失眠的人是否容易得抑郁症需要根据病情轻重决定。
失眠如果病情不是很严重，没有影响到正常工作和生活，及时进行调理，短时间内就能够治愈，并不会导致抑郁症发生。如果病情比较严重没有得到有效治疗，病情持续加重，就会出现烦躁的心理、情绪比较暴躁，很容易出现抑郁症。平时应该保持良好生活习惯以及饮食习惯，在晚上睡觉之前可以使用热水泡脚，尽量避免喝咖啡或者是浓茶，不要看恐怖的电影。
孕妇平时多吃含色氨酸的食物能减轻抑郁情绪。色氨酸主要是通过被人体吸收而产生一种神经介质，可以使人们的心情变得开心。而在平时的饮食生活中，色氨酸含量比较丰富的食物主要有鱼肉、蛋、香蕉，还有豆类和豆制品，这些食物如果与蔬菜、水果和米面一起吃会不错的，可以缓解孕妈妈在孕期的焦躁抑郁情绪。
抑郁的人会有明显的情绪低落，可以讲笑话，或者回忆之前开心的事情，以转移注意力，不让去想不开心的事，也可以激发愉悦心情。也可以是需要互动的游戏，比如打乒乓球、羽毛球、踢足球，但是运动起来要适量。
失眠容易抑郁。有些失眠者不仅睡眠时间不够长，而且睡后还会醒来，睡眠质量变差，可能进一步导致偏执和成瘾。严重者可引起抑郁，主要表现为情绪低落、兴趣下降、不愿做事、不愿出门等症状。
针对这种情况，改善睡眠后症状会有所缓解。但如果还是经常发生，还是需要及时去医院看医生，明确诊断，然后治疗病因。失眠患者首先要去睡眠门诊，如果有抑郁症也要去心理门诊。'
抑郁症并不仅限于某一特定类型的人，而是可以影响任何人，以下是常见的容易诱发抑郁症的情况：
1.社会环境：贫困、社会孤立、暴力、虐待、歧视、工作不满、关系问题等不良社会环境可能增加抑郁症的风险。
2.生活事件：生活中的一些重大变化或创伤，例如失业、丧失亲人、离婚、搬迁、患病等，可能导致抑郁症的发作。
3.慢性疾病或疼痛：遭受长期疾病、疼痛或身体残疾的人可能更容易出现抑郁症状。
从中医角度来看，阳虚体质的人群更容易患抑郁症。这是由于素体阳虚，失于温煦，难以推动人体精神活动，从而易出现精神萎靡不振的情况，导致患者情绪低落、兴趣减退。针对肾阳虚证的人群，可采用同仁堂巴戟天寡糖胶囊进行治疗，该药物具有温补肾阳的作用，能够较好地调理阳虚体质，从而振奋精神，缓解抑郁情绪。
失眠可能会导致抑郁。
对于很多失眠者来说，会有焦虑是因为得不到理想的睡眠状态，对自己的睡眠过度担心，对失眠可能带来的危害过度焦虑。焦虑使大脑皮层处于兴奋状态，即使是在晚上，他们仍然会无法进入正常的睡眠状态，从而加重失眠，形成恶性循环。当患者的失眠症状经过多次努力仍无法缓解时，他的内心会产生强烈的无力感。如果这种无力感持续时间较长，就会导致情绪低落、兴趣减退、注意力下降、记忆力下降等一系列抑郁症状。
