一般来说，调理肝火旺脾胃虚弱湿气重的方法如下：
肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况相辅相成，中医认为肝火旺盛会导致脾胃虚弱，而脾胃虚弱就会导致体内湿气加重。肝火旺盛：可服用泻肝火的龙胆泻肝丸，还可以多吃草莓、葡萄等水果既能养肝，又能去火；脾胃虚弱：可选用健脾胃的中药，如四物汤、参苓白术散等；湿气重：患者应保持乐观开朗情绪，及时疏导自身不良情绪，通常在医生的指导下吃茯苓、猪苓等中药除湿气比较快、比较好。
指导意见：湿气是中医里面的一个病理范畴， 可以吃中成药黄连清胃 丸.在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类,辛辣的食物。
意见建议：脾胃虚弱，一般是脾胃有寒邪.多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品.吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.不要挑食，要营养均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。适当运动。
问题分析：你好，您说的这种情况， 一般的如果使脾胃虚弱导致的话，可以适当的吃点药物，和平时饮食生活注意来改善就可以了
意见建议：建议你可以适当的服用人参归脾丸，配合补中益气丸，或者附子理中丸来改善的，另外平时注意不要经常吃生冷刺激性食物的，加强锻炼
问题分析：你好根据你所说的情况主要是由于平时脾胃的运化功能失常所导致的情况
意见建议：中医多采用健脾益气或者是健脾利湿的药物来治疗，健脾益气的药物你可以喝点六君子丸的效果不错，健脾利湿的药物你可以喝点平胃散或者是喝点中药，藿香，大腹皮，陈皮，木香，半夏，厚朴，茯苓，白术，等药物，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，希望我的回答能帮助到你，谢谢
