高血压患者可以适量吃韭菜。韭菜含有丰富的维生素，有补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便等功效，韭菜中含有大量纤维素和挥发性精油，被人体消化吸收后能降血脂、降血压，具有防治心脑血管疾病的辅助食疗作用，因此，高血压患者可以适量食用韭菜。但需注意的是，韭菜不要和蜂蜜同食，韭菜中所含的维生素C，容易被蜜蜂所含的铜离子、铁离子氧化而失去作用，且二者同食易导致腹泻。

继发性高血压是有症状的，常见的继发性高血压有如下典型的临床表现：1、肾动脉狭窄引起的高血压，可能用某些降压药物，如ARB和ACEI类的药物，效果不是太好；2、肾上腺原因引起的高血压，常见血钾偏低，患者全身无力；3、嗜铬细胞瘤引起的高血压，血压经常忽高忽低，患者头晕等症状阵发性出现；4、睡眠呼吸暂停引起的高血压，多见于患者肥胖缺氧，患者经常气短，休息不好，全身无力；5、颈椎病引起的高血压，常见的有患者颈部不适，因为颈部不适出现头晕引起血压高。患者如果发现血压高，应该给予检查是否为继发性高血压，找到原因给予对症治疗。

卧位测量血压与坐位测量、立位测量的体位不一样，会导致测量出的血压结果有所差别。卧位测量的血压会比坐位和立位测量的血压要偏高，这是因为坐位或者立位会使回心血量减少，导致心排血量降低，会使血压有下降的趋势。而卧位测量血压时，被测量者的回心血量增加，会导致其心排血量增加，会使血压增高。因此行动不便的老年患者可以卧位测量，其他人可以选择坐位测量。

高血压患者出现胸口部位的疼痛，最可能的高血压引起了心肌缺血。因为高血压是很容易导致冠状动脉血管硬化以及粥样斑块的形成（尤其是合并高脂血症或糖尿病的时候更容易出现），这样可以造成冠状动脉的狭窄甚至闭塞，就可以引起心肌缺血而出现胸痛。当然也可能是胃炎或胃十二指肠疾病或反流性食管炎等疾病引起的。患者最好能在胸痛发作的时候做一个心电图检查，以明确是否有心肌缺血，在排除了心肌缺血之后，患者应该再做其他检查来帮助明确引起的原因。

患者20岁血压140mmHg，为血压偏高。患者应该监测血压，并且给予行相关检查，考虑是否为继发性高血压的可能。如果患者经过检查排除继发性高血压，患者应该首先进行生活调节，建议低盐低脂饮食，控制体重，适当锻炼，注意休息，放松心情，并且给予化验血脂、血糖、血尿酸、同型半胱氨酸，行颈部血管彩超，心脏彩超及左心功能测定检查，并可以行24h动态血压，以了解患者血压波动情况。

高血压患者可以少量食用枸杞子。枸杞子可洗净直接食用，也可泡水饮用，或熬粥、煲汤食用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、铁等，食用枸杞可以增强机体机能，促进健康恢复，并且提高机体的抵抗力，有改善糖脂代谢的作用，有利于预防动脉粥样斑块硬化。但枸杞子属于热性食物，食用过多易上火，导致血压波动，所以建议高血压患者少量食用。

高血压患者能吃香菇。这是因为香菇富含钾、含有30多种酶和18种氨基酸、多种维生素、矿物质、胆碱、氧化酶以及某些核酸物质等，香菇中所含的成分有降血压、降脂的作用，又可预防动脉硬化。尤其是香菇是优质的高钾食物，是高血压合理膳食模式中的可食用食物，高血压患者每天可食用香菇10-15朵。由于蘑菇的所含成分对高血压患者有益，蘑菇有多种，如香菇、金针菇、草菇、平菇、鸡腿菇等，高血压患者都可以选择食用。

高血压患者可以吃猪蹄子，但应尽量少吃。猪蹄富含蛋白质、脂肪、钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等，尤其富含胶原蛋白。所以食用猪蹄汤能为机体补充大量的钙和铁，对预防骨质疏松、提高骨峰值、预防贫血有很大的功效。其中维生素D还具有抗氧化的作用，能轻度抑制肾素血管紧张素醛固酮系统，同时还有利于维持心肌细胞钙离子稳态，减少心律失常发生，所以高血压患者可以食用。但是猪蹄脂肪含量较高，食用过多会诱发高脂血症，不利于血压控制。

原发性高血压是最常见的高血压类型。如果控制不好可以造成多器官的损伤，是造成心脑血管疾病的主要因素，如冠心病，脑出血，脑梗死，还会累及眼底，发生视网膜病变，累积肾脏，出现蛋白尿，肾功能不全。所以对于高血压病，需要早发现，早干预，早受益，及时的合理的控制血压达标，可以减少，或者延缓并发症的发生发展，是不容忽视的问题。

低压也就是舒张压达到了120mmHg，这是一种很严重的血压，属于高血压急症。如果不及时处理，很容易引起心脑血管疾病以及急性肾损伤。此时患者应该选择合理的降压方式将血压控制在一个目标范围之内，在第一到第四小时之内将血压降低约25%左右，在24小时之内将血压降低到160/100mmHg，以后再逐渐将血压进一步控制。需要注意的是血压降的不能太快，否则有增加心脑血管疾病发生的几率。

现代研究认为，钩藤是有降压作用，但是单靠泡水的方式并不能达到较好的降压效果，最好能煎煮15-30分钟，如果煎煮时间过长，也会影响降压效果。钩藤对于轻中度的高血压是有一定疗效，但是对于重度高血压的血压控制是很有限的。不管是采取哪一种药物（包括西药和中药）控制血压，都应该按时规律的服用降压药，这样才能达到平稳控制血压的目的。

高血压患者去高海拔地区应谨慎，尽量避免去海拔过高的地区。有研究表明，高海拔会引起血压显著升高，即使是轻度的高血压患者，突然处于高海拔环境中，24小时内就会出现血压显著升高的情况。不仅如此，高海拔可以引发高血压患者出现高原反应，高血压人群的高原反应首先就可以表现为血压升高和低氧血症。即使没有高血压的人，长期处于高海拔地区，也会导致高血压的患病率增加。

高血压患者如果不存在睡眠呼吸暂停综合症，是能平躺的。如果患者有睡眠呼吸暂停综合症，不建议平躺睡觉，因为患者平躺后会使患者的缺氧加重，刺激患者交感神经，引起患者血压升高。患者缺氧还可能引起心律失常、心肌梗死或急性脑血管意外，加重患者的病情。高血压患者建议在正规吃药的基础上，应该找到病因及危险因素，给予治疗，防止血压波动太大，加重病情。

血压高到一定程度或者血压急剧升高，会引起脑出血的。如果高血压病患者血压平时控制不理想，随着病情的发展，年龄的增加，动脉硬化会越来越重，在活动、情绪激动等因素的诱发下，就会出现脑出血。而一些比较年轻的高血压患者，如果在诱发因素发生的时候，血压急剧上升，超过了脑部血管的弹性限度，也是会出现脑出血的。综上所述，控制血压是刻不容缓的，一定要引起重视，这是可控可治的疾病。

高血压病患者，不建议吃豆腐乳的。一些腌制的其他食品也不建议食用。本来高血压需要低盐低脂饮食，日常饮食中盐的摄入量一般很少按照标准，每天不超过6克，如果再进食一些辅助的腌制食品，势必会增加盐的摄入量，盐的摄入量增加了，就会钠氺储留，增加血容量，对控制血压是不利的。血压高的其中一个因素就是血容量增加。所以高血压病患者，盐的摄入量是需要严格控制的。

年轻人高血压是否需要药物治疗，要根据血压高的原因，血压高的程度。首先戒除病因，如果没有明显的病因，多次血压测量高于正常上限，又有不适的临床症状，是需要服用药物治疗的。如果是轻度高血压，没有明显的症状，可以先调整生活状态，如作息规律，保证足够的睡眠，低盐低脂饮食，控制体重，坚持3个月，如果可以将血压控制达标，就不用药物治疗，反之，是需要药物治疗的。

高血压病患者，可以少量的进食琥珀核桃。这是含有热量和脂肪都比较高的食物，也有较丰富的微量元素，蛋白质等。少量食用琥珀核桃，就需要减少其他食物的进食量，要注意控制总进食量的热量。高血压在饮食方面主要就是需要低盐低脂饮食，素食为主。所以不管进食何种食物，都是需要有个度，合理的控制量，控制体重。总之，要减少高脂肪食物的摄入，减少盐的摄入量。

高血压是可以进行力量训练的，进行训练期间，有以下几点注意事项：1.如果没有将血压控制在140/90mmHg以下的理想范围内，就要停止训练。2.在训练过程中，要有良好的训练环境，避免在封闭房间内训练，保持空气流通顺畅，环境温度适宜。3.高血压患者在进行训练时，要注意减少憋气，尽量避免出现头低于胸部的动作。

高血压患者的血压在一天当中是不断变化的，多数高血压患者的血压变化规律呈现两峰一谷的曲线，即在晨起后6点-10点之间是血压的第一个高峰阶段，之后会有所下降，直到下午3点到5点之间会出现血压的第二个高峰，到晚上12点左右血压处于一天当中最低水平。不过也有一些高血压患者的血压的波动规律并不是按照这样的曲线在变化，可能会出现夜间血压的升高，或者血压的波动幅度并不是很大。所以对于高血压患者应该做24小时动态血压监测，这样便于指导用药。

高血压患者如果早上吃了药晚上多吃了，如果无不适的话，是不用处理的。同时应该监测血压，如有头晕、头闷、心慌、恶心、视物模糊、一过性黑朦等不适时，应该立即就诊于正规医院，可能是血压降的比较低，出现高血压后低血压状态，建议应该给予适当的药物治疗，防止血压降低以后引起脑供血不足、心肌供血不足，使患者的病情加重。高血压患者应该按时口服降压药物，不能多吃或者少吃，防止出现并发症。