高血压人可以吃糯米，糯米里含有蛋白质、脂肪、微量元素、淀粉，能补充人体所需要的营养，能益气、健脾、养胃，食欲不振、腹泻、腹胀的人群可以多吃。高血压病人平时的饮食要注意限制盐的摄入量，一天控制在5g以下，不能吃太油腻的食物，容易引起高血脂。多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮、谷类、豆类，保证充足的睡眠，多运动。

高压150mmHg，低压80mmHg，这样的血压高压较高，低压在正常范围之内，将这样的血压称之为单纯收缩期高血压，是不正常的血压。对于这种患者，应该优先选择对收缩压降低效果更好的药物，比如钙离子拮抗剂，它能够减少血管平滑肌的收缩，起到扩张血管的作用。此外，如果血压控制不佳，也可以联合血管紧张素受体拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂以及利尿剂等进行联合降压治疗。

高血压患者可以吃卵磷脂和鱼油，卵磷脂和鱼油含有不饱和脂肪酸DHA、EPA等，这些不饱和脂肪酸有助于调节胆固醇代谢，可以预防动脉粥样硬化的发生。长期服用，对心脑血管有一定的好处。高血压患者在使用保健品时一定要控制血压，系统服用降压药物和调整生活方式，饮食上注意低盐、低脂，减少动物脂肪的摄入，控制体重，保持良好的心态。

高血压跟眼压高没有太大关系，引起眼压升高的原因比较多，如白内障、青光眼、虹膜炎、高度近视等，都可以引起眼压升高。高血压发病原因有遗传因素、肥胖、精神高度紧张，也可以是继发性并发症，比如糖尿病肾病、高血脂。平时要注意休息，不能劳累，饮食上要清淡，控制盐的摄入量，多吃蔬菜和水果，不能吃太油腻的食物，控制体重，保证充足的睡眠，多运动。

血压高的患者可以吃核桃，核桃含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物，并含有人体所需要的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，具有抗衰老的作用，有促进血液循环、增强脑功能等功效。血压高的患者平时饮食上要注意少吃盐，减少动物脂肪的摄入，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，戒烟限酒，控制体重，保证充足的睡眠，适量进行体育锻炼。

如果是年轻人发现高血压，血压不易控制，这时不能除外继发性高血压因素，那么建议患者住院进一步筛查，进行继发性高血压相关检查。如果患者血压异常升高，出现恶性高血压或者靶器官损害，比如脑梗死、脑出血、心力衰竭、心肌梗死、肾功能不全等情况，这个时候也非常严重，建议患者住院进一步控制血压以及治疗靶器官损害。

对于高血压、高血糖患者，临床推荐的是低盐、低脂、糖尿病饮食。首先就是要控制盐的摄入，对于高血压患者，每日的食盐摄入量不应超过6g。我国目前大部分人每日食盐摄入量能够达到12-15g，这对于高血压患者严重超标。要做到低脂饮食，意思就是食物中甘油三酯和胆固醇的量都要控制。还要进行糖尿病饮食，就是摄入食物的热量总量要控制，避免升糖指数过高的食物，三餐热量合理分配。

高血压患者不能吃腌制食品，里面含有大量的钠盐，油炸食品、高热量食品尽量不多吃。高血压的治疗不仅仅是靠药物，还需要通过饮食方式的调整，才能达到理想的效果。平时一定要限制食盐的摄入量，一天控制在5g以下，清淡饮食，不能吃动物内脏，多吃蔬菜和水果，粗细搭配，多吃谷类、豆类，可以增加钾和钙的含量。养成良好的生活习惯，不熬夜，适量进行体育锻炼。

高血压患者可以吃火龙果，火龙果含有的糖分比较低，含有人体所需要的维生素、微量元素和矿物质，可以起到润肠通便的作用，适合高血压人群长期服用。高血压患者日常生活中以低盐、低脂饮食为主，多吃蔬菜和水果，可以多吃富含膳食纤维、维生素、微量元素的水果，对降低血压有一定的好处。饮食要做到粗细搭配，饮食、起居要有规律，适量运动。

高血压人群可以多喝一些鲜榨果汁，补充人体所需要的维生素和矿物质。水果的选择只要含有足够的维生素C就可以，像苹果、香蕉、猕猴桃，都可以用来榨果汁，对血压不会造成影响。果汁虽然好喝，一定要注意适量，因为果汁里含有的果糖成分比较多，可能会影响体内的嘌呤代谢而导致尿酸升高。尤其是高血压患者服用氢氯噻嗪片，会使尿酸水平升高，引发痛风。

盐酸普萘洛尔片是目前国际上比较公认的治疗血管瘤的一线用药，口服盐酸普萘洛尔片治疗血管瘤有效、安全，副作用相对比较小。主要副作用是有可能降低患者的心率，引起低血糖、低血压，部分患者会出现食欲不振、睡眠障碍。也有学者发现，盐酸普萘洛尔片可以通过血脑屏障，使婴幼儿智力发育、神经反射有风险，盐酸普萘洛尔片服药周期大致在一年左右。

对于高血压患者来说，可以运动，适当的有氧运动有好处。但是要注意运动的强度和时间，也要结合自身实际情况进行运动，制定适合的运动目标。多数患者可以通过走路健身，通过散步等有氧运动辅助降血压，长期坚持或逐渐提高速度。高血压患者也可以进行瑜伽、太极等舒缓的伸展性活动，有助于放松心情。不建议高血压患者进行憋气后发力的运动，如举重等，防止因为憋气后发力造成的血压升高，避免心脑血管疾病发生。高血压患者也要注意休息，不要进行强度过大的运动。对于严重高血压合并其他心脏疾病的患者，暂时不适合运动，建议遵医嘱进行治疗后再进行运动。

高血压、心脏病患者不可以刮痧，如果高血压患者血压处于较高的水平，进行刮痧会引起血管压力过大，容易引发血压进一步升高，引起脑出血、脑梗死等。有心脏病的患者更不能刮痧，疼痛刺激会诱发心脏病加重。对于高血压、心脏病患者，需要在专业医师指导下进行保健措施，这样才能保证安全、有效，从而可以避免意外事件的发生。

高血压患者能喝姜枣茶，红枣富含膳食纤维、维生素及铁、钙、钠、镁等微量元素，适用于高血压患者食用。姜具有温经通络、活血去寒的功效，可以促进食欲。姜枣茶所含成分可以扩张血管，促进血液循环，还有降脂等作用，尤其适用于这样的患者。高血压人群的生活方式是控制钠盐的摄入，像腌制食品一定不能多吃，少吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，进行适量的体育锻炼。

高血压病人可以吃鸡肉，鸡肉里含有优质的蛋白和各种维生素、微量元素、矿物质，脂肪的含量比较低，高血压人群主要是控制食盐和脂肪的摄入量，适量吃鸡肉不会对血压造成太大的影响，但是一定要少放盐。平时饮食上要注意清淡，多吃蔬菜和水果，多吃谷类、豆类，少吃大鱼大肉，控制体重，保证充足的睡眠，适量进行体育锻炼。

高血压患者可以吃氨基酸，氨基酸可以提高机体免疫力，可以维持人体的正常代谢，促进蛋白质的消化、吸收。氨基酸本身没有降压作用，所以如果体内不缺乏氨基酸，可以不吃。高血压还是需要正规的降压药物来控制，不能依靠其他的保健品。平时饮食上要清淡、低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜和水果，戒烟限酒，控制体重，适量运动。

如果没有高血压去吃降压药，可能会导致血压偏低。如果本身血压正常的病人，无需服用降压药物。任何指南上推荐的降压药物都是具有明确的降压效果，如β受体阻滞剂，除了降压，还有降低心率的作用。钙离子拮抗剂能扩张血管，降压作用较强。上述药物正常的人群服用后，或多或少都会使血压下降。如果本身就处于血压偏低的状态，可能会引起低血压，导致患者出现头晕、黑蒙等症状。

高血压患者可以做艾灸，但是艾灸不能治疗高血压。艾灸主要是驱逐体内的湿气以及寒气，还可以改善风湿关节骨痛，尤其是女性，在痛经时可以做艾灸，能到一定的止痛作用，艾灸具有温经止痛的作用。高血压的治疗必须依靠降压药物和通过饮食方式才能达到理想的效果，选择作用时间长的药物，饮食上控制盐的摄入量，不能摄入过多，一天在5g以下。少吃动物脂肪，控制体重，适量运动。

临床上高血压分为三级，1级高血压是指收缩压在140-159mmHg之间，舒张压在90-99mmHg之间。2级高血压是指收缩压在160-179mmHg之间，舒张压在100-109mmHg之间。3级高血压是收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。临界高血压是指收缩压在130-139mmHg之间，舒张压在90-99mmHg之间。

硝苯地平缓释片主要是一种降压药物，应该于血压峰值前的1-2个小时服用效果最佳。通常人体的血压最高峰值应该是在清晨，所以建议患者于清晨起床之后服用硝苯地平缓释片，以覆盖血压的峰值。但是，硝苯地平缓释片的半衰期较短，第二次服用的时间建议下午4-6点，这一时间段内服用的效果最佳，可以覆盖下午的血压高峰。