焦虑症的治疗方法除了服药以外，更重要的是心理治疗，认知、行为心理治疗对于焦虑症的疗效是非常肯定、非常确切的，是心理治疗为主，药物治疗为辅。焦虑症以强烈的惊恐体验或不明原因的提心吊胆、紧张不安为主要临床表现。
为了控制失眠患者的不安，通常有以下治疗方法。
1.心理咨询：重要的方法。与家人和朋友有效沟通，通过户外活动和旅行释放感情，不要让焦虑影响睡眠。
2.调整生活方式：不要以失眠为负担，调整生活方式。
3.药物治疗：如果症状严重，可以服用具有抗焦虑作用的中成药。例如，含有安神补脑液、蒙田口服液、谷维素、刺五加的药物具有一定的抗焦虑作用。对于中度和重度焦虑患者，患者应该去医院。如果因为焦虑不能休息，可以在医生的指导下短时间使用睡眠促进剂，恢复正常的睡眠节奏，早日缓解焦虑。
失眠伴焦虑的治疗方法如下：
1.心理治疗：心理治疗对成人失眠焦虑有很好的效果。相关研究结果和系统综述表明，认知行为疗法对失眠合并焦虑是可行的，主要方法包括认知矫正、放松训练、刺激控制和睡眠限制。
2.药物治疗：焦虑性失眠的药物治疗应根据具体病情合理选择。对于失眠患者，应选用苯二氮卓类药物；对于焦虑症状突出的患者，可选用具有镇静作用的抗焦虑、抗抑郁药物；对于伴有失眠和焦虑共病的患者，应联合使用苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药和抗焦虑药。有条件的可在辨证的基础上慎用中药。
目前抗抑郁的药物里，主流药物为5-羟色胺或5-羟色胺及去甲肾上腺素的再摄取抑制剂。这一类药物均为作用于大脑系统。此类药物的抗抑郁疗效较为明确，但可能服用早期会有一些不舒服，很多患者在刚开始吃了一周药时，出现轻微的恶心、头痛，或头晕、嗜睡等。
焦虑伴失眠症的治疗方法如下：
1.心理治疗：包括睡眠卫生教育和CBT(认知行为疗法)，对成人失眠焦虑有很好的效果。相关研究结果和系统综述表明，认知行为疗法治疗失眠合并焦虑是可行的，主要方法包括认知矫正、放松训练、刺激控制和睡眠限制。
2.药物治疗：焦虑性失眠的药物治疗应根据具体病情合理选择。对于失眠患者，应选用安神镇定的药物，对于焦虑症状突出的患者，可选用具有镇静作用的抗焦虑、抗抑郁药物。
焦虑性失眠的治疗方法有以下几种：
1.治疗焦虑症状，焦虑症状缓解，患者放松平静时，失眠可自行缓解。
2.睡眠症状可以通过在规定时间睡觉和起床等改善睡眠卫生来改善。白天尽量减少睡眠，白天保持兴奋状态，晚上睡觉前两个小时不要剧烈运动，不要看恐怖电影和电视剧。
3.瑜伽冥想可以在晚上进行，可以保持患者安静和放松，帮助患者睡眠。
