高血压的治疗通常包括两个方面：一个是生活方式的干预；另一个是降压药物的治疗。生活方式的干预是高血压治疗当中最基本，也是需要长期坚持的，在饮食方面要求低盐饮食，这也是最重要的，每天盐的摄入量尽可能要低于6g。另外减少脂类食物的摄入，适当增加膳食纤维、蔬菜、水果的比例，每天摄入一定量的蛋白质和奶制品。患者要加强运动，尽可能每周有五天以上，每次30分钟以上的中等强度运动。超重或肥胖的人要减重，吸烟患者要戒烟，同时保持良好的生活习惯，不要熬夜。如果经过生活方式的干预，血压不能达标，这时就要服用降压药物。当然对于一些临时血压升高的患者想快速降压，通常可以应用短效的降压药，比如卡托普利或者硝苯地平。当血压明显的高于平常的血压值，同时又伴有头疼、头胀、心慌等的症状可以临时口服，然后半小时之后再复测血压。

有高血压通常是可以吃红枣和枸杞的。红枣具有较好的养血补气功效，可以改善高血压引起的身体虚弱症状。而枸杞属于补肾要药，具有滋阴补肾的功效，高血压患者食用后，可以改善身体燥热、失眠多梦、五心烦热、耳聋耳鸣等不适症状。从中医角度讲，高血压通常和热毒内蕴、湿热下注有关，所以还可以用其他一些具有滋阴降火功效的中药泡茶，例如金银花、菊花、泽泻、茯苓等。

患有高血压后，一般是可以适当性生活的。适当的性生活可以促进人体新陈代谢功能，可以有效的缓解动脉硬化症状，对高血压恢复是有好处的。但是要切记避免频繁同房，同时要避免同房时活动量过大，否则容易使人缺氧，会加重高血压引起的心慌气短、头晕目眩、心前区疼痛等症状。患者高血压后，可以适当的进行一些有氧类运动。但是尽量避免参加剧烈性运动，例如打篮球、长跑、长途爬山等，这类运动同样会引起人体缺氧，影响高血压恢复。

血压高的患者一般是可以吃百合的。因为百合具有养阴润肺、清心安神的功效，可以治疗头晕目眩、失眠多梦、心情烦躁、抑郁寡欢和阴虚火旺引起的口舌干燥、身体燥热等症状。而当血压增高后，会使人出现明显的头晕目眩、心慌气短、面红身热等不适症状，适当吃百合，可以改善高血压引起的这些不适症状。临床上常用百合搭配麦冬、天冬这类滋阴润燥的药物，如此可以增强百合的功效。

产后高血压高的控制方法有：第一，注意休息。保证睡眠的充足，采取左侧卧位，每天要保证睡眠不少于十个小时。第二，使用镇静剂。给紧张，焦虑或者睡眠不好的人服用镇静剂，使用适当镇静剂不仅可以有效的缓解紧张的情绪，还能够降低血压，减少抽搐的情况。第三，应该多吃高纤维，高蛋白，低盐的饮食，比如可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。

高血压患者一般情况下建议做一些轻型的有氧类运动，可以降血压，常见的运动有仰卧起坐、俯卧撑、骑脚踏车、慢跑、散步、太极拳、乒乓球、瑜伽等。进行这类轻型有氧运动可以促进心脏和肺部血液循环，还能有效的改善高血压动脉硬化引起的心前区疼痛、心慌气短和身体水肿症状。高血压患者可以每周坚持运动2~3次，切忌频繁长时间运动，否则会使人体出现缺氧症状，比如头晕目眩，可影响高血压恢复。

高血压引起头痛，一般情况下是可以在医师指导下吃布洛芬的，但是不要盲目自行服用。患有高血压后会使脑动脉血管收缩异常，容易压迫脑组织，从而引起头痛，而布洛芬具有止痛消炎的功效，可以有效的缓解头痛症状。患有高血压引起头痛，可以用毛巾热敷头部，促进脑动脉血管正常收缩，或者用手部按摩头部，可以有效的减轻头痛的症状。

缬沙坦氨氯地平片的副作用是外周水肿、鼻咽炎、上呼吸道感染。在神经系统方面可出现头晕、头痛、头胀、感觉异常、嗜睡等；心血管方面表现为心慌、胸闷、心悸、心动过速；消化系统方面患者会出现腹泻、恶心、呕吐、腹胀、便秘等；其他会出现失眠、焦虑、抑郁、过敏性症状，个别患者可能会出现面部潮红、皮肤瘙痒、荨麻疹、牙龈增生等症状。

在整体来说高血压患者的饮酒并不一定要戒酒，而是要限酒，比如少量饮酒是没有问题的。饮酒对于血压的影响，在短时内喝酒之后血压是有一个下降趋势，但长期大量喝酒，是有升高血压的作用。因此，在高血压的危险因素当中也提到饮酒，临床研究发现每天少量饮酒，喝一定量的红酒、白酒或者黄酒。对于心脏有一定的保护作用，比如每天的饮酒量不要超过80g是有一定的帮助的。高血压的管理当中对于烟是要戒烟的，还要讲究的是低盐饮食。

跑步并不能根治高血压。现代医学表明高血压是多因素引起的心血管综合征，其发病机制为遗传因素和环境因素相互作用所致。导致血压升高的病理生理机制尚未完全阐明，仅有不足5%的高血压患者属于继发性高血压，由于这一类高血压血压升高的原因可以追溯到部分已知疾病，因此存在治愈的可能性。而原发性高血压，仅仅发现吸烟、高钠盐摄入，肥胖和超重及精神紧张是引起血压升高的危险因素，通过跑步可以增强心肺功能，有助于控制体重，对降低血压具有一定的帮助，但无法达到根治高血压的作用。

患有高血压伴左心室肥大，一般需要在医师指导下服用降压药物氢氯噻嗪片及促进血液循环的药物辛伐他汀。如果患者出现明显的呼吸气短、心跳增快症状，则需要搭配服用抗心律失常药物普奈洛尔进行治疗，同时可进行吸氧治疗。在治疗的同时，平时生活中要适当参加户外运动，促进血液循环以增强心肺功能，这样可以促进高血压患者心室肥大的情况更好的恢复。

高血压患者可以吃大豆卵磷脂。大豆中量优质蛋白以及卵磷脂的成分，可以改善心脏的功能，调节血管的收缩和舒张状态，对高血压有益处。尤其是大豆中还含有一些类固醇成分，同样对血管健康有益，所以高血压患者可以增加豆类食物的摄入，尤其是大豆更好。但也要注意，如果是患有高血压合并慢性肾功能不全，应以优质低蛋白的饮食为主，患者应尽量少吃大豆。

肥胖后会引起高血压，主要是由于肥胖后会使人血脂增高，容易导致血液流动速度缓慢，压迫动脉血管壁从而可引起高血压。另外肥胖后还会影响人正常心肺功能，使人出现呼吸急促、心慌气短、头晕目眩等症状，在这种症状的影响下会影响心脏正常排出血量，使心脏排出血量增加，压迫动脉血管壁最终可诱发高血压。肥胖引起的高血压，建议在医师指导下服用降脂降压的药物，例如辛伐他汀、阿伐他汀和尼莫地平、硝苯地平进行治疗。

西芹汁对高血压恢复是有促进作用的，因为西芹汁当中含有大量的维生素c和维生素e。可以软化动脉血管，改善高血压动脉血管硬化引起的心前区疼痛、心悸、心慌气短、头晕目眩等不适症状。另外西芹汁当中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠正常蠕动，能有效的改善高血压肠胃动脉痉挛所致的腹痛、腹泻症状。建议平时生活中，适当进食西芹或者西芹制作的其他食物。

高血压是常见疾病，通常与血脂增高或者长期进食高碘盐、高脂肪类食物引起血胆固醇升高有关。一般情况下患者需要进食一些新鲜的蔬菜汁和水果汁，常见的蔬菜汁有芹菜汁、菠菜汁、胡萝卜汁，或者也可以用金针菇、蘑菇、山芋、竹笋打成汁饮用。这些蔬菜具有降血脂，降胆固醇的功效，高血压患者食用后，可以明显的改善头晕目眩、身体燥热、身体乏力等不适症状。

高血压病人出现腿脚浮肿是常见症状，通常是由于患有高血压后导致肾脏对体液正常过滤功能出现障碍，使过多体液储存于皮下组织或者血管当中引起的，多半考虑存在肾脏类疾病，比如慢性肾炎或者肾囊肿、肾结石等，需要做肾脏彩超检查明确。患者出现腿脚浮肿后，可以在医师指导下使用脱水利尿类降压药，螺内酯或者氢氯噻嗪治疗。另外饮食方面要注意忌口高碘盐类食物，否则会加重水肿症状。

日常工作中根据我国高血压诊治指南的分期标准，将高血压分为：高血压前期130-139/80-89mmHg；临界高血压，是140/90mmHg；不同日两次以上血压大于140/90mmHg，即可诊断为高血压。高血压分为3级，1级高血压140-159/90-99mmHg，2级高血压160-179/100-109mmHg，3级高血压180/110mmHg以上。分级越高，发生心脑血管疾病的风险越高，所以高血压3级发生心脑血管病的风险相对来说比较大。

如果低压出现升高的情况，也就是舒张压高。中青年高血压人群的特点是以舒张压增高为主，各种原因导致的交感神经兴奋会引起心跳偏快，从而导致舒张压增高。治疗方面，任何食补都不可能有效降低舒张压，降低舒张压要首选以降低舒张压为主的降压药，包括β受体阻滞剂，如倍他乐克和富马酸比索洛尔等。

部分降压药会影响高血压患者的性功能，如氢氯噻嗪可以引起男性勃起和射精功能障碍，并可以导致性欲减退。β受体阻滞剂类的降压药物，如心得安，可以导致性欲减退。钙离子拮抗剂，如硝苯地平，可以导致性欲下降和射精障碍，缬沙坦则可以在有效降压的同时改善患者的勃起功能障碍。

高血压患者是可以吃西洋参的。西洋参具有滋阴、补气、增强人体抵抗力的功效，而患有高血压后会导致出现身体燥热、口腔溃疡、头晕目眩、五心烦热、失眠多梦等阴虚火旺引起的症状，这时可以在医师指导下运用西洋参来改善这些症状。另外高血压患者通常会出现一系列的气虚症状，比如身体乏力、腰痛腰困、无精打采，这时可以使用西洋参进行补气治疗。