失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
经常失眠建议喝以下几种汤：
1、猪心莲子汤，以猪心、莲子、太子参为主要原料制成，具有养心安神的功效，可用于治疗神经衰弱引起的失眠。
2、浮小麦猪心汤，以浮小麦、猪心、红枣、桂圆为主要原料制成，具有清心安神的功效，可用于治疗长期失眠多梦。
3、乌鱼苦瓜汤，以苦瓜、乌鱼为主要原料，用于治疗失眠多梦引起的焦虑。
老年人失眠可以通过以下方法进行调理，第一，老年人应当保持积极乐观的心态，合理面对机体衰老情况，第二，白天应当适当参加体育运动和文艺活动，锻炼身体，增强体质，第三，忌口咖啡、浓茶，睡前可以适量饮用温牛奶，睡眠环境宜适度安静。
人老了，牙口不好，因为牙齿问题增多，口腔很难保持良好的卫生，细菌繁殖增多，牙齿感染腐烂的状况也增多，出血，脓肿也时有发生，菌斑，牙石更是堆积无数，这些都容易引发口臭。老人失眠大多数是由于生理性原因所引起，随着人年龄的增长睡眠时间会逐渐缩短，如果每天晚上睡眠时间在5-6小时则属于正常现象，低于5小时一般属于睡眠障碍。
母亲出现失眠要积极的进行治疗。
首先要考虑是不是在绝经期出现的，因为很多女性在绝经期的时候，因为一些激素分泌的异常，会导致更年期症状的出现，一般更年期就会表现为失眠的症状。如果是这种情况，建议患者就诊中医内科进行中医方面药物的调整。如果患者是因为紧张、焦虑，或者是作息规律不好导致的神经功能衰弱引起的失眠，那就要口服一些改善睡眠的安眠药物来促进睡眠，同时可以配合中医针灸的方式来调整睡眠，安眠药物还是建议尽量不要长期口服，因为有一定的依赖性。
中老年失眠如果比较严重可以通过药物治疗，另外通过生活方式的改变就可以让这个失眠得到很好的治疗的。应该养成定时睡眠的习惯，多活动，放松心情，口服治疗失眠的药物治疗，通过温水泡脚就可以了。
