心理咨询睡觉醒来时的糟糕心情。每天睡觉醒来时似乎总...

会员9167839 34岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理咨询睡觉醒来时的糟糕心情。每天睡觉醒来时似乎总感觉到有一股糟糕的心情乃至焦虑感涌上心头,似乎是在回顾过去没有做好的事情和没有处理好的障碍而感到焦虑,又似乎是在展望未来时发觉还有许多困难和障碍需要去面对而感到焦虑。请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种心理呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:

请问心理咨询师,该如何来认识和调节以上心理问题呢?谢谢!

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王林献 医师 章台镇北胡帐村卫生室妇产科 一级丙等
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
已帮助用户: 232073
指导意见:您的情况考虑是精神压力太大了,你要放松心情,不要给自己过多的压力,要适当的放松自己,建议到针灸推拿科看看,看看做做推拿什么的是不是可以缓解一下,另外 要运动的
相关问答

晚上睡觉醒来的时候感觉嘴里面发苦,有可能是和反流性胃炎有关系,也有可能是和胆囊的问题有关。嘴苦与胃炎,胆囊炎,中医脾胃肝胆湿热有关的,需要检查确诊。也与过度劳累、长时间的酗酒、抽烟等有关。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

右后背发麻多是由于颈椎间盘突出压迫神经引起的,多因长期低头工作或玩手机引起。患者应注意颈部保暖,避免受凉,多做热敷和按摩,睡觉时宜用平板床,注意睡姿,枕头高度适中,平时常做颈肩部活动以调节肌肉紧张和增加血液循环,不能长时间一个姿势不动,平时多仰头少低头。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

有可能是颈椎压迫导致的,注意调整一下睡眠姿势,而且避免受着凉的。注意不能提重物的,而且要注意手要保暖,可以热敷按摩来改善,不要长时间久坐久站的,到医院去做一个颈椎的检查。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡觉时手麻的原因可能是睡觉姿势不对,导致将手压在身下,血液不循环,导致手麻。枕头垫太高也会导致血液不循环,令到手脚发麻。如果突出表现为手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感,手腕疼痛,伸展拇指时不自如且有疼痛感的症状,则有可能是腕管综合症。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡觉睡到半夜感觉腰部0发凉常见的原因是肾阳亏虚,因为腰为肾之府。也可能与有末梢循环障碍有关系,另外与缺钙,铁等矿物质及一些维生素有关。其他的就是因为经络修行不通畅的原因导致的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

婴儿经常口吐白沫有可能与出生时缺氧有关,建议现在尽早到正规医院进行头部核磁共振检查和脑电图检查,查清病因,在指导下进行一些规律的治疗。孩子要合理喂养,防止呛咳。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。