主，同时消除紧张因素，一般可以把血压控制在合理范围，多数不可以治愈高血压。

高血压患者不能吃以下两类海鲜：第一、腌制品，用盐腌制的海鲜产品含盐量较高，尽量不吃或少吃，如海蜇、盐渍大马哈鱼等。第二、不能吃胆固醇含量过高的海鲜，如鱿鱼、墨鱼、白带鱼、鳗鱼、鳕鱼，还有蟹黄、生蚝、鲍鱼、鱼肚等。高血压病人吃海鲜尽量吃深海鱼类，要注意尽量不吃海鲜里胆固醇含量集中的头部和卵黄，只要注意有选择性地吃，可以适量食用海鲜。

我国的高血压流行病学数据显示，所有成年人中高血压的患病率为25%，肥胖本身是高血压的发病因素之一。肥胖的人与体重正常的人相比，高血压的患病率又要高出数个百分点，以此推算肥胖的人患高血压概率大约在30%左右。如果肥胖同时又合并高钠饮食习惯、抽烟、大量饮酒、缺少运动或长期紧张、焦虑，患高血压的概率又要大很多。

容易发生高血压的人群本身有一些特质，如日常脾气较急，也就是常说的A型性格人群容易发生高血压。如果父母患有高血压，因存在一定遗传因素，所以也容易患有高血压。还有就是日常生活、工作压力较大、睡眠不规律、饮食不规律，特别是喜好吃口味重食物的人群，容易发生高血压。因此，以上这些都属于容易发生高血压的常见危险因素，但有些危险因素可以控制，像饮食特点或者压力情绪，也有些不能控制，比如像年龄，还有遗传史。

血压高患者有可能会气短，如果血压控制不佳，有可能会导致心肌重构，诱发心肌肥厚，甚至会导致心力衰竭，患者就会出现胸闷、气短、呼吸困难，甚至有胸痛等表现。此外，长期的血压升高，也会导致心脏的后负荷增加，从而导致患者出现胸闷、气短的症状。血压高的患者还有可能会合并有冠心病，冠心病患者也有可能在胸痛症状的基础上，出现胸闷、气短等多种临床症状。

硝苯地平缓释片标准给药剂量为一天两次，一次两片，临床主要用于慢性稳定型心绞痛、血管痉挛型心绞痛、原发性高血压的治疗。临床用药时要注意，硝苯地平有普通片、缓释片和控释片，它们的含量、剂型不同，运用方法也不同，如硝苯地平控释片为一天一次给药，一次一片，整片吞服。硝苯地平缓释片为一天两次，一次两片，整片吞服。而硝苯地平片为一天三次，一次1-2片，可嚼碎或舌下含服。

高血压的患者可以吃水果，但不能期望吃水果能够治疗高血压，更不存在能够降压的水果。吃新鲜的水果可以增加钾的摄入，符合高血压患者饮食要求里的高钾膳食推荐，但吃水果也要控制总量。水果吃太多也会增加额外的热量摄入，尤其是一些热量相对较高的水果，比如榴莲、香蕉等等。对于高血压患者要做到低盐饮食，多吃新鲜水果、蔬菜，少吃或者不吃动物脂肪和内脏，戒烟限酒，控制体重。

高血压病患者是否可以到高海拔的地区，要具体情况进行具体分析。如果身体素质较好，无其它疾病的单纯高血压病患者，在血压控制比较好的情况下，可以去3000米以下高海拔地区。但是一定要注意带好常用的高血压控制药物，做好血压监测，注意防寒、防冻，不能过于劳累。如果是有其它疾病的高血压患者，比如高血压合并冠状动脉疾病或心肌肥大症等，不能到高海拔地区。因为高海拔地区空气中的氧气浓度相对较低，大气压力相对较低，容易造成身体组织的缺氧，增加心脏负担，加重各种疾病的症状，进而造成严重的后果。

高血压、糖尿病病人可以吃粽子，但不能吃太多，而且不要晚上吃。粽子的主要成分是糯米，淀粉含量高，同时粽子一般都会加糖，所以粽子的热量相对比较高，进食后会引起血糖增高，加重糖尿病人的病情。如果吃了粽子，要相应的减少主食的量。另外，粽子不容易消化，而糖尿病人通常都存在着不同程度的胃肠道功能紊乱，如果一次吃太多粽子，会加重胃肠道负担，容易出现胃肠道消化不良，尤其在夜间，人体的消化功能减弱，晚间吃粽子，腹部饱胀感会更加明显。

如果是高血压引起的睡眠不好，应该积极治疗原发病，也就是积极治疗高血压，如钙离子拮抗剂、β受体阻断剂、血管紧张素转换酶抑制剂、ARB类药物是治疗高血压的常用药。睡眠质量较差时候不建议用利尿剂，利尿剂用后可以出现排尿次数增多，睡前更不建议服用，可以口服调节植物神经功能紊乱的药物，如谷维素、刺五加片，效果不好可以看看中医调理。

高血压患者可以喝红糖水，但没有必要刻意的去喝，实际上红糖和白糖区别不大，都是从甘蔗或者甜菜里面提炼加工出来，但白糖经过更多的脱色和提纯，含糖度会更高一些。另外，红糖90%以上也都是蔗糖的成分，也就里面的杂质比白糖多一些。如果个人喜欢喝红糖水，且不是肥胖或者糖尿病的患者，可以去喝，否则没有必要刻意去喝。

一般情况下，高血压本身并不会影响到胎儿的生长发育，如果在怀孕后期出现子痫(孕期高血压比较严重的并发症)，没有及时处理，一定会影响到正常分娩。怀孕期间，虽然应该尽量不用药或少用药，有些降压药，例如血管紧张素转换酶抑制剂或受体拮抗剂，已经被证实可能引起胎儿畸形，禁止孕期使用。但也有些降压药可以正常使用，孕期高血压重在定期监测，需注意生活方式调整，合理使用药物。

低血压高、心率高，也就是舒张压高、心率快的意思，这种情况常见于中青年高血压患者，这类人群的特点就是舒张压增高、心率增快。这是由于体重超重、经常熬夜、饮食不节制、吸烟、饮酒，或者平时不经常运动，导致基础心率偏快，外周血管阻力增高，肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，引起舒张压增高。这部分人群要改善生活方式，适当增加运动，对血压、心率恢复正常都有帮助。

高血压分期是以前的叙述，现在都改为高血压分级，一共分为三级。1级高血压收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg。2级高血压收缩压在160-179mmHg，舒张压在100-109mmHg。3级高血压收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。此外，高血压不只有分级，而且存在危险分层，根据危险因素、靶器官损害、合并其它临床疾病，共同决定高血压人群危险情况，即高血压患者将来患有临床心血管疾病的危险程度。

高血压病人可以正常去云南的低海拔地区，如果去云南高海拔地区要特别注意海拔升高，氧含量会下降，同时空气干燥，此时容易对血压造成波动和影响，会使血压较前升高。因此，在去云南之前必须规范药物治疗，将血压控制稳定，同时去之前要准备好充足的药物。一旦发生血压明显升高，药物控制不佳或者有明显的头晕、头痛等不适，应当及时就诊。

已经证实日常饮食中与高血压有关的食物有钠盐、人参类滋补品，其他的食物对血压不会有明显影响，可以放心食用。按照贫血的原理，患者可能存在造血原料叶酸、维生素B12或铁的缺乏，其中西兰花、菠菜、芹菜富含叶酸，动物肉类维生素B12较多，动物内脏富含铁元素，上述食物可以适当多吃，但也不建议盲目进食。如果能够找到贫血确切的原因，更能从根本上解决问题。

高血压患者不建议去高原，因为正常人去高原之后有可能出现高原反应，比如恶心、呕吐、头痛，高血压人群去高原产生高原反应的几率要高于正常人。高血压人群如果想去高原，首先把血压控制在正常范围内，按时服药，监测血压变化，出现症状后要及时去就近的医院就诊。高血压患者平时的饮食应做到低盐、低脂、低糖，饮食以清淡为主，多吃粗粮、含有膳食纤维的食物，多吃蔬菜和水果，以补充人体所需要的微量元素。