平时可以多喝点儿温开水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，晚上不要熬夜，在睡前可以喝热牛奶，促进睡眠，提高睡眠质量，如果出现精神恍惚，注意力不集中，有可能是和睡眠不好有关系，也有可能是和感冒有关。
注意力不集中，头晕无力心慌是气血不足的病变发生，多因体质较弱，贫血，营养不良，月经欠规律等因素，造成了气血不足，血气不畅，气滞血瘀，心肌劳损，心肌缺血，脑组织供血不足，引发了心慌，头晕等症状发生。
戒烟时会产生头晕的感觉，说明已经对烟产生了轻微的依赖性。烟草中的尼古丁是一种低效的神经兴奋剂，平时习惯了烟带来的这种神经欣快感，所以戒断时会产生头晕等中枢神经系统反应。
病情分析： 常见于脑供血不足引起的。可以口服西比灵，养血清脑颗粒等.
意见建议：平时必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物。
问题分析：目前的症状特点有可能就是咽炎的表现，不能排除有一定的精神心理压力因素，本身没有什么问题，还不至于出现后遗症，所以要做好心理调整，
意见建议：可以平时适当的多喝水，可以喝金银花泡水，出门戴口罩，不吃辛辣刺激性食物，尽量保证正常的呼吸道黏膜代谢，
病情分析： 你这有可能是神经衰弱，主要是由于劳累过度，睡眠不足，久病之后等原因引起，其临床表现为头痛头晕，失眠健忘，肢倦乏力，精神萎靡等症。
意见建议：可服用药物安神补脑液，脑心舒口服液进行治疗，如效果不佳，应就诊检查治疗。平时应注意加强锻炼身体，提高身体免疫力；调节饮食，加强营养，有助于疾病的恢复。
