焦虑引起的失眠可以通过以下方式缓解：
1.采取你认为最舒服的睡姿。有些睡姿可能会影响睡眠质量，比如趴着睡，所以尽量不要用这些睡姿睡觉。建议采用你认为最合适的睡姿，如左侧或右侧卧位，帮助你尽快入睡；
2.用一些帮助睡眠的道具来调节身心。压力常常是失眠的原因。宁静的蓝色和绿色可以帮助人们摆脱紧张的心情。如果失眠，可以闭着眼睛想象一些蓝色和绿色的东西，深呼吸或者在卧室摆放新鲜爽口的水果，缓解紧张情绪。也可以睡前做瑜伽，听轻音乐放松，帮助快速入睡。经常焦虑和失眠的患者应在必要时就医，并应用药物帮助他们入睡。
心慌四肢无力失眠的原因如下。
第一，心慌失眠的手脚无力可能由工作压力和人际关系的不协调组成，如果是因为这个原因，最好稳定心态，缓解压力。
第二，出现这种情况患者们也应该通过检查判断是不是甲状腺机能亢进引起的。
第三，自主神经功能障碍、贫血、低钾血症是心慌失眠手脚无力的主要原因，早期患者有必要进行血液检查电解质检查。如果确认是自主神经功能障碍，则需要口服药物来改善疾病。
第四，患者要检查心肌酶是否有心肌损伤。
指导意见：你好，根据你的描述分析，出现这种情况，考虑可能是心肺功能差，身体虚弱。建议，应及时到医院就诊检查，查明原因，正确治疗，希望以上回答对你有所帮助，请对我的回答给予评价，谢谢！
问题分析：对于这种情况如果做各项检查都没有什么问题的话考虑患者可能是处在一个，焦虑的心理状态，
意见建议：对于这种情况建议患者观察一下自己，最近是不是工作或者是学习压力过大，你建议患者平时注意你调理自己的身心，多做一些自己喜欢的事情
指导意见：考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,
心理指导：根据您的描述，您的症状是失眠，身体乏力，心慌，您是因为内心压力比较大。建议您要注意保持一个良好的心态。内心有烦恼不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。生活中要乐观一些。
