高血压患者可以吃肉。建议吃精瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉，少量进食猪肉，牛肉和羊肉。因为精瘦肉、鱼肉、鸡肉及鸭肉含蛋白质比较多，脂肪含量少，对身体有利。而其中鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，鱼油和卵磷酯，丰富的维生素和微量元素，这些都是人体中所必须的营养元素。高血压患者建议每周要吃2-3次鱼肉，每天少量的吃精瘦肉或者鸡鸭肉。但是高血压病人不建议吃熏酱的肉制品类。因为这些含糖量含盐量都非常多，容易导致血压和血糖升高。而且也不建议吃动物内脏或肥肉，因为这些会引起高血压病人的血脂增高及能量代谢异常、肥胖等。另外高血压病人不建议吃油炸的肉制品，长期能量过多会起到反作用。

高血压是由多种病因导致，高血压分原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压主要病因与遗传因素、高盐饮食、体重超标或者肥胖、吸烟或者洗二手烟、长期精神紧张、其它病因如高龄老人、缺乏体育运动以及糖尿病、血脂异常等都可以导致。因此，原发性高血压应围绕这些病因逐一检查。继发性高血压与某些疾病有关，如各种肾炎、动脉狭窄、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。因此，继发性高血压要围绕这些疾病做一些相关临床检查，就可以明确病因。

目前常用的降压药物有五大类，利尿剂是其中的一类。根据其特点、常用的利尿剂有：1.噻嗪类利尿剂，代表药有氢氯噻嗪、氯噻酮、吲哒帕胺、吲哒帕胺缓释片，2.襻利尿剂，代表药物有呋塞米、托拉塞米。3.保钾利尿剂，有阿米洛利、氨苯蝶啶。4.醛固酮受体拮抗剂，有螺内酯、依普利酮。以上这些利尿剂作用特点不同，有长效、短效，但降压作用明确。在使用利尿剂降压的时，要在医生诊治下，采用个体化方案。

高血压病人喝普洱茶很好。主要从普洱茶的功效上，有许多对高血压病人有利的因素。首先，普洱茶有降脂、降压的作用，有利于高血压病人的血压控制。普洱茶还有清热、调节胃肠功能的作用，对于保护高血压病人的胃黏膜，调节胃肠功能，都十分有利。另外，普洱茶还有暖胃的作用，对于老年高血压病人长期吃药造成的畏寒及胃肠功能失调都有改善。普洱茶还有降脂和减肥的作用，减肥首先是肥胖体型高血压病人的治疗手段，体重下降，会更好的控制血压值。降低血脂也能延缓动脉粥样硬化的进展，也使血压控制会更理想。但是高血压病人不要喝太浓的普洱茶，否则会影响夜间睡眠质量，睡眠质量下降是造成血压波动的一个很重要的原因。

高血压脂肪肝患者应该注意首先把血压在正规口服药物的基础上降到理想状态。患者应该控制饮食，增加运动，不能过于肥胖，饮食要营养均衡，多食蔬菜水果，戒酒，不能乱口服药物，定期给予复查肝功能及肝脏彩超，以了解患者脂肪肝的情况。患者应该注意平素用药也会使脂肪肝加重，定期复查后以评价药物的作用，必要时给予换药或停药，患者应该就诊于正规医院，给予调节用药，防止加重脂肪肝。

高血压患者如果血压控制良好，睡多高的枕头也是因人而异。通常情况下一般的睡眠枕头大约8～15cm之间，具体的高度还要因每个人的颈椎生理弧度不同，选择枕头的高度也不同。对高血压的患者如果枕头过高，会导致颈部肌肉紧张，会出现头晕、头痛、耳鸣等症状，会影响血压。如枕头过低，睡觉时颈部悬空没有物体支撑，过度后仰，肥胖患者因深睡眠时舌根后坠会出现打鼾的症状。所以合适的枕头高度大约是自己拳头的高度为宜。

高血压导致脑中风，应该立即就诊于正规医院，给予正规的治疗，防止引起中风后遗症。脑中风分为缺血性脑中风和出血性脑中风。如果患者为缺血性脑中风，应该给予活血通络、抗血小板聚集、保护脑细胞等治疗，预防缺血性中风后遗症的出现。如果患者为出血性脑中风应该给予患者止血、保护脑细胞，预防出血性脑中风后遗症。高血压患者建议正规口服降压药物，把血压控制在理想范围，并给予定期复查血脂、血糖、血尿酸及动脉血管彩超，防止并发症发生。

高血压的中医治疗讲究辨证论治，肝阳上亢可以选用天麻钩藤颗粒、清肝降压胶囊、松龄血脉康。痰饮内停可用半夏白术天麻汤、泽泻汤、四妙丸、半夏天麻丸等。肾阴亏虚可以选用中成药六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸。若症见头痛，痛如针刺，痛处固定等可方选血府逐淤汤、养血清脑颗粒、银杏叶片。中医非药物治疗主要有打太极，八段锦，瑜伽，针刺疗法等。

血压通常是指血液在血管内流动产生的压力，高血压的主要危害是心脏、脑、肾脏等重要器官出现功能性损伤。脑栓通是一种中成药，主要作用是活血化瘀，扩张血管，改善血管循环，也常用于脑卒中、偏瘫的患者。高血压的患者可以服用脑栓通和降血压药物一起服用，能降低缺血性中风的风险，对脑梗塞后遗症的患者有化瘀散瘀的功效。

高血压的发病机制一般与遗传因素，年龄，动脉粥样硬化，以及不良的生活习惯，环境等因素有关。高血压病人少吃盐，能够延缓动脉粥样硬化的进展，能够减缓水钠储留，减少细胞外液的增多，使血压下降，能够帮助高血压病人更好的控制血压，但不能够使高血压病根治。一般高血压的治疗要通过改变不良的生活方式，戒烟限酒，少盐食，调整心态，控制情绪，保证睡眠质量和睡眠时间，减压力，减体重，降糖，降脂及合理的药物治疗才能使高血压病人的血压值达标。但是如果高血压病人平时做到少吃盐，每天食盐量控制在小于5g/d，那么长期坚持下去，能够很好的延缓动脉硬化的进展，降低血压，减少药物用量，减少心脑肾不良合并症的发生。

高血压分原发性高血压和继发性高血压。以下是引起原发性高血压的重要病因：遗传、高盐饮食、低钾饮食、体重超标、肥胖、过度精神紧张、高龄老人、久坐人群缺乏锻炼、高血脂、大气污染等。继发性高血压主要由某些疾病、某些药物导致，如各种肾炎、肾动脉狭窄、主动脉狭窄、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤/副神经节瘤、库欣综合征等。科学健身不但可以预防高血压发生，也能让高血压患者平稳降压达标。

高血压患者的血压不是一直都高的，通过改善生活方式以及规范化用药治疗，血压是可以降到正常的。生活方式干预对降低血压和心血管风险效果肯定，主要措施包括：第一、低盐饮食，适当吃一些含钾的果蔬。第二、适当吃一些五谷杂粮。第三、控制体重达标。第四、有抽烟的习惯应绝对戒烟，避免二手烟吸入。第五、最好不要饮酒。第六、规律运动。第七、保持心态平衡，保证充足睡眠。第八、在医师指导下规范化应用降压药物控制血压。

高压为收缩压，高压大于等于140mmHg和（或）低压（舒张压）大于等于90mmHg，可诊断高血压。患者诊断高血压以后，需要进行高血压分级并给予高血压危险分层，以决定是否需要口服降压药物，并且根据患者的伴随症状及危险因素给予高血压药物以外的辅助治疗。患者口服降压药物以后需要正规监测血压。高血压患者需要给予饮食控制，改善生活规律放松心情，适当的锻炼与休息。

血压是血液在血管内流动，对血管壁冲击所产生的压力，用血压计测量所得的数值就是血压值。目前我国血压标准是诊室成人正常血压收缩压小于120mmHg和（或）舒张压小于80mmHg。正常高值血压收缩压在120-139mmHg和（或）舒张压80-90mmHg。血压应经常测量，预防和控制高血压能有效降低脑卒中、冠心病的发生。

高血压是可以引起心肌梗死的。高血压患者如果长期不控制血压或者血压控制不良，会使患者冠状动脉出现粥样硬化，并且随着患者血脂、血糖、血尿酸等危险因素的控制不良，会使患者冠转动脉粥样硬化加重，当血压波动太大后，会使斑块破裂，使冠状动脉堵塞，出现心肌梗死。高血压患者应该及早控制血压，并且给予高血压危险评估，来给予辅助治疗，使患者的血脂、血糖、血尿酸、同型半胱氨酸降为正常，预防心肌梗死的发生。

高血压患者最好不要去高原。由于高原低氧环境容易导致缺氧，增加肺通气功能，容易出现肺动脉压力升高，增加肺部的血容量，严重的可出现肺水肿。如果想去高原，建议逐步上升海拔高度，在达到3千米以上的高度时，每天平均上升不超过600m，也可以每2～3天或每上升1千米后休息一天，应注意适当休息，避免活动过多，减少身体的耗氧量。

高血压病人是否适合跑步健身主要根据是否合并高血压合并症及血压控制的情况来决定。一般轻、中度的高血压通过饮食，神经调节及用药使血压控制在正常范围以内时，可以进行慢跑这样的健身运动，运动的时间一般为每次30分钟，一星期可以进行5天这样的有氧运动。如果是重度的高血压，即使血压控制良好，但由于都合并有心脑肾及眼部的合并症，我们不建议跑步这样的健身运动。即使慢跑也不建议。重度高血压我们一般建议散步、打太极等较缓慢的运动。

高血压病人抽血前不要喝水，尤其不能大量喝水，因为大量饮水会对有些化验指标有影响。比如对肝功能，凝血象，肿瘤系列等都会有影响。但是高血压病人每天早上要吃降压药物，可以喝一小口水把降压药冲服下去的话，一般不会对以上的化验指标有影响。正确的采血是要从前一晚禁食水8个小时，这样的指标才是准确的。而且采血前一晚不能饮浓茶、咖啡，不能饮酒，否则会对采血的指标有影响。

高血压是常见的一种慢性疾病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素和导致其死亡的主要原因。高血压主要损害的器官是心脏和血管，根据其是否伴有器官损害分为三级。住院治疗不代表高血压是否严重，住院治疗的目的是了解血压每天动态的变化，明确是否是原发性高血压还是继发性高血压，对人身体是否出现其他器官功能的损伤，故高血压住院不一定就很严重。

高血压患者不要吃阿胶固元膏，是因为阿胶固元膏在制作时候加入一半的黄酒，还有少量冰糖。如果高血压患者吃阿胶固元膏，就会有过量的酒精摄入，会导致血压升高，不利于血压的控制。其次是高血压患者如摄入过多的糖分就会转换成脂肪，也不利于高血压控制。高血压患者不要饮酒，低盐饮食，低脂肪饮食，低糖饮食，同时也应规律运动控制体重达标，每天保持好心情。