焦虑伴失眠症的治疗方法如下：
1.心理治疗：包括睡眠卫生教育和CBT(认知行为疗法)，对成人失眠焦虑有很好的效果。相关研究结果和系统综述表明，认知行为疗法治疗失眠合并焦虑是可行的，主要方法包括认知矫正、放松训练、刺激控制和睡眠限制。
2.药物治疗：焦虑性失眠的药物治疗应根据具体病情合理选择。对于失眠患者，应选用安神镇定的药物，对于焦虑症状突出的患者，可选用具有镇静作用的抗焦虑、抗抑郁药物。
焦虑性失眠是神经症的临床表现。据调查，长期焦虑导致心理障碍，引起睡眠障碍，睡眠困难，睡眠时间短，醒得早，做噩梦。焦虑性失眠的治疗方法如下。
1、首先要用焦虑量表进行测试。如果是轻度焦虑和失眠，建议多运动、文化活动、旅行、朋友聚会，分散注意力，改善生活方式，缓解症状。严重失眠的情况下，除了心理干预外，还需要药物治疗，特别是综合治疗。
2.另外，服药的话，如果以前能服用氨氯地平药物，如依西唑仑、乔匹克隆等，就不能长期服用，以免中毒。如果抑郁症和焦虑症状明显，则应给予抗抑郁药和抗焦虑药（如血清素和肾上腺素清除剂），以改善症状。
焦虑性失眠症就是焦虑症伴有的失眠。
焦虑是神经症，是指与现实状态不相符合的过度的担心、害怕、紧张、坐卧不安，这种状态持续存在超过两个星期以上，需要考虑是焦虑症。焦虑症之后也可以出现睡眠障碍，有可能是入睡困难，可以叫焦虑性的失眠。正常人是可以有焦虑的，正常人的焦虑一般来说可能会有明确的病因，比如说要考试了，要升职了，当时有点紧张。当考完试，升完职了之后，焦虑就解除了，这是正常的焦虑，不是异常的焦虑。异常的叫做焦虑症，多半是原因不清楚的，没有明确病因的或与现实程度不相符合的过度的担心、害怕、紧张、提心吊胆，这是一种病态，需要去医院进行一下检查治疗。
焦虑症是容易造成失眠的，而失眠又容易加重焦虑症的症状，要清楚这二者之间是有内在的关系的，而焦虑症是属于一种心理障碍，仅仅依靠自我调节，显然是不够的，还是需要服药调理，同时配合心理疏导，打开自己的心结，如果不能保持情绪稳定，这样是无法恢复正常的，自己不能盲目的用药，有一些的方法，在没有医生的指导下也不要采取。
抑郁、失眠和焦虑的症状通常是抑郁和焦虑的结合：
1.典型的症状是抑郁，思维和言语动作减少和缓慢，情绪低落，对日常生活失去兴趣，自我评价低，持续疲劳，嗜睡但入睡无困难，逐渐发生身体变化。
2.抑郁症患者普遍焦虑不安，有莫名的恐慌，还容易发脾气，容易激动。
3.女性患者如果想减少、减肥、便秘，会出现闭经症状。
4.整天无精打采，疲惫不堪，喜欢一个人发呆，对周围的一切都不感兴趣。
焦虑失眠的主要原因如下：
1.生活不良习惯：例如睡觉前喜欢喝茶、咖啡、吸烟等。另一个人因工作等原因生理、节奏、紊乱性失眠。
2.环境因素：生活环境对睡眠质量的影响很大，睡眠环境的突然变化、光线太亮、温度不合适、噪音等都可能导致焦虑性失眠。
3.心理因素：情绪波动大也会失眠。精神障碍还会引起失眠和心理物理性失眠。
4.身体因素：身体上的不适也是不安性失眠的原因。一些身体疾病本身与睡眠有关，如呼吸暂停综合征或睡眠周期性功能。