对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种：一是对自己不够自信。如说话的声音，自己的外貌。二是害怕承担出洋相，失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。
可以用猪心炖莲子，百合，红枣或者是炖芡实，龙眼肉，也可以用猪心炖灵芝。猪心炖桂圆，可以作为一种食补的方法进行调理。对于调理失眠有一定的作用，必要时还是要通过服用些镇静催眠的药物。
引起手脚疼痛的因素很多，最常见的就是痛风性关节炎导致的手脚疼痛。因为嘌呤饮食过多，体内尿酸偏高，导致痛风性关节炎发作，发作时通常表现为大脚趾、脚掌，或者手指腕关节等关节部位的红、肿、热、痛，活动明显受限，用手按压时可以诱发剧烈的疼痛，用脚踢被子也有可能诱发剧烈的疼痛。
首先是明确疼痛的原因，如果是在外伤之后出现了腰痛，就需要到医院进行影像学检查，排除一下有没有腰椎骨折或者腰椎间盘突出的情况，在明确诊断之后，如果没有骨折或者是特别严重的腰椎间盘突出，没有手术适应症的情况下，就需要采取保守治疗。
宝宝在感冒期间尽量的饮食要以清淡为主，不要给宝宝吃虾，因为虾是属于海鲜，那么对于一些比较敏感的宝宝可能会有一些过敏的症状，而且虾富含丰富的蛋白质。这种时候给宝宝吃下，不利于宝宝肠胃的消化和吸收。
半夜总是醒，可能是自身因素引起的，比如工作压力比较大、压力也大，就会在半夜的时候出现总醒，而且醒后还难以再入睡。还有就是半夜总醒，可能是与不良的生活习惯有关系，比如在半夜醒来以后，总是玩游戏或者是看小说，导致生物钟紊乱，所以就总会在半夜的时候清醒。
