正常人的低压应该在60~90毫米汞柱之间，低压超过了90毫米汞柱就属于血压高。如果在95毫米汞柱之内，一般可以通过控制饮食和运动的方法来控制，有可能恢复到正常范围内。如果超过95或者100毫米汞柱，应该服用替米沙坦或者硝苯地平控释片等降压药物。要注意控制盐分的摄入量，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多参加户外运动。

如果低压即舒张压总在94mmHg，没有危险因素，不需要吃药，只要改变生活方式就可；如果伴有3个以上危险因素、合并糖尿病、或者已经有心、脑、肾损害或并发症者，必须吃药治疗。危险因素指：1.年龄：男大于55岁，女大于65岁；2.家族史：一级亲属，发病年龄小于50岁；3.吸烟；4.血脂异常；5.肥胖；6.没有体力活动；7.高敏C反应蛋白增高。

低压高治疗：1.必须吃低盐食物，是治疗高血压的基础。每日食盐量要小于6克；2.睡眠要充足，不能熬夜；3.保持心情愉悦，情绪平稳；4.戒烟限酒；5.选择一些适合的运动，如走步，控制体重，避免肥胖；6.如果低压仍高，或大于100mmHg，或伴有心、脑、肾损害和并发症者，必须吃降压药。可选择长效降压药、终身服药。如可以选择硝苯地平缓释片，吃一个月，如无效，再联合福辛普利治疗，再降不下来，可以加服双氢克尿噻半片，血压达标后，可以逐渐变联合为单药治疗，注意监测血压只要在达标标准。

缬沙坦氢氯噻嗪分散片的副作用相对比较小，如果血压控制理想，可以长期服用。常见副作用如下：1、消化系统症状：恶心、呕吐、反酸、腹痛、腹泻。2、神经系统症状：头晕、头痛、失眠。3、心血管系统症状：胸闷、心悸、气短。4、水电解质紊乱：最常见的是低钾血症。5、过敏症状：皮肤瘙痒、皮疹、荨麻疹、血管性水肿等。但是以上副作用都比较轻微，耐受性尚可。

六味地黄丸属于中成药，有滋阴补肾的作用，可以用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等治疗，高血压的病人，是可以服用六味地黄丸的。因为六味地黄丸，能够保护肾脏，增加机体的抵抗力，有降低胆固醇，缓解肾虚引起的失眠多梦等作用。情绪稳定，睡眠良好，也有利于稳定血压。高血压的患者要保持乐观的心态，合理的安排饮食和睡眠，要定期监测血压。

姜有温肺止咳，止吐散寒的作用，也有增强消化功能的作用，高血压的病人是可以吃姜的，不会对血压有影响，而且对身体是有益处的。得了高血压的病人，主要是不要吃动物内脏、肥肉、油炸食品等脂肪和胆固醇含量高的食物，要控制盐分的摄入，钠盐摄入应该每天控制在6克以内。要保持稳定的情绪，根据血压升高的程度，选择合理的降压药物治疗。

深海鱼油有疏导清理心脏血管的作用，可以降低胆固醇，预防心脏、血管疾病；也可以预防血液凝固，血栓形成，有缓解中风，减少动脉硬化，降低血液粘稠度，促进血液循环等作用。高血压的患者是可以吃深海鱼油，高胆固醇、高血脂、脑血管疾病、心肌梗死的患者，适量的吃深海鱼油也都是有益处的。高血压的患者，要定期监测血压，根据具体情况，调整降压药物的种类和剂量。

坐飞机的时候，在飞机起飞和降落的时候，会有气压的变化，有可能会有引起血压的波动。如果通过服用药物、低盐、低脂饮食和运动等方法，血压控制的很稳定，是可以坐飞机的。在飞机起飞、降落的过程中，要避免过度的紧张，保持稳定的情绪，如果血压控制的不稳定，短时间内最好不要坐飞机，应该在医生的指导下，服用降压药物治疗，也可以两种降压药物联合用药。

高血压的病人是可以适量的喝葡萄酒，因为葡萄酒中，酒精含量比较少，少量喝有降低胆固醇，软化血管，降低心血管疾病的作用。葡萄酒中含有矿物质，各种维生素和少量的氨基酸，也可以增加身体的抵抗力。适量的喝葡萄酒，可以防止血管老化，减弱患者通过锻炼给心脏带来的不利影响。高血压病人酒精的摄入量，应该控制在25克以内。

血压的正常范围是：收缩压即高压90—140mmHg，舒张压即低压60—90mmHg。如果低压即舒张压在90mmHg以上属于高血压。按照这个标准，低压99mmHg已经超过正常值，属于高血压。当然，高血压的诊断不能仅仅根据偶尔一次血压数值就判定。需要至少三次非同日血压均超过正常值才考虑是高血压。或者行动态血压监测，看看24小时血压变化情况，来判断是否高血压。

低压高有可能和血管弹性差有关系，也有可能是和外周阻力增高，心搏出量增大，心率加快等有关，可以选择服用利尿剂，如吲达帕胺、安体舒通等药物；也可以服用ACEI类的降压药物，如卡托普利、贝那普利；或者服用ARB类的降压药物，如替米沙坦、厄贝沙坦等药物治疗。应该配合保持低脂、低胆固醇、低盐饮食，合理的运动，保持稳定的情绪。

盐分中含钠比较多，容易引起身体水钠潴留，导致血容量增加，升高血压。高血压的病人如果食盐过多，有可能会加重病情，影响血压的控制。正常人盐分摄入量，应该是每天6克，高血压的病人，最好是每天摄入盐分3~4克。平时要养成良好的习惯，不要吃咸菜、腌制的食品，不要吃脂肪以及胆固醇含量高的食物，要多吃一些有利于降低血压的水果、蔬菜，应该合理的安排运动和睡眠时间。

并不是所有的高血压病人都需要用药治疗，高血压是否需要用药，要看血压升高的程度。如果是轻度的高血压，血压在159/99毫米汞柱之内，通过控制饮食和运动的方法，有可能控制血压在正常范围内。要控制盐分的摄入量，吃一些脂肪、胆固醇含量低的食物，可以吃一些芹菜、木耳、紫菜、海带等有利于降压的食物，多运动，如果血压控制的不稳定或者中重度的高血压患者，应该服用拜新同或者依那普利等降压药物。

抽烟对高血压的患者是有一定危害的。抽烟可以使血液中血小板粘性增加，有增加冠状动脉血栓的可能性。抽烟有可能增加血液中低密度胆固醇，降低高密度胆固醇的水平，使脂肪物质容易沉积在血管壁，导致动脉粥样硬化，引起心血管疾病，加重高血压的程度。烟中的烟碱、尼古丁属于有害的物质，也有可能导致心率加快，影响睡眠，高血压患者要尽量戒烟。

蛋白粉是由大豆蛋白等多种物质的蛋白提炼成的，主要作用就是在人体缺乏蛋白质的时候及时的补充。高血压的病人是可以吃蛋白粉的，对血压没有影响，如果在过度运动的情况下，可以适量的吃蛋白粉，但是如果不缺乏蛋白质的情况下，最好是通过饮食补充，因为蛋白粉有可能增加肝和肾的负担。高血压的病人，可以多吃一些蛋白质、维生素含量高的食物。

高血压合并消化性溃疡的患者，应该首选盐酸可乐定降压，可以抑制交感神经，抑制胃酸分泌，降低血压的同时，也有缓解消化道溃疡作用。也可以适量的服用钙离子拮抗剂，如硝苯地平等。可以吃一些芹菜、木耳、菌类食物、花生、牛奶、苹果、香蕉等食物，不要吃盐分含量高的食物，也不要吃葱、姜、蒜、辣椒等刺激性的食物，要定期监测血压，适量的运动。

人的血压一天中都是不断变化的，一般在上午6：00-10：00，下午4：00-6：00左右，是属于血压的高峰期。如果是短效降压药物，每天两次服用的，可以考虑在早上7点，下午4点左右服用。长效的降压药物，缓释片、控释片等，药物服用后缓慢的释放，能够稳定的降低血压，可以选择在早上或者晚上服用，但是最好是在每天的同一时间服用，有利于维持血药浓度。

高血压也可以服用中药治疗，西药降压药物相对来说副作用比较大，有的人服用西药以后，可能会出现头晕、头疼、胃肠道不适等症状，中药相对来说作用比较稳定，副作用比较小。服用中药如果是轻度的高血压，有临床治愈的可能性，但是不能彻底根治，需要定期的监测血压，调整药物的种类和剂量。必要的时候，也可以中西医结合，临床常用的中药降压药物，包括罗布麻、珍菊降压片等。

低压高如果超过90毫米汞柱，就属于是高血压的情况了。原因可能是由于心动过速造成的，也可能是外周血管痉挛导致的。心动过速的原因会导致出现舒张期过短，导致血液没有来得及流向外周，会导致舒张压增高，治疗主要是使用β受体阻滞剂，如倍他乐克治疗减慢心率，起到降压治疗。如果是由于外周动脉痉挛造成的，可以使用硝苯地平缓释片解痉治疗降低舒张压。另外要注意低盐饮食、避免熬夜等。

高血压的病人是可以吃鸡蛋的。鸡蛋的蛋黄中含有比较多的胆固醇，有导致胆固醇升高的可能性，但只要合理、适量的吃鸡蛋，就不会有影响。鸡蛋中营养非常丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钾、叶酸，维生素b2等，含量都比较多，适量的吃鸡蛋对身体是有益处的，鸡蛋中所含有的钙、钾、叶酸，也有协助降低血压的作用。高血压的病人主要是不要吃动物内脏、肥肉等食物，控制钠盐的摄入。