得了高血压和糖尿病，平时在饮食等各方面需要注意，可以多吃一些紫菜、海带、黑木耳等蔬菜，含碘、含钾比较丰富，有协助降低血压作用；多吃些茄子、黄瓜、苦瓜、冬瓜、秋葵等蔬菜；吃一些苹果、梨、柚子、橘子等含糖量低的水果，不会升高血糖，而且有协助降低血糖作用。可以根据血压和血糖的检查结果，服用替米沙坦、二甲双胍缓释片等药物治疗。

高血压病人除了正规服用降压药之外，饮食方面以低盐低脂清淡饮食为主，同时多吃蔬菜和水果。具体来讲，高血压一般都没有明确的原因，而遗传、饮食结构、精神心理等因素可能对高血压的形成有重要作用。饮食结构上注意少吃油腻食物，瘦肉可以吃。但是一定要注意低盐饮食，盐分摄入过多，容易引起高血压。蔬菜和水果基本都是有益处的，可以尽量多吃。

厄贝沙坦片本身是ARB类的降压药，主要是用来治疗轻中度高血压，特别适用于高血压合并肾病、糖尿病的患者，长期服用可以减少尿蛋白，降低肌酐，同时保护残存的肾功能，延缓糖尿病肾病向尿毒症发展的速度。目前研究发现使用厄贝沙坦5年以上，可以显著降低糖尿病肾病或者肾血管硬化，增加肾小球滤过率，在降压的同时最大程度地保护肾脏功能。

早上起来血压升高是一种正常的生理现象。因为在晚上睡眠以后，新陈代谢减慢，血液循环变慢，血压也相对降低，在凌晨2:00左右血压是处于最低值，早上醒来以后血压会逐渐有所回升，一般在上午6:00~9:00左右，是血压的高峰期，如果测量血压升高，可以适当的服用降压药物治疗，晨起要尽量减少剧烈运动，避免血压急剧升高，诱发心脑血管疾病。

如果连续静息状态下测量三次血压，平均值超过140/90毫米汞柱，就属于高血压。测量血压升高，应该根据血压升高的程度，选择降压药物治疗。临床常用的降压药物包括ACEI类的降压药物、ARB类的药物、钙离子拮抗剂以及利尿剂等。轻度的高血压比较容易控制，可以服用依那普利等药物，中重度的高血压应该用两种以上降压药物联合用药，可以服用硝苯地平控释片、替米沙坦或者氢氯噻嗪等药物治疗，要定期监测血压。

坐着的时候血压高，躺着血压不高，是因为在坐着的时候，瘀滞在下垂部位静脉血管池内的血液比较多，可以使回流心脏的血流量减少，导致交感神经过度的兴奋，全身的小血管，处于收缩和痉挛的状态，从而导致血压升高。血压应该以坐着时候测量的血压为准，坐着的时候血压高，如果血压超过160/ 100毫米汞柱，可以服用苯磺酸氨氯地平等降压药物治疗，要保持低盐、低脂饮食。

低压达到100毫米汞柱，就属于是高血压的情况了，舒张压增高，也会导致很多危害，导致动脉出现粥样硬化，引起高血压并发症发生。对于低血压增高，主要是药物治疗和祛除高危因素。药物可以服用降压药物，比如硝苯地平缓释片、卡托普利等进行治疗。还要注意减肥控制体重、低盐饮食、避免吃油腻的食物，要注意戒烟、避免饮酒或者少量饮酒等。

正常血压的高压是不超过139mmHg，正常低压是不超过89mmHg。也就是说，在未服用降压药的情况下，只要收缩压大于等于140mmHg和或舒张压大于等于90mmHg，就属于高血压患者。当血压小于80/60mmHg时就属于低血压患者。如果诊断为高血压，且处于高危级别，就要长期服用降压药，降压药要根据患者的年龄、心脑肾有没有损害及血糖血脂等情况来选择。如果血压低，要查明原因，尤其要注意有没有发生休克等危险情况。

高压136mmHg，低压96mmHg不正常，属于1级高血压。当高压大于等于140mmHg和/或低压大于等于90mmHg时，即为高血压。1级高血压如果没有合并其他的危险因素就不需要降压药物治疗，只要采取改善生活方式、低盐饮食、坚持有氧运动、定期监测血压即可。如果合并有多个危险因素，就需要开始应用降压药物治疗。

正常低压应该在60~90毫米汞柱之间，如果舒张压低于60毫米汞柱，是属于血压低，超过90毫米汞柱，属于血压高。舒张压升高有可能是和动脉硬化，平时的饮食习惯，经常的紧张、焦虑、睡眠不足等有关，可以服用替米沙坦或者利尿剂等药物控制血压。舒张压低，有可能是和贫血，营养不良，一些慢性的疾病，进食不足等有关，应该增加盐分摄入量，喝生脉饮，加强体育锻炼。

血压高主要是服用降压药物进行治疗。常用的降压药物有：钙离子拮抗剂，比如硝苯地平、尼莫地平等；β受体阻滞剂，如倍他乐克洛；ACEI类的，如卡托普利、依那普利等；ARB类，如缬沙坦、厄贝沙坦片等；利尿剂如：氢氯噻嗪片、螺内酯等。其他的还包括一些利血平等降压药物。具体选择哪类、哪种降压药物，需要根据血压水平和身体具体情况，进行选择，平时还要注意低盐饮食、多运动、戒烟戒酒、减肥等。

培哚普利引达帕胺片属于降压药物，主要用于单独服用培哚普利不能完全控制血压的患者，药物服用以后，可以减低血管对血管加压胺的敏感性，抑制血管收缩，可以发挥降压的作用。培朵普利吲达帕胺片降压的效果比较好，一般服用药物两个小时左右可以降低血压，一周左右可以达到有效的血药浓度，如果身体没有明显的不良反应，可以长期的服用。

高血压的患者不可以吃猪肝，因为猪肝属于动物内脏、胆固醇含量比较高的食物，多吃或者经常吃猪肝，会使人的胆固醇含量升高，容易诱发动脉硬化，引发高血压或者加重高血压。高血压的患者，应该多吃一些有利于降压的食物，可以吃一些香蕉、苹果、橘子、西瓜、山楂等含钾丰富的水果，多吃一些绿叶的蔬菜，要保持低盐和低脂饮食，多参加户外运动。

中医主要是通过望闻问切等方法来诊治高血压，选择采取合理的治疗方法。检查得了高血压，可以在中医医生的指导下，服用罗布麻降压片、风宁心片、牛黄降压丸、珍菊降压片等中成药物治疗。要定期的去医院请医生号脉，调整药物的种类、剂量，监测血压。如果效果不明显，也可以用中草药治疗，配合采取针灸、耳部穴位压豆、放血疗法、艾灸等方法进行治疗。

临床上一般把低压高于90mmHg称之为以舒张压升高为主的高血压，也就是常说的低压偏高。这种高血压的患者更容易患心脑血管疾病，尤其是脑淤血、脑梗塞等脑血管疾病。因此临床上需要及时的治疗，一般临床上经常选择ACEI、 ARB这类的药物来控制。一般常选择沙坦类的药物，比如缬沙坦、替米沙坦等，还有β受体阻滞剂，比如倍他乐克等。

收缩压大于等于140毫米汞柱和（或）舒张压大于等于90毫米汞柱可诊断为高血压。高血压患者首先要进行生活方式的干预，包括控制体重、低盐低脂饮食、戒烟限酒、适当的补充钾盐及叶酸。通过生活方式干预，血压仍高的患者，必须服用降压药物治疗。常用降压药物有五种，具体用药应根据血压程度及并发症情况选择，建议于医院专科治疗。

高血压危象的主要临床表现是：血压急剧升高，通常大于180/110毫米汞柱，患者出现头痛、头晕、恶心、呕吐甚至上消化道出血、神志模糊、嗜睡，对周围环境反应下降，视力减退或者消失，检查会发现视网膜渗出、出血或者是视乳头水肿，另外心脏可以增大，发生充血性心率衰竭时会有呼吸困难、不能平卧、双下肢水肿、咯粉红色泡沫痰，肾功能受损时还会有少尿、无尿等表现。

如果不同日反复量到三次血压的平均值大于140/90mmHg，就诊断为高血压，收缩压100mmHg稍微偏高。对于初次发现高血压，半年之内可以通过膳食方面的调节再加上运动，改善生活行为降压。低盐饮食，低脂肪饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果。每日参加适量的运动，饭后可以散步半小时左右。如果半年之后血压仍然大于140/90mmHg，就需要服用降压药物治疗，血压控制在140/90mmHg以下。

防止高血压应该从小，从早做起，从小应合理膳食，适当运动，戒烟戒酒，生活规律，控制体重。膳食方面主要是低盐低脂低糖高蛋白质高纤维高维生素饮食。低盐饮食即每日5g，包括调味品及调料。脂肪含量特别是饱和脂肪酸含量要限制在30克以下，主食限制250g，蛋白质含量每公斤在一克左右，同时应规律饮食，同时还应该适当规律有氧运动。

高血压患者饮食要注意低盐、低脂饮食，每天食盐量不能超过6克，注意补充钙和钾，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含钾的水果，比如橙子、香蕉、火龙果、猕猴桃、柠檬、大枣等，蔬菜方面多吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、芹菜、黑木耳、蘑菇、洋葱等，对协助降压，抗动脉粥样硬化均有帮助。此外，要多吃优质蛋白食品，比如鱼、牛奶、鸡蛋等。