高血压不建议剧烈运动。剧烈运动会引起心跳的突然真快，血压增高，容易诱发急性的心脑血管事件，如急性心肌梗死，急性脑梗死，脑出血等。高血压建议选择有氧运动方式，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等。有氧运动，可以增加血管的弹性，提高心肺功能，对高血压患者是非常适宜。高血压也可以选择柔韧性运动、平衡运动、阻抗运动等，但不建议剧烈运动。

收缩压124mmhg，舒张压83mmhg不属于高血压。正常血压是收缩压小于120mmhg，舒张压小于80mmhg。高血压是不同日三次测量血压收缩压大于等于140mmhg，和或者舒张压大于等于90mmhg。介于正常血压和高血压之间的血压为正常高值血压。这个血压属于正常高值血压，需要注意保持良好的生活方式。

高血压的五大类型指的是如下五个：1、儿童高血压；2、妊娠高血压；3、老年收缩期高血压；4、青春期高血压；5、更年期高血压。这五种类型高血压是高血压的特殊类型。正常来说，高血压分为两大类。一类是原发性高血压，另一类是继发性高血压。原发性高血压的人群占大多数，且发病率逐年上升，目前有很多患者自行停药，提高高血压患者的服药依从性是防治并发症发生的关键所在。

在紧急情况下，高血压是可以通过静点药物降压的。正常的血压范围是，高压大于等于90毫米汞柱，小于140毫米汞柱，低压大于等于60毫米汞柱，小于90毫米汞柱。超过了这个范围，在医学上叫做高血压疾病，是需要用药物治疗来将血压将至正常范围内的，绝大多数情况下是通过口服药物来降压的，但如果患者口服降压药物效果差，血压很高，比如高压大于180毫米汞柱，是可以静点药物如乌拉地尔，硝普钠等来降压的，但只能短期内应用，不能长期应用。

35岁高血压能恢复。首先需要明确高血压的原因，注意除外继发性高血压，比如多发性大动脉炎，主动脉缩窄，肾实质性高血压，肾血管性高血压，原发性醛固酮增多症，皮质醇增多症，嗜铬细胞瘤。如果是上述疾病引起的血压增高，针对具体病因采取相应的手术治疗配合药物治疗，血压能够恢复。如果是原发性高血压，需要改善不良的生活习惯，加强低盐低脂饮食，戒烟、少喝酒，注意控制体重，避免长期精神压力过大。同时注意有无睡眠呼吸暂停综合征，有很多年轻人是由于睡眠呼吸暂停综合征引起的高血压，可以在夜间使用小型的呼吸机改善夜间呼吸暂停的情况，血压能够得到很好的控制。

成人的正常血压在120/80mmHg以下，血压在140/90mmHg以上称为高血压上限。血压偏高。首先要动态观察。首先要进行生活方式的干预。每天要控制盐的摄入，不超过每6克/每天，生活要有规律，加强身体运动，减轻体重。一般来说观察2个月以上。血压仍然在145/95mmHg以上，可以考虑开始服药，一般先从单用一种小剂量开始服用降压药物。

高血压在饮食上注意低盐低脂饮食，高血糖饮食上主要减少淀粉摄入，多摄入蔬菜水果，以无糖水果为主。尽量少食蛋黄、动物内脏、肥肉等高胆固醇饮食，少摄入过冷、过烫、辛辣刺激食物，少摄入比较甜、比较咸的食物，如咸鱼、泡菜等。饮食要多样化、平衡，多摄入鱼类、瘦肉、牛奶、蒜、洋葱、豆制品等，少摄入动物油及含糖量较高的食物。

临床上高血压，收缩压160毫米汞柱可以诊断为2级高血压。除外继发高血压的情况之下一般需要应用2种降压药物联合才能得到不错的控制。高血压是临床常见的慢性疾病，其时间过长会导致动脉粥样硬化的产生，而且容易导致斑块破裂，特别是血压波动的情况之下。斑块一旦破裂血栓形成是临床导致心脑血管及外周血管疾病的最常见原因。所以临床上一旦诊断为高血压，需严格控制血压水平。

一般情况下高血压在2-3级高血压水平，需要服用降压药。就是收缩压大于等于160毫米汞柱，舒张压大于等于100毫米汞柱的情况下需要服药。1级高血压，有明显的头晕头痛等不适症状，或者伴有靶器官损害和并发症，也需要口服降压药。临床常用的降压药有氨氯地平，硝苯地平控释片，缬沙坦，替米沙坦，依那普利，贝那普利等。

单纯高血压不会引起浮肿，但如果高血压引起了高血压性心脏病的时候可以出现浮肿。高血压的人群，外周阻力血管收缩增强，为保证心脏正常泵血功能，代偿性出现左室壁和室间隔的肥厚。时间长了，心脏会发生失代偿，出现心腔扩大、心力衰竭。随着心衰病情的加重，会出现体循环淤血的情况，表现为下肢水肿，严重时可出现腰骶部水肿、胸腔积液、腹腔积液。

高血压患者可以游泳的，当然是要在血压控制平稳，病情稳定的情况下。如果血压控制不佳，血压忽高忽低的情况下不建议运动。在游泳前要充分热身，不要游冬泳，要在恒温的泳池，以免因为水温过低引起全身血管的收缩，造成血压急剧升高，或者由于血管收缩出现急性的心脑血管疾病意外。高血压患者比较适合轻中度的有氧运动，像慢跑，散步，太极拳等。

高血压需要一直吃药。因为高血压是慢性病，不能自行痊愈。需要长期口服长效降压药物控制。才能减少高血压对心、脑、肾、眼底及血管的损害，及预防高血压引起的心绞痛、心肌梗死、心衰、脑出血、脑梗死、肾衰、下肢动脉闭塞等并发症的发生。如果是其它疾病引起的高血压，可通过手术得到根治或改善，就不需要长期服用降压药了。

高压不高低压高，属于单纯舒张期高血压，主要与外周血管阻力增加有关，多存在外周血管的动脉硬化，这种情况也是属于高血压的。单纯舒张期高血压，如果血压水平在1级，注意保持良好的生活方式，低盐低脂饮食，不吃油腻辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。戒烟戒酒，规律作息，适当运动。如果血压水平在2-3级，虽然收缩压不高，仍然要口服降压药。

高血压合并心绞痛，建议首选β受体阻滞剂类的药物，如酒石酸美托洛尔，琥珀酸美托洛尔，富马酸比索洛尔等。β受体阻滞剂可以抑制交感神经兴奋，减慢心率，减轻心肌耗氧量，扩张冠脉血管，增加心肌供血。从而改善心绞痛发作的症状，同时还可以降低血压。但该药物能够降低心率。若应用药物之后，心率少于55次/分，则建议逐渐减量，最好将心率控制在60次到70次/分之间。注意该药物不能突然停药。

高血压跟胖瘦有一定的相关性，肥胖是高血压的危险因素之一，尤其是腹型肥胖。高血压的患者一定要控制体重在正常范围，保证身高体重指数（BMI）小于24kg/m2。研究表明，对于超重和肥胖的患者，研究表明体重每减轻10千克，血压就可以降低5~10毫米汞柱。太瘦也不好，BMI小于18kg/m2容易抵抗力下降。

26岁高血压不用担心高血压会影响寿命。高血压是可以控制的，患有高血压的人只要长期服用降压药物，那么患者的预期寿命跟健康人是没有区别。只有高血压发生了脑出血或者脑梗死等并发症，这时候才容易危及生命。26岁高血压应该检查是否继发性高血压的可能，应该检查肾上腺CT，排除肾上腺肿物。还应该检查肾功能，因为肾功能不全的患者也可以出现血压升高，如果血压轻度升高可以不用药物治疗，通过生活方式改善血压比如：注意休息、避免劳累和情绪紧张。如果需要很高可以服用沙坦类的药物或者是普利类的药物。

高血压肾损害的特点是：第一、首先有高血压病很多年，至少五年以上，而且血压控制的不理想；第二、高血压多年后出现夜尿增加，这说明高血压已经损害到肾脏了，引起肾小管浓缩功能不全；第三、高血压肾损害的病人很少有浮肿的；第四、尿蛋白阳性是在高血压多年后才出现的；第五、高血压肾损害的病人双肾彩超可能发现双侧肾脏不等大。

高血压水肿分以下几种情况，一、服用ccb类降压药物导致的水肿，如服用硝苯地平片引起的副作用；二、高血压肾功能不全导致水肿，肾功能不全导致液体积聚导致的水肿；三、高血压心脏病心衰导致的水肿，心衰引起血液循环不畅导致水肿。针对降压药物导致的水肿，可继续服用此种降压药物，观察一段时间，如果水肿仍不消退，可更换其它种类的降压药物。肾功能不全导致的水肿，积极保护肾功能药物治疗的基础上，利尿治疗，必要时透析治疗。心衰导致的水肿，可应用强心、利尿药物治疗。

高血压疾病的患者，如果在日常的生活里保持良好的生活习惯和饮食习惯，控制好血压是不会影响患者寿命的。高血压有很多的时候，是一种疾病的表现症状，应该到正规的医院做详细的检查，查明原因对症治疗。比如有很多的患者，是由于肾脏疾病引起的高血压；也有的患者是由于脑血管疾病引起的高血压，还有的患者经常的高盐高脂饮食，大量的吸烟，喝酒引起的高血压。所以一定要查明原因，才能够得到有效的控制。

高血压人群能吃皮蛋，但要适量。皮蛋的主要营养成分是蛋白质和脂肪。由于制作工艺的原因，即使无铅皮蛋也会含有少量的铅，日常生活中不要多吃，尤其儿童不建议使用。如果有肝肾功能不全或有心血管疾病的人群不建议食用。高血压人群建议低盐低脂饮食，以清淡易消化饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃肉类和动物内脏。