高血压人群可以按摩。适当的按摩可以促进血液循环，使身体和精神得到放松，缓解疲劳，对控制血压有帮助。但血压过高大于180/110mmHg以上时，建议不要按摩。血压明显增高时，发生急性心脑血管意外风险增高，病人应保持绝对安静休息。这时候按摩由于对皮肤、软组织、肌肉、血管的不断刺激，反而可能引起血压进行性增高。

在我国3高血压的发病率高达27%左右。患者人数已接近1.3亿，并以每年300万以上的速度增长，其中老年人占60~70%。我国已成为世界上高血压危害最严重的国家之一，高血压的发病与遗传，精神紧张，烟酒刺激，高脂血症，动脉硬化等因素有关。长期高血压是多种心血管疾病发生的重要危险因素。严重威胁着人体的身体健康和生命安全。

成年人血压正常范围是：收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间。收缩压和/或者舒张压长期超过这个数值就可以诊断为高血压。高血压分为三级，140-160/90—100mmHg为一级高血压，160-180/100-110mmHg为二级高血压，超过180/110mmHg为三级高血压。这些分级是不分年龄的。当然，目前临床上对于超过65周岁的老年人，如果没糖尿病等合并症，血压正常范围可以放宽至150/90mmHg。

血压160/100mmHg，可以选择转换酶抑制剂或Ca+2拮抗剂中的长效制剂口服，将血压控制在合适的水平。常用的药物有赖诺普利、依那普利、贝那普利等等。Ca+2拮抗剂中常用的有硝苯地平控释片、氨氯地平。目前的血压程度属于高血压二级，除了使用上述药物治疗外，还需要从饮食方面注意。低盐、低脂肪饮食、不要吸烟饮酒、适当运动、控制体重。这些措施对高血压的控制也很有帮助。

高血压发生头晕呕吐应该从以下几个方面处理：一，如果血压过高，需要考虑脑卒中的风险，建议立刻行颅脑CT排除脑出血，尽快行颅脑核磁和MRA看脑血管有无狭窄。如果是出血性脑卒中所致头晕呕吐，可能需要行外科手术治疗。如果是缺血性脑卒中需要给予抗氧化应激，清除自由基，改善微循环，抗血小板聚集，调脂等治疗。二，如果是外周性头晕，也可以引起呕吐，如美尼尔病，良性发作性位置性眩晕等，给予复位，对症止晕治疗即可。

高血压患者，是可以适量吃石斛的。石斛具有益气生津养胃的作用。现在药理研究表明，石斛还具有增强机体免疫力、扩张血管、促进血液循环、降血糖、抑制肿瘤、抗疲劳、抗氧化的作用。因此高血压患者，适当食用石斛是有益处的。不过仍然要注意按时规律的口服降压药，同时保持良好的生活习惯。不能单纯的吃石斛，而忽略了其他的方面。

高血压即使没有出现临床症状，收缩压达到160毫米汞柱，已经属于二级高血压水平了，需要口服降压药治疗。而且目前是已经有初期症状，更要吃药。二级高血压，可以先服用一种降压药。临床常用的有氨氯地平，缬沙坦，硝苯地平控释片，替米沙坦，依那普利等。如果血压控制不佳，可以联合两种降压药或服用单片复方制剂，如厄贝沙坦氢氯噻嗪，缬沙坦氨氯地平。

肥胖是引起高血压的危险因素之一。肥胖型的高血压能否治愈，还是要看引起高血压的原因。如果是继发性原因引起的高血压，像甲状腺功能亢进，醛固酮增多症，肾上腺肿瘤，肾血管疾病，睡眠呼吸暂停综合症等，在治愈原发病以后，大部分高血压可以随之治愈。如果没有继发因素，诊断为原发性高血压，是不能治愈的，只能长期临床控制。

20岁患有高血压，首先应注意有无肥胖、高血脂、高血糖、运动量少、生活不规律等。其次应该注意，有无肾上腺占位、双侧肾动脉狭窄、脑垂体占位、醛固酮增高症等。这些病因可以通过肾上腺CT、肾动脉CT、头部CT、抽血化验检查醛固酮水平，明确诊断。如果没有查找到上述病因，则考虑是原发性高血压病，考虑与患者遗传、长期处于紧张状态下等原因，导致体内肾素、血管紧张素、醛固酮系统异常激活。

高血压不是血管堵塞。高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征。从血流动力学角度，血压主要决定于心输出量和体循环周围血管的阻力。心脏和血管是高血压作用的主要靶器官，早期可无明显病理改变。长期高血压引起的心脏改变，主要是左心室肥厚和扩大。而全身小动脉病变则主要是壁/腔比值增加和管腔内径缩小，导致重要器官如心，脑，肾组织缺血。

对于平日里服用降压药物的患者，是可以饮用淡茶的，但是不建议饮用浓茶。除此之外，如果患者服用降压药物的，建议用温开水送服，不可以用茶水送服。同时建议患者平日里不要饮酒，喝咖啡，喝奶茶，可乐，以上这些饮品也不适宜高血压的患者饮用。高血压为慢性疾病，除了服用降压药物之外，还要结合生活方式上的干预改善，这样才有助于延缓疾病的进展。

男性高血压可能会引起性功能的障碍，主要表现为勃起功能障碍。因为高血压多是由于动脉硬化引起的。高血压不仅会影响心脏等大血管的血流，还会影响阴茎等小器官的血流，引起性功能障碍。而且有一些口服的降压药，也会有引起性功能障碍的副作用，不过药物影响一般都是可逆的，一般在停药3~6个月以后可以恢复正常。如果男性高血压患者出现了性功能的障碍，建议及时去医院明确病因，不要随便用药。

放血治疗对于高血压来说，目前没有确切的疗效，不建议盲目的尝试放血治疗。发现患有高血压以后，还是建议按照正规流程处理。首先去医院检查鉴别，找到引起高血压的原因。如果存在继发因素，先把原发病治疗好，血压一般可以恢复正常。如果属于原发性高血压，建议通过口服降压药物治疗，常用的有氨氯地平缬沙坦，替米沙坦等。

20多岁高血压，需要检查是否存在继发性高血压的可能。因为大多数原发性高血压发病年龄都在40岁以后，所以20多岁的年轻人出现了高血压，应该检查肾上腺CT、肾功能以及高血压四项。关于治疗首选普利类的降压药物，尽量不用地平类的降压药物。如果普利类降压效果不理想，可以加用比索洛尔或者美托洛尔种类的降压药物。

高血压的患者可以正常食用萝卜。对于存在高血压的患者，在日常饮食当中最为重要的就是要注意低盐低脂的饮食。严格限制食盐的摄入总量，每日应当将食盐摄入的总量，控制在6克以下。要注意平日在饮食当中，不吃肥肉以及动物的内脏。多吃新鲜的瓜果蔬菜，如萝卜含有丰富的膳食纤维以及叶酸，可以改善便秘。除此之外，还有助于预防高同型半胱氨酸血症。

年轻人得了高血压病之后，应该积极将血压控制到正常。首先可以调整生活方式，如运动、减肥、规律生活、不要熬夜、进低盐低脂饮食、减轻生活压力、放松心情。口服药物可以选用，β受体阻滞剂类药物，如酒石酸美托洛尔、琥珀酸美托洛尔、富马酸比索洛尔等。也可以选用替米沙坦，缬沙坦等。也可以选用伊那普利、贝那普利等。也可以选用钙离子拮抗剂，如硝苯地平缓释片、氨氯地平等。

高血压、高血糖、高血脂都会引起，比较严重的并发症。这三高都会影响，心脏和脑血管的动脉内膜病变，会产生斑块、狭窄或堵塞，引起冠心病、心绞痛、心衰、脑梗死、脑出血等。高血压和高血糖，还会影响肾功能，引起慢性肾功能衰竭，出现尿少，水肿等症状。高血脂还会引起脂肪肝，严重的情况下，还会影响肝功能。除三高之外，目前在医学上还强调高尿酸血症，对人体的危害，高尿酸血症，也会引发心脏和脑血管疾病，引发肾功能衰竭。因此，血压、血糖、血脂和血尿酸，都必须控制在正常水平范围内。

28岁出现高血压有两种可能。第一种可能是由于休息不好或者是情绪紧张以及过于劳累有关系。这种情况下可以不需要降压药物治疗，改善生活方式可能就会将血压降到正常。还有一种可能就是存在继发性高血压。所谓继发性高血压是指身体患有某种疾病之后出现了血压增高，最常引起继发性高血压的疾病有慢性肾病、肾上腺肿物，可以检查肾功能，尿化验以及肾上腺CT明确诊断。

一般的高血压不会引起突然死亡，但严重的高血压，有可能发生脑出血，特别是脑干部位的出血，有猝死的可能。所以出现高血压，要引起重视。生活方面要低盐、低脂肪饮食。氯化钠的摄入量最好在6.5克以下，少吃动物的内脏、蛋黄和肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果。不要吸烟，饮酒。再就是适当运动、控制体重。在此基础上，如果血压仍然偏高，再配合长效的降压药物来治疗。这样才能减少高血压并发症，预防猝死发生。

高血压吃鱼油和卵磷脂不管用。鱼油和卵磷脂属于保健品。降血脂作用很微弱、降压作用基本没有。所以治疗高血压还是要从以下几个方面注意。1、低盐、低脂肪饮食，保持氯化钠在6.5克以下，少吃动物的内脏，蛋黄和肥肉。2、适当运动控制体重，不要吸烟饮酒。如果这些措施仍然不能将血压控制在正常范围，就需要采用长效的降压药来治疗。