血压的正常范围是：收缩压即高压90—140mmHg，舒张压即低压60—90mmHg。如果低压即舒张压在90mmHg以上属于高血压。按照这个标准，低压99mmHg已经超过正常值，属于高血压。当然，高血压的诊断不能仅仅根据偶尔一次血压数值就判定。需要至少三次非同日血压均超过正常值才考虑是高血压。或者行动态血压监测，看看24小时血压变化情况，来判断是否高血压。

低压高有可能和血管弹性差有关系，也有可能是和外周阻力增高，心搏出量增大，心率加快等有关，可以选择服用利尿剂，如吲达帕胺、安体舒通等药物；也可以服用ACEI类的降压药物，如卡托普利、贝那普利；或者服用ARB类的降压药物，如替米沙坦、厄贝沙坦等药物治疗。应该配合保持低脂、低胆固醇、低盐饮食，合理的运动，保持稳定的情绪。

盐分中含钠比较多，容易引起身体水钠潴留，导致血容量增加，升高血压。高血压的病人如果食盐过多，有可能会加重病情，影响血压的控制。正常人盐分摄入量，应该是每天6克，高血压的病人，最好是每天摄入盐分3~4克。平时要养成良好的习惯，不要吃咸菜、腌制的食品，不要吃脂肪以及胆固醇含量高的食物，要多吃一些有利于降低血压的水果、蔬菜，应该合理的安排运动和睡眠时间。

并不是所有的高血压病人都需要用药治疗，高血压是否需要用药，要看血压升高的程度。如果是轻度的高血压，血压在159/99毫米汞柱之内，通过控制饮食和运动的方法，有可能控制血压在正常范围内。要控制盐分的摄入量，吃一些脂肪、胆固醇含量低的食物，可以吃一些芹菜、木耳、紫菜、海带等有利于降压的食物，多运动，如果血压控制的不稳定或者中重度的高血压患者，应该服用拜新同或者依那普利等降压药物。

抽烟对高血压的患者是有一定危害的。抽烟可以使血液中血小板粘性增加，有增加冠状动脉血栓的可能性。抽烟有可能增加血液中低密度胆固醇，降低高密度胆固醇的水平，使脂肪物质容易沉积在血管壁，导致动脉粥样硬化，引起心血管疾病，加重高血压的程度。烟中的烟碱、尼古丁属于有害的物质，也有可能导致心率加快，影响睡眠，高血压患者要尽量戒烟。

蛋白粉是由大豆蛋白等多种物质的蛋白提炼成的，主要作用就是在人体缺乏蛋白质的时候及时的补充。高血压的病人是可以吃蛋白粉的，对血压没有影响，如果在过度运动的情况下，可以适量的吃蛋白粉，但是如果不缺乏蛋白质的情况下，最好是通过饮食补充，因为蛋白粉有可能增加肝和肾的负担。高血压的病人，可以多吃一些蛋白质、维生素含量高的食物。

高血压合并消化性溃疡的患者，应该首选盐酸可乐定降压，可以抑制交感神经，抑制胃酸分泌，降低血压的同时，也有缓解消化道溃疡作用。也可以适量的服用钙离子拮抗剂，如硝苯地平等。可以吃一些芹菜、木耳、菌类食物、花生、牛奶、苹果、香蕉等食物，不要吃盐分含量高的食物，也不要吃葱、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物，要定期监测血压，适量的运动。

人的血压一天中都是不断变化的，一般在上午6：00-10：00，下午4：00-6：00左右，是属于血压的高峰期。如果是短效降压药物，每天两次服用的，可以考虑在早上7点，下午4点左右服用。长效的降压药物，缓释片、控释片等，药物服用后缓慢的释放，能够稳定的降低血压，可以选择在早上或者晚上服用，但是最好是在每天的同一时间服用，有利于维持血药浓度。

高血压也可以服用中药治疗，西药降压药物相对来说副作用比较大，有的人服用西药以后，可能会出现头晕、头疼、胃肠道不适等症状，中药相对来说作用比较稳定，副作用比较小。服用中药如果是轻度的高血压，有临床治愈的可能性，但是不能彻底根治，需要定期的监测血压，调整药物的种类和剂量。必要的时候，也可以中西医结合，临床常用的中药降压药物，包括罗布麻、珍菊降压片等。

低压高如果超过90毫米汞柱，就属于是高血压的情况了。原因可能是由于心动过速造成的，也可能是外周血管痉挛导致的。心动过速的原因会导致出现舒张期过短，导致血液没有来得及流向外周，会导致舒张压增高，治疗主要是使用β受体阻滞剂，如倍他乐克治疗减慢心率，起到降压治疗。如果是由于外周动脉痉挛造成的，可以使用硝苯地平缓释片解痉治疗降低舒张压。另外要注意低盐饮食、避免熬夜等。

高血压的病人是可以吃鸡蛋的。鸡蛋的蛋黄中含有比较多的胆固醇，有导致胆固醇升高的可能性，但只要合理、适量的吃鸡蛋，就不会有影响。鸡蛋中营养非常丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钾、叶酸，维生素b2等，含量都比较多，适量的吃鸡蛋对身体是有益处的，鸡蛋中所含有的钙、钾、叶酸，也有协助降低血压的作用。高血压的病人主要是不要吃动物内脏、肥肉等食物，控制钠盐的摄入。

高血压是可以喝纯牛奶的，因为纯牛奶含钙比较丰富，有利于预防老年人骨质疏松。纯牛奶也有安神的作用，睡前喝点热牛奶，有利于提高睡眠的质量。纯牛奶也有保护胃黏膜，增加身体免疫力的作用，对身体是有益处的，高血压的病人可以适量的喝纯牛奶。高血压的病人，主要是不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，菌类的食物、水果、蔬菜、蛋白质含量丰富的食物都可以吃。

高血压患者要积极稳定血压，减轻高血压引起心脏、肾脏、脑血管等部位损害。平时要低盐、低脂饮食，适当体育锻炼减轻体重，并戒烟限酒，避免劳累及情绪波动。要口服合适降压药物，尽量选择对身体副作用小且能稳定好血压的药物。要注意行肾功能、肾脏肾上腺彩超等检查，排除继发性病变引起的血压升高。要定期监测血压，根据血压值情况调整药物剂量及种类。

高血压的病人应该加强体育锻炼，规律的运动，可以有效的降低血压，预防并发症，但是也不可以随心所欲。尽量不要太长时间，太剧烈的运动，可以参加一些散步、慢跑、长跑等运动，因为这些运动，运动量不是特别大，也不特别剧烈，有利于稳定心率，有利于血压平稳的下降。注意尽量不要在空腹或者吃的过饱的情况下运动，气压过低，空气污浊的时候，尽量减少户外运动，运动的时候要注意防寒、保暖。

临床常用的降压药物主要有五大类：一、钙离子拮抗剂，代表药物包括硝苯地平、苯磺酸氨氯地平、非洛地平等。二、β-受体阻滞剂，常用的有美托洛尔、比索洛尔等。三、利尿剂，临床常用氢氯噻嗪片等，降低收缩压的效果比较好。四、ACEI类的降压药物，主要包括卡托普利、贝那普利等。五、ARB降压药，临床常用替米沙坦、厄贝沙坦等。如果是中、重度的高血压，可以两种降压药物，联合用药。

失眠对高血压的病人是不利的，失眠、睡眠的质量不好、睡眠不足，有可能加重高血压，可以通过饮食、运动、心理调节、药物等方法来治疗。要多吃一些核桃、酸枣仁、红枣、牛奶等有安神作用的食物；白天多运动，睡前可以听一些轻松的音乐，泡个热水澡促进睡眠；要保持稳定的情绪，缓解压力；也可以服用谷维素、安神补脑液或者枣仁安神胶囊等药物。

高血压的患者因为下肢静脉回流差，循环不是很好，泡脚有利于促进局部血液循环，促进血液回流，对身体是有益处的。可以用温水或者中药泡脚，可以用红花、艾草、黄芪、党参、白术、菊花等泡脚，水温最好是控制在40-50度左右，有皮肤损伤或者皮肤比较敏感的患者，尽量不要泡脚。高血压的患者，平时可以吃一些苹果、香蕉、西瓜等水果，多吃一些新鲜的蔬菜。

高血压的靶器官损害主要是心脏、动脉血管和肾脏等。心脏损害主要是左心室肥厚，表现为心电图、超声心动图或者X线有左心室肥厚改变。动脉损害主要依据：颈动脉超声发现的内膜中层厚度大于等于0.9mm，或者周围血管超声和X线证实有动脉粥样硬化斑块。肾脏损害：血清肌酐轻度升高，男性大于1.3-1.5mg/dL，女性大于1.2-1.24mg/dL，尿微量白蛋白大于30-300mg/24h。

目前临床上的血压正常范围是：收缩压即高压90-140mmHg，舒张压即低压60-90mmHg。低压54mmHg，已经低于正常范围的低值，属于低血压。但是在实际工作中，很多人偶尔一次血压低于正常，不能算是低血压，特别是没有头晕、乏力的情况下，更不能随便判定低血压。发现血压低于正常范围后，应该连续三天以上测量血压，观察血压波动情况，如果长期偏低，且有头晕、乏力、心慌等症状，应该去医院心血管内科就诊，明确诊断并查找原因。

颈椎病大多存在颈椎间盘的增生，以及周围组织的水肿，会对交感神经造成压迫，导致交感神经兴奋诱发高血压。如果不积极治疗，会使血压处于持续高压的状态。其次，颈椎病可引起头晕、疼痛，恶心、呕吐等症状，也会引起应急性的高血压，症状缓解后血压会逐步下降。但是颈椎病不会直接导致高血压，有的颈椎病患者不伴有高血压的症状。