我今年25岁。我注意力无法集中,想东想西自己也不知道...

会员56470684 26岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我今年25岁。我注意力无法集中,想东想西自己也不知道想些什么,发呆。精神恍惚。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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宋爽 唐山市康复医疗中心心理诊所
擅长:社交恐惧症,情感障碍,产后抑郁,考后综合症,攻击行...
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心理分析:可能是因为压力过大,心理过于紧张造成的。现代人生活压力大,担负责任众多,而这样的压力会造成心理紧张,而长期的心理疲倦会引起记忆力下降,注意力不集中等现象。如果失眠不加,也会引起注意力不集中。吸烟喝酒等不良的习惯也会影响注意力的集中。很多人会焦虑和抑郁都是因为想了很多未来和过去的事情,而这些恰恰影响了现在的事情的完成效果。
心理指导:首先,养成良好的习惯,不抽烟少饮酒,保障睡眠质量和时间,少熬夜,尽量早睡早起。 其次,多运动,部分运动可以加强注意力,比如乒乓球。 再次,发现自己喜欢的事情,抽出时间去做,然后拓展自己的圈子。环节压力。 最后,活在当下,专注于现在的事情,过去的事情已经过去,我们无法改变,未来的事情还为发生,我们无法左右。 加油,不要太过关注这件事。尽量轻松的去面对,如果无法解决或是困惑继续存在,要去专业的心理咨询机构进行咨询
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袁欢欢 私人心理师心理诊所
擅长:恋爱挫折综合征,对生活丧失兴趣,手机依赖症,疑心病...
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问题分析:您好,从描述来看,考虑精神衰弱的可能性更大些。神经衰弱容易导致脑力疲劳,精神不集中,和情绪烦恼
意见建议:建议您首先去做正规检查,脑电图,心电图等排除是否器质性病变,然后平时注意多放松心情,改善学习方法,放松身体,消除一些躯体不适感。
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杜艳星 私人心理咨询师心理诊所
擅长:疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍...
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心理分析:注意力的品质不是无缘无故就理想的。要培养和训练才行。不过你能认识到,这也算问题解决的开始。
心理指导:阅读,书写,琴棋书画,这些用脑的活动,散步,家务,手工,针线活等等都很好,多做深呼吸,放松的身心 可以解决许多身心问题和慢性病。
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孙宁 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
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问题分析:你好,你可能是心里有事情压力大,有一定的神经衰弱脑部神经问题,不注意休息缺乏营养,所以才会这样可能还有一些思维问题
意见建议:建议你去医院做一个脑部检查,放轻松不要太过于压力大了有什么心理问题要说出来不要胡思乱想作息规律多锻炼
相关问答

是由于慢性脑供血不足所引起。脑供血不足临床上可以分为颈内动脉系统供血不足和椎基底动脉系统供血不足。颈内动脉系统供血不足的患者,主要表现为偏侧肢体感觉障碍、运动障碍,也可能会出现言语功能障碍。椎基底动脉供血不足的患者表现为头晕、平衡障碍和共济障碍。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

小孩子注意力不集中,多数原因是由于各系统或者神经中枢调节发育不完善。另外一种因素是缺乏微量元素或者平时长期缺乏乳类、肉类、脂肪、蔬菜等食物,是否患有其他系统综合致病因素所导致,首先要结合具体表现,可以去当地的儿童医院来进行咨询,必要时候要进行心理疏通疏导,或者是采取一些镇静类药物调理治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

主要还是看看引起的原因,比如是不是有一些多动症的问题,而多动症就容易导致注意力不集中的一个情况,这个要到儿童精神心理专科检查一下才能明确,另外要注意年龄的问题,因为本身这个年龄就容易出现多动的问题,这个不能用单纯的疾病来判断。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

注意力不集中不一定是缺乏微量元素有关系,一般是心理精神方面因素有关,可以逐渐培养注意力,增加对事物的兴趣,积极引导宝宝注意力集中。平时要注意休息,多喝热水。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

体重增加、动作迟缓、注意力很难集中可能是甲状腺功能减退症引发的症状,也就是甲减。
甲减是指甲状腺不能分泌足够的甲状腺激素满足身体的需要。而甲状腺激素有促进新陈代谢,加速脂肪的分解以及对葡萄糖的利用。甲状腺激素水平降低会导致脂肪堆积,体重增加。另外,甲状腺功能低下的人经常感到乏力,活动量减少,热量消耗低,所以,即使吃的很少,体重也会持续增加。
大脑也同样需要甲状腺激素的协调才能维持正常的功能。甲状腺激素分泌不足会影响神经系统,导致记忆力减退,注意力不集中,思考和说话的速度减慢,并且会出现一些情绪的改变,比如焦虑、抑郁、冷漠。
建议及时去医院内分泌科检测甲状腺功能,尽快明确病情,如果确诊甲减,也不必恐慌,通过专业医生的治疗,也是可以恢复正常生活状态的。

孙秀芹副主任医师内科首都医科大学附属北京安贞医院
擅长:糖尿病、甲状腺疾病等疾病的诊断和治疗

问题分析:这种考虑可能是跟本身的性格从小生长的环境压力过大,情绪紧张,等多方面因素有关系的。
指导建议:建议放松心情,减少压力,分散注意力,多注意休息,不要劳累,熬夜可以适当吃一些中成药进行调理,例如归脾丸,安神补脑液等。睡前听听轻松的音乐,看看轻松的杂志,泡个热水澡。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验