一般来说，调理肝火旺脾胃虚弱湿气重的方法如下：
肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况相辅相成，中医认为肝火旺盛会导致脾胃虚弱，而脾胃虚弱就会导致体内湿气加重。肝火旺盛：可服用泻肝火的龙胆泻肝丸，还可以多吃草莓、葡萄等水果既能养肝，又能去火；脾胃虚弱：可选用健脾胃的中药，如四物汤、参苓白术散等；湿气重：患者应保持乐观开朗情绪，及时疏导自身不良情绪，通常在医生的指导下吃茯苓、猪苓等中药除湿气比较快、比较好。
一般情况下，中医脾胃虚弱，患者可以采用药物治疗、针灸等方式进行调理。具体分析如下：
1.药物治疗：中医脾胃虚弱，患者可以在在医生指导下使用参苓白术胶囊、人参归脾丸、附子理中丸等药物进行治疗，能够起到温中和胃、补脾胃的作用。
2.针灸：中医脾胃虚弱，患者可以正规中医院通过针灸内关、中脘、上脘、足三里、天枢等穴位进行调理。
一般情况下，脾胃虚弱的患者可以通过保持清淡饮食来调整饮食，具体内容如下：
脾胃虚寒，久之不医，会对体内的气血造成一定的损伤。在用药方面要注重日常生活中的调理，饮食方面要做到清淡，多食用易消化的食品，少吃辛辣刺激的食品，多喝粥、薏米粥、山药粥、莲子粥等。必要时可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如人参健脾丸、参苓健脾胃颗粒等健脾开胃的中药，有较好的治疗效果。
一般情况下，脾胃虚弱可以通过以下方法进行调理。
1、患者要注意饮食方面，饮食量要从少逐步增加，要适合自己的食量，少吃辛辣，冰冷的食物。
2、患者要加强体育锻炼，脾主四肢，体育锻炼有助于恢复脾胃功能。
在日常生活中，要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食以清淡为主，有利于身体健康。
脾胃虚弱可以通过以下几个方面进行调理：
1、饮食方面：调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。
2、作息方面：尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的电影、电视。
3、身体素质方面：平时进行适量的体育运动，长时间不运动会导致身体各项素质下降，出现体虚、多病等病症。
小儿脾胃虚弱可以采取捏脊疗法调理，这是中医中小儿推拿的一种手法，半岁到七岁的儿童适用。
捏脊按摩手法会刺激背部督脉、足太阳膀胱经，可以疏通经络、调理脏腑、增强体质。对于小儿脾胃虚弱导致消化不良、厌食、呕吐、慢性腹泻、便秘、肺气虚导致的慢性咳嗽、哮喘缓解期等慢性疾病都有一定的疗效。对于多汗、小儿遗尿、液体都有较好的效果。除了治疗小儿脾胃虚弱，还有其他的治疗效果，是非常不错的。
