心里很恐慌 什么都干不下去

会员56572127 48岁 已回复
在工作中由于我的心软,使我出错两次了,我很无助,心里很恐慌:我是一名保管,去年在给客户卸货时,他的货在途中丢失,我替他着急,被车间少开一吨料,致使我下岗;前两天,又是在卸货,他的货给挂破了,我想在签单时尽量使其少挨点罚,必竟现在钱太不好挣了,所以忘记填实收数了,后来又给司机打电话让其填上了,可是我还是怕我们科长以后如果知道了,再处罚我,我不知道现在如何调整自己的心态,心里很恐慌,什么都干不下去,总在反醒自己,请专家帮帮我
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
已帮助用户: 17355
问题分析:我觉得自己有比较强的同情心,是一件好事。但是工作中,其实是需要秉公办事的,不能有丝毫的同情和包容存在。我想可能自己的同情心放错了地方,这是自己内心感到比较困惑的主要原因。
意见建议:建议自己还是需要对待工作,有一个正确的态度。不能为了帮助他人减轻处罚而失去了工作的原则性。自己需要做好必要的心理调试,使自己的心理活动尽量向工作的方向去转移。使自己的言语和轻行为活动更加符合社会和工作岗位的要求,是自己需要思考的一个问题。
关注
姜鑫 医师 长沙市宁乡精神病院精神科 二级乙等
擅长:分裂情感性精神病,分裂情感性障碍
已帮助用户: 282
问题分析:你好,你的这种问题其实也很常见,也没有达到非要靠什么治疗来帮你消除这种困惑。
意见建议:建议你从自己开始,多做笔记,这样你就可以少出差错。然后你努力工作其实别人都看在眼里,只是没说而已。加油吧,你行的。
关注
李莉 湖南师范大学附属医院心理诊所 三级
擅长:抑郁症
已帮助用户: 7013
心理分析:你表现出明显的焦虑抑郁情绪状态,而且影响到正常的工作生活,自我质疑和否定。
心理指导:建议你需要进行心理放松,做一些自己愉悦的事情'要多出去走走,释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态,再者和相关人员了解下事情的发展,消除自己不必的疑虑。
关注
孙宁 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
已帮助用户: 19189
心理分析:你好,你是因为压力太大造成的心里焦虑有一定的心理疾病,太过于紧张了,可能和你的性格有关,不注意或者缺乏营养所以注意力不集中
心理指导:建议你多吃一些有营养的食物平时多锻炼压力不要太大放轻松多出去走走,自己要尽可能的放轻松,无论怎样都要乐观的向前,不要想那么多尽自己的力量就够了
相关问答

儿童长期焦虑恐慌可能会引起癫痫。
如果儿童长期有情绪问题,如焦虑、恐惧等,就有可能引起应激性的癫痫发作。癫痫一般是因为中枢神经系统的异常放电引起的,如果儿童有情绪上的问题,那么癫痫发作的几率就会比正常人大一些,但是也不是所有的孩子都会出现这种情况。如果孩子们有这种情绪上的问题,就有很大的几率会发生癫痫。因此,如果孩子有情感障碍,首先要采取药物进行治疗,同时还需要服用调节情绪的药物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

恐慌症的表现症状有对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪。而且伴有明显的焦虑及自主神经症状,并主动采取回避的方式来解除这种不安。明知恐惧情绪不合理、不必要,但却无法控制,以致影响其正常活动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

社交恐惧症是心理学范畴的一种病症,所以不能简单的用药物进行治疗。当然,在中医学范畴内,恐怖症略类似于胆虚症,可以用清肝利胆的药物调理,再加上针灸疗法疏经通络醒脑安神,最后通过心理疏导来治疗。但是关键在于日常生活得自我克服和治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

社交恐惧症吃什么食物?烤土豆或全谷类食品,如全麦面包和粗粮面包,这种食物可以富含维生素成分,谷物中粗纤维可以促进人们的肠道蠕动,促进吸收,焦虑的时候人体所吸收的维生素和矿物质等可增加血液中5-羟色胺的含量,这是一种可以产生快乐的物质,起到镇定情绪的作用。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

吃药是可以的,吃治疗焦虑的药。但是常吃会依赖,而且会使自己变丑,因为是药三分毒,对容貌有影响的。范晓萱就是一直吃治疗忧郁症的药容貌变丑。积极调节安慰自己,多尝试一些活动。我们都是善良的人,会好起来的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

腰硬弯不下去一般需要通过药物、理疗等方式进行处理。
腰硬弯不下去可能是疼痛引起的,可以用非甾体抗炎药进行治疗,其包括非选择性消炎止痛药(阿司匹林、布洛芬、吡罗昔康、双氯芬酸、美洛昔康等)和选择性消炎止痛药(塞来昔布)等。在服用药物的同时,可以适当的配合着针灸、推拿、按摩等物理疗法来治疗。
此外,休息期间保持大便通畅,饮食应该注意多食用蔬菜和水果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。