中老年失眠如果比较严重可以通过药物治疗，另外通过生活方式的改变就可以让这个失眠得到很好的治疗的。应该养成定时睡眠的习惯，多活动，放松心情，口服治疗失眠的药物治疗，通过温水泡脚就可以了。
如果长时间的出现失眠，对于身体健康是极为不利的，一定要注意这个事情，有可能是与神经衰弱有关，有必要服用一段时间的安神补脑的药物调理一下的，同时要减少用脑时间，学会缓解生活工作的压力，不要让情绪波动太大，工作也不能太辛苦，这样是会慢慢的改善睡眠质量的。
失眠的治疗一般分为非药物治疗和药物治疗。
非药物治疗主要是让患者了解睡眠卫生，消除失眠带来的恐惧。养成良好的睡眠习惯。还有可以帮助失眠的物理疗法，比如磁疗、超声波疗法、音乐疗法、按摩等等。目前，苯二氮卓类药物是治疗失眠最常用的药物，可缩短睡眠时间，减少觉醒时间和频率，增加总睡眠时间。但缺点是容易形成药物依赖，停药后容易反弹，还可能导致记忆力下降。
顽固性失眠可以通过以下方法治疗：
第一，养成按时睡觉的习惯。尽量晚上9点前睡觉，睡前少看手机，少玩电脑，听舒缓的音乐。而且，每天晚上睡觉前用温水泡脚，可以缓解疲劳，睡觉。
第二，可以服用养血安神片、天王补心丸、注射安神丸等。在医生的指导下进行治疗，同时进行针灸、按摩和按摩。
第三，可以在医生的指导下使用地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等促进睡眠的药物。
治疗失眠症的方法：
1、暗示法：这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。
2、按摩法：治疗失眠还可以采用按摩法，这种方法对失眠的治疗效果非常好，当自己感到相当疲意时，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。
