白天萎靡不振没精神晚上精神很好可能是心血不足或精神因素引起的，心血不足还会导致失眠，所以晚上会比较有精神。建议多吃红枣、桂圆、赤豆、核桃等养血安神的食物。
找朋友聊聊天，看看电影，听听音乐，写日记等转移注意力的方式，打断负性情绪形成的恶性循环，做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。
是有抑郁的表现，大多是按照三步走的方式，一种方式就是自身调整，可以转移注意力，看看喜剧，看看笑话，规律作息时间，给良好的心理暗示，必要可以听听轻音乐，参加一些有氧活动，特别是爬山，游泳这样的活动效果都是不错的。
一般不会造成大的影响。但是，如果经常性的、频繁的出现情绪不好的反应，则会影响植物神经功能，出现多种有害物质，导致怀孕早期容易出现流产，死胎；怀孕中晚期后容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产等不良影响。
如果总是心情不好，对胎儿的发育也不好，会影响胎儿性格，然后也会影响胎儿的神经方面的问题。在这期间需要多参加户外运动，通过自我调理和控制改善心情。平时还应该适当的加强营养。
