收缩压138mmHg属于正常范围，不算高血压范畴，高血压的诊断标准是收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。如果收缩压持续在138mmHg左右，有很大概率发展为高血压，因此需要引起重视。平时应注意清淡饮食，低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，控制体重，尤其是肥胖患者，要多运动，戒烟限酒等。

低压60mmHg和高压90mmHg是否严重，要看患者是否有不良的症状以及基础病因。如果患者在此血压状态下并没有明显的胸闷、头晕、乏力、黑蒙、晕厥等不适症状，考虑患者平时就是低血压状态，所以这种情况可以随访观察，无需特殊处理。但如果患者平时血压都在120/80mmHg，甚至还在这以上，血压突然下降并且合并有上述的症状，就有可能是病理性因素，如急性心肌缺血、心肌炎、感染性心内膜炎等疾病，需要加以治疗，否则进展得就会很严重。

高血压性心脏病的患者，饮食要清淡，不能吃含糖量高的食物，还有含盐高的食物，或腌制食品。不能吃动物内脏、油炸食品，辛辣、刺激食物，这些食物脂肪含量特别高。除了饮食之外，平时还应该要适当进行体育锻炼，对于高血压的患者来说，这些要求和吃药同等重要，不能忽视。只有血压控制好了，病情才不会继续发展，高血压是心脏病的一个严重并发症。

高血压患者早上可以吃米粉，米粉的主要成分是大米、小米，属于碳水化合物，对血压不会有太大的影响。高血压患者平时适当补充碳水化合物，才能满足身体的正常能量需求。一旦确诊患上高血压，要养成良好的饮食习惯，少食多餐，清淡饮食，选择粗纤维的食物，如谷类、大豆类等。同时建议低盐、低脂、低糖饮食，对于疾病的治疗有很大的帮助。

高血压患者可以吃燕窝，燕窝不是高血压患者的饮食禁忌，对血压没有任何影响。高血压患者的饮食结构主要就是低盐、低脂、低糖，同时多吃粗粮、谷类、豆类以及绿叶蔬菜等等。另外，要保持愉快的心情，不能有太大的情绪波动，坚持有氧运动，规律口服相关的降压药物，把血压降到平稳的状态下，才能有效预防心脑血管疾病的发生。

在临床上，根据血压升高的水平，可将高血压分为三级，1级是轻度高血压、2级是中度高血压，3级是重度高血压。1级高血压是收缩压≥140-159mmHg，舒张压≥90-99mmHg。2级高血压是收缩压≥160-179mmHg，舒张压≥100-109mmHg。3级高血压是舒张压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。

高血压的人可以少喝葡萄糖，不能喝得太多。当葡萄糖被人体吸收后，在肝脏和脂肪组织中可转化为脂肪酸、甘油三酯，高血压病人多数会出现高血脂，所以这种情况下不建议喝葡萄糖。葡萄糖的主要作用是补充能量，如果饮食正常，没有必要喝葡萄糖，会增加患病风险。主要是注意生活方式，清淡饮食、戒烟限酒、坚持运动，预防各种并发症的出现。

不建议高血压的患者吃狗肉，狗肉属于大补食物，高血压病人吃狗肉极易引起血压升高，严重的高血压会引起心脑血管疾病，胃病患者、血脂高的人群都不建议吃狗肉。高血压的患者一定要清淡饮食，少吃动物内脏及油炸食品，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。要控制体重，戒烟限酒，可以多吃一些海产品，如鱼、虾，这些都是含钙高的食物，对身体有好处。

高血压、糖尿病患者可以吃土豆，因为土豆的主要成分是淀粉，所以可以作为主食食用。淀粉在体内会转化为葡萄糖，只要不是吃的太多，对高血压和糖尿病就没有影响。治疗糖尿病需要通过对饮食进行控制，但主要还要靠药物，如通过口服降糖药物或皮下注射胰岛素，使血糖达到一个平稳的状态。饮食上应多吃菜，少吃饭，尽量不吃含糖量高的水果。

高血压病人可以吃巧克力，但是不能经常吃。巧克力中含有大量的糖分、脂肪，还有刺激性的物质，不适合高血压的病人食用，但是没有特殊禁忌，一定要控制能量、脂肪、盐的摄入。如果伴有高血脂，容易诱发心脑血管疾病。平时要清淡饮食，粗细搭配，多吃绿叶蔬菜以及水果，戒烟限酒，控制体重，保持心情舒畅，坚持做有氧运动。

高血压患者收缩压增高，是单纯性收缩压高，属于高血压中的一种，多见于老年人。老年人随着年龄的增长，血管壁弹性下降，动脉粥样硬化程度逐渐加重，往往表现为单纯收缩压升高，也就是所说的高压高。收缩压主要是指心脏收缩的时候，血液对血管的压力，老年人血管硬化程度高，血管弹性差，常常表现为脉压差增大。如果收缩压很高，会加重对心、脑、肾等器官的损害，因此中老年人的高血压应该重视。对于单纯收缩压增高的患者，建议使用扩张血管的药物，降低血管壁的张力，防止动脉夹层或其他心脑血管疾病的发生。

高血压患者可以吃木瓜，吃木瓜不会导致血压升高。在动物实验中，进食木瓜还有降压的作用。木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质以及各种维生素，能够补充人体必须的营养成分。另外，木瓜有利于人体对食物的消化、吸收，木瓜中的蛋白醇成分可以将脂肪分解为脂肪酸，木瓜蛋白酶能帮助蛋白质消化，还可以起到健胃、消食的作用。

高血压腿疼最常见的原因是长期高血压加重了下肢动脉粥样硬化，从而导致下肢动脉管腔狭窄甚至闭塞，下肢肌肉组织缺血、缺氧而出现疼痛。初期表现为走路时疼痛、间歇性跛行，并会随着动脉狭窄加重，出现静息状态下疼痛。高血压是动脉粥样硬化发生发展的一项重要危险因素，可以导致血管内皮的破坏，并造成脂质成分在内皮下沉积，继发血小板聚集，导致动脉斑块的形成，严重时引起血管闭塞。

非同日三次以上测量所得收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，就可以诊断为高血压。对于高血压的护理，主要还是把血压控制好，达到理想血压标准120/80mmHg。要按时服用降压药物，不能突然停药，以预防各种并发症的发生。注意要养成良好的生活习惯，低盐、低脂饮食，要戒烟限酒，保持心情舒畅。

高血压病人可以吃三七粉，三七粉具有活血化瘀以及生新鲜血的功效，对于患有慢性高血压、糖尿病、冠心病、高血脂的患者尤为适用，可以长期服用，但只能起到辅助的降压，没有直接的降压作用，另外还能改善末梢血液循环。在服用三七粉期间，不能停用降压药物，以免引起血压突然升高，对机体造成不好的影响。高血压病人需要在医生指导下定期复查血压，规律应用调整血压的药物。

高压达到180mmHg，这很危险，因为这已经达到了3级高血压的水平。血压如此高，很有可能会诱发心脑血管的不良事件，具体如下：1、有可能会诱发高血压脑病，患者会出现意识障碍，甚至昏迷。2、有可能会导致脑血管疾病，比如脑出血、脑梗死等等，严重影响患者的生活质量。3、有可能会导致心功能不全，以及心绞痛，严重者会引发心肌梗死，以及主动脉夹层等恶性疾病，会危及患者的生命。

出现高血压性视网膜病变，最好的控制办法就是控制血压，长期服用降压药，把血压控制在目标范围。高血压性视网膜病变主要是本身的血压高，但是没有得到很好的控制，而引起了视网膜小动脉的病变，从而引起的视网膜的病变。针对个人情况，可以进行眼部护理和保健，在正规的医院进行治疗。这些只能缓解症状，最主要的还是进行降压治疗，尽量把血压控制在140/90mmHg。如果是合并糖尿病的患者，建议合理控制血糖，并且最好能将血压控制在140/90mmHg以下。

高血压患者不要自行按摩，按摩时尽量轻柔、舒缓，避免用力过猛、过大。高血压患者可以适当按摩，最好在专业诊室进行按摩，防止力度和穴位控制不当，引起血压大幅度波动，增加心血管系统疾病的发生。轻柔、舒缓的按摩可以使高血压患者缓解疲劳、减轻疼痛，达到身心愉悦的感觉，对高血压患者减轻高血压症状有一定的改善作用，但不能治疗高血压，也不能替代降压药，同时要注意改善生活习惯，进行生活方式的干预治疗。

肾上腺高血压可能是原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症等所致，如果是肾上腺皮质腺瘤所致，手术切除是最好的治疗方法。如果是肾上腺皮质增生，也可以做肾上腺大部分切除术，但效果相对较差，一般需要使用降压药物治疗。对于嗜铬细胞瘤患者，手术切除效果较好，但如果手术前恶变多处转移，无法手术治疗，可以选择联合降压治疗。对于皮质醇增多症的患者，可以采取手术，也可以通过放射、药物治疗。高血压患者进行手术时，需要将血压控制在一定的范围内，且手术有一定的风险，效果也因人而异。

高血压低压高适合吃β受体阻滞剂、ACEI、ARB类降压药，因为低压高即舒张压增高，与心率和外周阻力密切相关。一般情况下，当心率增快或外周阻力增加时，则舒张压增高要相对明显，故选择降压药的种类较适合。应用上述种类的降压药时，要注意其降压药的不良反应，如β受体阻滞剂，注意窦性心动过缓、病态窦房结综合征、二度及二度以上房室传导阻滞、哮喘等患者禁止使用。ACEI、ARB类降压药，高钾血症患者、妊娠期妇女、双侧肾动脉狭窄患者禁止使用。