高血压患者应少吃酒酿。酒酿就是常说的甜米酒，甜米酒的主要原料是糯米，酿制工艺简单，口味香甜醇美，乙醇含量极少，高血压患者不宜饮酒，但甜酒可以适量的饮用，不能过量，避免出现头晕、头痛等不适症状，长时间饮用容易导致动脉粥样硬化，还会存在血压升高的风险。因此，建议高血压患者不要空腹服用甜酒及其他酒酿饮食，高血压患者应该在血压平稳时饮用，避免引起血压出现波动。

高血压具有家族聚集性，属于多基因遗传性疾病。父母均有高血压，子女发病率约50%，如果父母一方有高血压，子女约有30%的患病率；如果父母都正常，子女患病率仅3%。饮食习惯对于血压影响非常大，在很多高血压人群中，如果盐吃的特别多的话，发病几率可升高。而同一家庭的饮食习惯类似，有些子女患病，而另外的却健康正常。除了遗传因素，其他日常生活中注意不要熬夜，避免紧张，适当进行运动，保持心态平衡，也会保持血压正常。

高血压患者的晚餐建议进低盐、低脂、高钾食物，还应避免饮酒，具体如下：第一，低盐饮食。我国高血压的患者盐摄入普遍超标，饮食偏咸，尤其是北方地区，who推荐每人每天六克盐，所以低盐饮食要一日三餐都控制。第二，低脂饮食。晚餐要吃的清淡，少油腻，避免大鱼大肉，吃得太饱也容易加重胃肠道负担。一般可以选择吃豆类食品，凉拌绿叶菜，吃醋，还有粗粮，比如粗粮粥。第三，高钾饮食。我国的高血压人群普遍钾摄入低，所以适当的补钾有益于健康，平时可以多吃香蕉，葡萄。第四，晚餐不饮酒，饮酒可以引起血压升高，血压出现波动而控制不达标，尽量晚餐不饮酒，避免血压波动。

高血压患者一般可以吃梨。梨是一个常见的水果，并不会对血压造成影响，既不会升高血压也不会降低血压，梨中含有较多的水果纤维，还有助于维持健康状态。但是需要注意的是，如果高血压患者本身合并有糖尿病，在吃水果时就要适量，防止因过多糖分的摄入而导致血糖出现波动，因为血糖的波动在一定程度上会影响血管，也会造成血压出现变化。

高血压的患者可以喝乌鸡汤，因为乌鸡汤本身并不会对于血压造成太多的影响与波动。但是需要注意的是，如果本身患有高血压，在饮食结构方面需要做到低盐、低脂饮食，因此在做乌鸡汤时应避免过多盐分，防止因盐摄入而引发血压的明显波动。对于高血压的患者，除了盐要管理之外，还要注意做到低脂肪和低胆固醇饮食，而乌鸡汤类含有较多的脂肪类成分，所以在喝乌鸡汤时要注意做到适量。

高血压人群可以适量吃枸杞子并饮用枸杞子泡的水。枸杞子中富含维生素A、B、C、胡萝卜素和钙、铁等眼部所需的营养元素，因此俗称为“明眼子”。枸杞子的主要有效成分是枸杞多糖，可以显著的降低血清胆固醇和甘油三酯，具有降血脂、降血糖、防治高血压的功效。但是枸杞子属于中药材，服用还需遵医嘱，并且避免一次性大量食用，以免导致上火。枸杞子可以直接服用，也可以泡枸杞茶服用，建议最好在医生的辨证指导后使用。

高血压患者出现鼻子出血应当考虑是否与血压有关，因为收缩压明显升高时容易使鼻腔内的血管血流灌注增加，在过高的压力下就容易发生鼻出血。如果发生鼻出血时测量血压有明显的收缩压与舒张压升高，除了充分止血以外，还应当应用药物，将血压控制在理想水平之内，就可以减少鼻出血的发生。高血压患者鼻出血时如果测量血压不高，考虑与鼻子局部的黏膜干燥或者病变有关，也应当充分的止血，可到耳鼻喉科继续就诊。

高血压患者应少吃西洋参。西洋参含有多种氨基酸、树脂等，具有补气养阴、生津止渴的功效。西洋参可以促进血清蛋白质的合成、骨髓蛋白合成和器官蛋白合成，可以有效的提高人的抵抗力，对心脑血管也具有一定的保护作用。但是西洋参属于温补类的药材，食用过多容易产生手心发热，脸色发红等症状，有可能会出现血压升高的影响，建议高血压患者减少西洋参的服用。需要注意的是，服用西洋参2到3天后才能喝茶，24小时内忌吃萝卜。西洋参作为一种中药材，应当在相关专业医生的指导下进行使用。

高血压患者可以吃西洋参和三七粉，但应血压控制平稳的情况下适量的服用。西洋参是名贵的药材，具有补气养阴，清火生津的作用，对于久病体虚，热病伤津的老年人有特效，但是西洋参不利于湿症，考虑季节性，春天夏天偏干，可以服用西洋参，如果是秋冬季节，那更适合服用人参。三七粉含有黄酮物质，可改善血管内皮功能而起到降压作用，长期服用软化血管，可减轻动脉硬化，稍微降低血压。在血压平稳正常，没有出血时可以服用，注意不要过量。

高血压患者应少喝藏红花水。藏红花能促进人体的新陈代谢，主治月经不调、痛经，饮用藏红花泡的水能够促进身体的血液循环，提高血液供氧能力，也可及时调节人的内分泌系统，提高人的抵抗力和免疫力，可以增强体质。适量的喝藏红花水对心脏有保护作用，可以降低血压，对心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病有显著的预防和治疗效果。但藏红花是中药材，高血压患者应该少喝，并且需要在专业医师的指导下服用。高血压患者的饮食应当清淡、低盐、易消化，尽可能的避免吃油腻和辛辣刺激性的食物。

高血压患者可以适量吃高丽参，但是一定要遵循医嘱。高丽参作为中药材可以大补元气，滋补强壮，生津止渴，宁神益智，适用于惊悸失眠、体虚体寒的患者。高丽参富含丰富的皂苷成分，可以通过血管内皮细胞释放一氧化氮，也可扩张血管，改善微循环，从而达到降血压的效果，因此，高血压患者服用高丽参也要适量。高丽参不是药物，不能作为治疗高血压的药物，患者应当遵循医嘱，谨慎服用高丽参。

高血压患者可以吃虾皮。虾皮中会富含有钙质，能够起到补钙的效果，虾皮本身不会引起血压升高。但是高血压病人在吃虾皮时需要注意的是烹饪方法，因为高盐的摄入容易使血压波动较大，并且可引起高血压。因此高血压患者在饮食方面应当做到进低盐饮食，在对虾皮进行烹饪时要做到少油少盐，在这种饮食结构下就可以维持正常的血压水平，防止血压出现波动。

高血压与中风的关系非常密切。高血压也是中风发生的重要危险因素，患有高血压本身容易造成靶器官功能损害，其中就会影响到大脑及脑血管而引发中风。中风可以分为缺血性中风和出血性的中风，而由高血压即可以引发脑梗死这类的缺血性中风，也可以引发脑出血这类出血性中风。因此对于有高血压的病人应当积极的控制血压，如果出现了头晕，头痛等不适，就要及时的去就诊。

高血压患者应少喝酒，能不喝就不喝。酒中的乙醇等物质对身体具有明显的麻醉作用，过量饮用可引起脑部血管扩张和痉挛而导致出血，因此，高血压患者为了身体健康，应尽量减少饮酒。必要时患者可以少喝点葡萄酒，葡萄酒中含有的矿物质、维生素、氨基酸和白藜芦醇，这些物质对心脑血管疾病有很好的预防效果，可以达到降压、降脂的功效，但喝酒切莫贪杯。

血压高的患者如果出现腿软、乏力等症状，需要注意是否存在有低钾血症。因为高血压容易合并有低钾血症，一方面与病因有关，另一方面在使用降压药物时，像利尿剂会使电解质流失，发生低钾血症，因此出现这一症状需要到医院就诊，通过抽取静脉血测定血钾含量来明确是否与此有关。除了血钾的因素以外，高血压患者出现了腿软，还应当注意是否合并有靶器官损伤，比如对脑的影响，出现一过性脑缺血发作，或者腔隙性脑梗塞都有可能引发此症状。

高血压和脱发两者之间不存在关联。高血压主要分为原发性高血压与继发性高血压，原发性高血压与环境因素，遗传因素以及自身因素均有关系，而继发性高血压多是在内分泌疾病，血管性疾病或者肾脏疾病等基础上出现的血压升高。引起脱发的原因有很多，与精神压力大，雄激素源性有相关性，但是与高血压关系不大。患有高血压容易引发的症状是头晕，头痛等，并且对脑，肾，心等靶器官造成损伤，但并不会引发毛囊的异常而导致脱发。

高血压患者可以适量吃米粉。米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素b1、铁、磷、钾等营养元素，容易消化和吸收，具有补中益气，健脾养胃的功效，蛋白质是人体不可缺少的一种能源物质，适当的吃一些米粉，可以起到补充蛋白质的功效，因此，米粉对于大部分高血压人群是可以适量吃的。米粉可以炒食、炖汤；可以搭配葱、姜、蒜、肉丸，做成肉丸子汤来食用；也可以搭配鱼做成鱼汤米粉。

一般正常人的收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg，因此高压109mmHg和低压75mmHg正常。尽管该血压数值正常，但是对于老年患者而言，高压109mmHg，往往在进食不佳、血容量不足、患有慢性消耗性疾病、洗热水澡、天气炎热，或存在有脑血管狭窄的时候，往往该血压水平的老年患者发生头晕、黑蒙，以及脑供血不全的几率也会增高。

血压高能够吃豆类，豆类会含有大豆蛋白、卵磷脂、多种维生素等，可以适当调整心脑血管的舒缩状态，对于有高血压、动脉硬化的患者有很大的益处。但是，如果高血压的患者同时合并有高尿酸血症，建议少量服用豆类食品，因为豆类食品含有的嘌呤比较多。高血压患者主要是低盐饮食，建议每天摄入盐含量应该小于6g，同时可以多吃蔬菜和水果，对身体有益处。

田七可作为药物服用，也可以煲汤，但是一定要遵重医嘱。高血压患者可以吃田七粉进行调理，对辅助治疗高血压有一定的效果，但是不能代替降压药物治疗高血压。田七就是平时所说的三七，三七粉可以用温水冲服，空腹饮用，也可以用来煲汤，在煮粥的时候放上一些，还可以添加一些其他有营养的食材，如玉米、莲子等。高血压患者平时饮食要注意低盐清淡，多维生素和高纤维素，避免吸烟饮酒，保持良好的心态，积极配合医生规划长期采用规范的治疗方案。