有实验表明每天大量饮酒，对高血压患者和血压正常者短期内都有升压的效果。无论是完全戒酒还是极少量的饮酒都可以是血压短期内下降。葡萄酒里含有相对较高的钾离子，可能对高血压是有利的。但是大量的饮酒，酗酒，可以使高血压的患病率增高。孕妇和其他包括乳腺癌高危险度的年轻女性，哪怕是极少量的饮酒，都是不可以的。大多数的少量饮酒者能够控制饮酒量，其饮酒习惯可能使患心血管疾病的危险度减小。

高血压患者可以适当爬山，但是如果山特别高，持续的时间太长，特别累，则不适合高血压患者作为运动项目。高血压适合的运动类型包括散步，慢跑，快跑，骑自行车等。有氧运动对血压是有好处的，中等强度运动对患者有益的，其标准是达到患者最大心率的60%-80%（最大心率=220－患者的年龄）。而且每日运动持续30-60min对血压降低有显著的意义。如果爬山时运动时间和运动强度符合以上所述，是可以适当的去爬山的。

高血压的病人可以是适量的吃羊肉。因为羊肉富含很多营养物质，每100g的羊肉含蛋白质13.3g，钙11mg，并富含B族维生素。蛋白质的摄入如每天每千克体重摄入1克的蛋白质可明显降低血压。钙离子可以使收缩压下降4.3mmHg，舒张压降低1.5mmHg。B族的维生素尤其是维生素B6也可以使得血压在4周内明显下降14/10mmHg，但是羊肉当中含有很多脂肪和嘌呤，不适合过度的食用羊肉。

高血压三级是指收缩压在180mmHg以上，舒张压在110mmHg以上。当存在1-2个危险因素以上以及有靶器官的损害，合并并发症或糖尿病等则诊断为极高危险组。高血压病三级极高危险组的患者应注意的是在治疗高血压的基础上，还应该有针对性的对于病人的心脏并发症，肾脏并发症以及脑部的并发症进行治疗。如果存在有糖尿病的话，还应该积极的降低血糖，控制饮食，将血糖控制在正常范围内。积极的减肥，控制体重，戒除不良的嗜好如吸烟等，降低血脂，并控制尿蛋白。

轻度的高血压是指收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg，也就是所说的1级高血压。轻度高血压一般是缺乏特殊的临床表现的，因此往往会导致诊断的延迟。有的时候轻度的高血压会有头晕，头痛，颈项板紧，疲劳和心悸感。因为缺乏典型的临床症状，往往有时在发生心，脑，肾等并发症时才会发现早已患有轻度的高血压。

西洋参具有滋阴润燥、补气养血的功效。高血压患者吃后，可以改善心慌气短、神疲乏力、面色萎黄、咽喉肿痛等不适症状。高血压患者吃西洋参时，建议先用温水浸泡5-10分钟，待浸泡柔软后再用50-70摄氏度开水泡20-30分钟，这样可以使西洋参的有效成分更好的浸出。建议高血压患者，在医师指导下按时服用降压药，控制血压升高。

血压高是可以吃燕麦片的，不会影响高血压的治疗和康复。血压高会引起人动脉腔狭窄、动脉壁硬化。而燕麦片含有的不饱和脂肪酸、膳食纤维，可以软化动脉血管、降低血脂，对高血压病情恢复有促进作用。另外燕麦片还含有维生素b1、维生素b2，可以促进心脏正常收缩，能改善高血压引起的主动脉供血不足现象。高血压患者平时建议适当吃一些含有膳食纤维的蔬菜水果，比如香蕉、猕猴桃、芹菜等。

吃高血压药是能吃柚子的，柚子肉中含有维生素c、维生素e、膳食纤维。食用后可以软化血管，降低血脂，同时对高血压药物吸收不会产生不良影响。服用高血压药时尽量少吃滋补类食物或者药物，比如肥肉、高脂牛奶、人参等。容易引起人出现上火症状，同时容易使血容量增加，影响高血压的治疗，比如会引起人头昏脑胀、牙龈出血、口腔溃疡等不适症状。

一般情况下当高血压病情不严重时，是能吃猪肉水饺的。但是假如高血压患者伴有高血脂或者高血压症状严重时，比如经常出现头晕、头胀、头痛、心慌气短等症状，则建议减少猪肉水饺的进食量。因为猪肉水饺中含有脂肪，会使血脂出现不同程度的增高，引起血液流动速度缓慢，会加重高血压引起的上述不适症状。高血压饮食应以低钠、低脂、低胆固醇食物为主，避免引起血脂增高加重高血压病情。

高血压患者不要饮酒，因为饮酒后血管就会收缩，血管阻力也增加，血压会有增高的情况，如果长期大量酗酒的话，会使夜间血压增高，对心脑肾靶器官，都有一定的伤害，酒精中也含有很多的热量，会导致体重增加，这些情况都不利于高血压的控制。因此高血压患者不要饮酒最好，也应注意改变其他不良生活嗜好，如抽烟，通熬夜；平衡膳食，规律运动控制体重达标，在临床医生指导下，应用降压药物控制血压达标，可以有效降低各种并发症的发生。

高血压人要吃含有不饱和脂肪酸的油类，以降低血液中脂肪含量，辅助高血压恢复。比如常见的有花生油、葵花油、大豆油、胡麻油、菜籽油等。这些油不会使动脉硬化，不会加重高血压病情。患有高血压后要禁止食用动物油，会使人血脂升高，加重高血压病情。高血压人除了吃油需要注意，另外主食和菜方面也需要注意，可以吃馒头、油菜、韭菜等。其次还可以吃花生米，花生米红衣可以起到软化血管的作用，对高血压动脉硬化恢复有促进作用。

高血压冠心病脑埂塞是有生命危险的，因为这些疾病会导致心肌缺血缺氧，脑组织缺血缺氧，会诱发心脏骤停。通常容易引起人出现不同程度的心前区绞痛、呼吸困难、头痛头晕症状，严重时会导致昏迷休克从而危及人的生命。患有这些疾病时，需要在医师指导下服用降压药硝普钠、尼莫地平，治疗冠心病药物硝酸甘油，和治疗脑梗塞的溶栓药物尿激酶、链激酶治疗。

高血压的人是可以喝葡萄酒的，适量喝葡萄酒可以软化血管，对高血压动脉硬化症状恢复有促进作用。因为葡萄酒当中含有柠檬酸、酒石酸，可以降低动脉硬化程度。但是仍然要避免长期大量饮用葡萄酒，因为葡萄酒当中除了上述成分之外，还含有不同含量的酒精，大量饮用后容易使心率增快，不利于高血压恢复。建议每周喝1-2次葡萄酒，每次喝10-15mL即可。

高血压人是能吃姜枣茶的，姜枣茶具有活血化淤、温中止痛的功效。可以治疗高血压引起的四肢水肿、面色苍白、头疼等症状，还可以改善改善高血压引起的腹痛症状。高血压人还可以吃其他活血化瘀的食物，比如红糖、紫甘蓝、白菜等。患有高血压后要尽量避免吃碘盐含量高的食物，比如腌制的咸菜，容易使人体组织细胞液含量增加，加重高血压水肿症状。

高血压是能吃杜仲的，杜仲具有补肝肾强筋骨的功效，可以治疗肝肾阴虚型高血压引起的头晕目眩、舌苔发红、口干舌燥、腰痛等症状。杜仲还可以改善高血压引起的身体虚弱症状，比如面色萎黄、四肢酸软、神疲乏力等。平时可以用来泡水，但是阴虚火旺人群禁止使用，会引起人出现牙龈出血、咽喉肿痛等上火症状，从而容易加重高血压头晕目眩症状。

高血压是常见疾病需要对症治疗，比如可以在医师指导下服用卡托普利、硝普钠、普萘洛儿等降压药治疗。假如患者伴随高血脂，还要搭配降血脂药物辛伐他汀治疗。患有高血压还需要服用抗血小板药物阿司匹林，改善高血压引起血液循环缓慢所致的皮下淤血症状。饮食方面，适当吃清热凉血的食物好，比如芹菜、菠菜、黑木耳，可以软化动脉血管，改善高血压病情。

在怀孕期间，不少高血压药物是不能服用的，无论是备孕期还是怀孕期，对于女性而言，血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素受体拮抗剂不能应用，这些药会导致胎儿畸形，或者发生其他孕期不良反应。而怀孕中晚期，也不能使用倍他受体阻滞剂如倍他乐克等，这些药物能引起胎儿宫内发育迟缓或宫内窘迫。另外大部分利尿降压药在怀孕时期也不能服用。只有少部分钙离子拮抗剂，可以在医生的指导和监测下，酌情服用。

一般情况下，少量适当的吃甜食是不会引起高血压的，高血压通常是由于高血脂引起血液循环缓慢、动脉硬化导致的。但是由于甜食中含有大量的糖分、蛋白质，长期大量吃食，容易引起血脂增高，从而诱发高血压。通常吃高脂肪、高碘盐食物、喝酒，会导致人患有高血压。因为这些食物会引起高血脂，同时还可以引起人皮下组织出现不同程度的水肿现象，使身体血容量增加，从而引起高血压。

治疗高血压的草药有好多种，临床上常见的有罗布麻、夏枯草、枸杞子、丹参、决明子、山茱萸、泽泻等。还可以在医师指导下服用具有降压作用的中成药治疗，比如牛黄降压片、银杏叶片、脑立清等。高血压患者通常会伴随高血脂或者其他代谢性疾病，比如高血糖，建议在医师指导下合理服用降压药物，避免盲目服用，否则容易影响糖尿病等疾病的治疗。

性生活对健康人来说并无多大影响，但对于高血压患者，尤其是高危的高血压患者，容易诱发心律失常、脑出血、心肌梗死而导致性猝死。高血压患者要根据自己的高血压危险分级适当减少性生活次数，当出现血压波动的时候最好避免进行性生活。不仅如此，高血压还是冠心病的危险因素，如果高血压患者合并冠心病，有心绞痛症状，则要在发生心绞痛三个月且症状稳定之后才能进行性生活。