高血压一般情况下是能吃三七的，三七具有活血、化瘀、止血的功效，可以改善高血压，动脉硬化引起的脑动脉充血、淤血。另外还可以改善高血压血脂增高引起的血液流动缓慢所致的身体水肿现象。由于三七属于中药，所以应在医师指导下按时按量使用。切忌盲目自行大量长期使用，否则容易引起人出现皮下出血症状，例如出现皮下红色瘀斑，红色疙瘩等症状。

初期高血压一般临床症状较轻，通常可以通过饮食或者经常锻炼身体，使血压有效降低，例如患者首先可以进食一些具有清热解毒功效的食物，比如芹菜、菠菜、苦瓜、黄瓜、西红柿、西瓜、猕猴桃，进食这类食物可以改善高血压引起的头晕目眩、身体燥热等症状。其次还可以用蒲公英和马齿苋，这类清热解毒的中药泡水饮用，可以起到降压降脂的作用。除此之外，建议参加一些户外运动，比如慢跑、散步或者打太极拳，这样可以有效的改善心肺功能，降低血压。

大部分高血压药物是空腹吃的，例如卡托普利、尼莫地平、硝苯地平等。然而一些对肠胃具有刺激性的降压药，一般需要在饭后服用，比如氢氯噻嗪片、普奈洛尔、阿替洛尔等药物。不同种类的降压药，服用时间是不相同的，需要按时按量在医师指导下正确服用，否则会影响药物吸收，不利于高血压的恢复。高血压药物无论是空腹服用，还是饭后服用，在服药后饮食方面一般需要忌口一些辛辣、酸涩、油腻类食物，因为这类食物容易影响药物的正常吸收，可使药效降低。

高血压患者一般情况下是可以吃黑米的。黑米当中含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，还包括维生素c、维生素e等微量元素，其中的膳食纤维和不饱和脂肪酸，具有降脂的功效，可以改善高血压血脂增高引起的血液循环缓慢症状，例如头晕目眩、心慌气短等。另外其中的维生素c和维生素e，具有软化动脉血管的作用，能改善高血压动脉硬化导致的头痛、头胀，心前区疼痛症状。

高血压患者一般是可以适当喝红枣茶的，红枣茶具有补气养血的功效，高血压患者饮用后，可以改善神疲乏力、面色苍白、身体无力等虚弱症状。同时还可以改善高血压引起心率增快导致的身体组织缺血症状，比如脑动脉缺血导致头晕目眩，或者肠胃组织缺血导致的腹痛腹胀等症状。其次红枣还具有活血化瘀的功效，能有效的改善高血压引起的面部浮肿、四肢浮肿症状。

高血压引起头疼，通常是由于患有高血压后，脑动脉血管异常收缩，压迫脑组织引起的。另外患有高血压后，会使脑动脉出现不同程度的瘀血现象，导致颅内压升高，此时也会压迫脑组织，从而引起头疼。其次当高血压病情严重时，容易引起心率增快，这种情况下会使身体外周血管压力增大，影响到头部时则会引起头疼。高血压患者出现头疼症状后，可以适当休息，深呼吸，同时在医师指导下积极服用卡托普利降压治疗。

高血压脂肪肝患者，一般情况下是不可以吃榨菜的。因为榨菜属于高碘盐腌制食品，高血压脂肪肝患者进食后容易使身体出现水肿现象，会加重高血压引起的身体水肿现象。同时还会加重脂肪肝，引起的腹胀、腹痛症状。另外榨菜这类高碘盐腌制食品，容易导致心率增快。患者食用后，容易加重高血压引起的心慌、心悸、心前区疼痛等不适症状。患有高血压脂肪肝后，应减少这类食物的摄入。

高血压的治疗通常包括两个方面：一个是生活方式的干预；另一个是降压药物的治疗。生活方式的干预是高血压治疗当中最基本，也是需要长期坚持的，在饮食方面要求低盐饮食，这也是最重要的，每天盐的摄入量尽可能要低于6g。另外减少脂类食物的摄入，适当增加膳食纤维、蔬菜、水果的比例，每天摄入一定量的蛋白质和奶制品。患者要加强运动，尽可能每周有五天以上，每次30分钟以上的中等强度运动。超重或肥胖的人要减重，吸烟患者要戒烟，同时保持良好的生活习惯，不要熬夜。如果经过生活方式的干预，血压不能达标，这时就要服用降压药物。当然对于一些临时血压升高的患者想快速降压，通常可以应用短效的降压药，比如卡托普利或者硝苯地平。当血压明显的高于平常的血压值，同时又伴有头疼、头胀、心慌等的症状可以临时口服，然后半小时之后再复测血压。

有高血压通常是可以吃红枣和枸杞的。红枣具有较好的养血补气功效，可以改善高血压引起的身体虚弱症状。而枸杞属于补肾要药，具有滋阴补肾的功效，高血压患者食用后，可以改善身体燥热、失眠多梦、五心烦热、耳聋耳鸣等不适症状。从中医角度讲，高血压通常和热毒内蕴、湿热下注有关，所以还可以用其他一些具有滋阴降火功效的中药泡茶，例如金银花、菊花、泽泻、茯苓等。

患有高血压后，一般是可以适当性生活的。适当的性生活可以促进人体新陈代谢功能，可以有效的缓解动脉硬化症状，对高血压恢复是有好处的。但是要切记避免频繁同房，同时要避免同房时活动量过大，否则容易使人缺氧，会加重高血压引起的心慌气短、头晕目眩、心前区疼痛等症状。患者高血压后，可以适当的进行一些有氧类运动。但是尽量避免参加剧烈性运动，例如打篮球、长跑、长途爬山等，这类运动同样会引起人体缺氧，影响高血压恢复。

血压高的患者一般是可以吃百合的。因为百合具有养阴润肺、清心安神的功效，可以治疗头晕目眩、失眠多梦、心情烦躁、抑郁寡欢和阴虚火旺引起的口舌干燥、身体燥热等症状。而当血压增高后，会使人出现明显的头晕目眩、心慌气短、面红身热等不适症状，适当吃百合，可以改善高血压引起的这些不适症状。临床上常用百合搭配麦冬、天冬这类滋阴润燥的药物，如此可以增强百合的功效。

产后高血压高的控制方法有：第一，注意休息。保证睡眠的充足，采取左侧卧位，每天要保证睡眠不少于十个小时。第二，使用镇静剂。给紧张，焦虑或者睡眠不好的人服用镇静剂，使用适当镇静剂不仅可以有效的缓解紧张的情绪，还能够降低血压，减少抽搐的情况。第三，应该多吃高纤维，高蛋白，低盐的饮食，比如可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。

高血压患者一般情况下建议做一些轻型的有氧类运动，可以降血压，常见的运动有仰卧起坐、俯卧撑、骑脚踏车、慢跑、散步、太极拳、乒乓球、瑜伽等。进行这类轻型有氧运动可以促进心脏和肺部血液循环，还能有效的改善高血压动脉硬化引起的心前区疼痛、心慌气短和身体水肿症状。高血压患者可以每周坚持运动2~3次，切忌频繁长时间运动，否则会使人体出现缺氧症状，比如头晕目眩，可影响高血压恢复。

高血压引起头痛，一般情况下是可以在医师指导下吃布洛芬的，但是不要盲目自行服用。患有高血压后会使脑动脉血管收缩异常，容易压迫脑组织，从而引起头痛，而布洛芬具有止痛消炎的功效，可以有效的缓解头痛症状。患有高血压引起头痛，可以用毛巾热敷头部，促进脑动脉血管正常收缩，或者用手部按摩头部，可以有效的减轻头痛的症状。

缬沙坦氨氯地平片的副作用是外周水肿、鼻咽炎、上呼吸道感染。在神经系统方面可出现头晕、头痛、头胀、感觉异常、嗜睡等；心血管方面表现为心慌、胸闷、心悸、心动过速；消化系统方面患者会出现腹泻、恶心、呕吐、腹胀、便秘等；其他会出现失眠、焦虑、抑郁、过敏性症状，个别患者可能会出现面部潮红、皮肤瘙痒、荨麻疹、牙龈增生等症状。

在整体来说高血压患者的饮酒并不一定要戒酒，而是要限酒，比如少量饮酒是没有问题的。饮酒对于血压的影响，在短时内喝酒之后血压是有一个下降趋势，但长期大量喝酒，是有升高血压的作用。因此，在高血压的危险因素当中也提到饮酒，临床研究发现每天少量饮酒，喝一定量的红酒、白酒或者黄酒。对于心脏有一定的保护作用，比如每天的饮酒量不要超过80g是有一定的帮助的。高血压的管理当中对于烟是要戒烟的，还要讲究的是低盐饮食。

跑步并不能根治高血压。现代医学表明高血压是多因素引起的心血管综合征，其发病机制为遗传因素和环境因素相互作用所致。导致血压升高的病理生理机制尚未完全阐明，仅有不足5%的高血压患者属于继发性高血压，由于这一类高血压血压升高的原因可以追溯到部分已知疾病，因此存在治愈的可能性。而原发性高血压，仅仅发现吸烟、高钠盐摄入，肥胖和超重及精神紧张是引起血压升高的危险因素，通过跑步可以增强心肺功能，有助于控制体重，对降低血压具有一定的帮助，但无法达到根治高血压的作用。

患有高血压伴左心室肥大，一般需要在医师指导下服用降压药物氢氯噻嗪片及促进血液循环的药物辛伐他汀。如果患者出现明显的呼吸气短、心跳增快症状，则需要搭配服用抗心律失常药物普奈洛尔进行治疗，同时可进行吸氧治疗。在治疗的同时，平时生活中要适当参加户外运动，促进血液循环以增强心肺功能，这样可以促进高血压患者心室肥大的情况更好的恢复。

高血压患者可以吃大豆卵磷脂。大豆中量优质蛋白以及卵磷脂的成分，可以改善心脏的功能，调节血管的收缩和舒张状态，对高血压有益处。尤其是大豆中还含有一些类固醇成分，同样对血管健康有益，所以高血压患者可以增加豆类食物的摄入，尤其是大豆更好。但也要注意，如果是患有高血压合并慢性肾功能不全，应以优质低蛋白的饮食为主，患者应尽量少吃大豆。

肥胖后会引起高血压，主要是由于肥胖后会使人血脂增高，容易导致血液流动速度缓慢，压迫动脉血管壁从而可引起高血压。另外肥胖后还会影响人正常心肺功能，使人出现呼吸急促、心慌气短、头晕目眩等症状，在这种症状的影响下会影响心脏正常排出血量，使心脏排出血量增加，压迫动脉血管壁最终可诱发高血压。肥胖引起的高血压，建议在医师指导下服用降脂降压的药物，例如辛伐他汀、阿伐他汀和尼莫地平、硝苯地平进行治疗。