经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠的原因就是心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞等。平时就要尽量的放松自己，可以吃一些有助于安神的食物或者是药物。
明明很累很困却睡不着，原因可能是以下几个因素：
1.身体因素，过度疲劳后，往往会引起肌肉酸痛不适。睡眠是一个需要全身放松的过程。如果身体不舒服，放松，会干扰睡眠。针对这种情况，可以做适当的按摩，放松肌肉和身体，然后就可以慢慢入睡了。
2.因为环境不好，如果卧室声音太大，睡觉时光线太强或太冷或太热，都可能影响睡眠。有的人换床就睡不着。
3.可能是不良的睡眠习惯造成的，例如，睡前追剧、打游戏或喝咖啡、浓茶等饮料，导致脑神经细胞一直处于兴奋状态，难以安静。虽然身体很累，但大脑没有完全放松，也会引起失眠。
问题分析：孩子你好，感谢你的信任！我很理解你的感受。你这种情况多长时间了，除了这些你还有没有其它的症状表现，不知你是经历了什么，还是学习压力太大，或是家庭原因等，导致你出现了严重的焦虑抑郁情绪，我很想帮助你，但需要你详细说明你的情况，你的状态疑似抑郁症，是严重的心理问题了，需要尽快找专业的心理咨询师进行专业而系统的心理疏导和治疗，不然会越来越严重。建议你把你的状态告诉家长，你需要他们的理解、支持和帮助。
指导建议：心理问题形成和调整都是很复杂的，我很愿意帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站页面，将鼠标放在“在线医疗”（不要点击进入），下方出现“家庭医生”，点击进入“家庭医生”页面，现点击“精神心理科”，点击刘新萍，进入我的主页，即可签约我为家庭心理医生，通过电话咨询，我会帮助你尽快走出心灵的困惑。祝健康快乐！
心理指导：根据您的描述，您的症状是经常失眠，难以入睡，全身很累，精神不好，您是因为内心有压力，容易胡思乱想，建议您要注意保持一个良好的心态，使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。平时要多进行体育锻炼。
指导意见：因为神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,所以建议你应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片+维生素B1片+安定片+五味 子糖浆 。
