一般来说，调理肝火旺脾胃虚弱湿气重的方法如下：
肝火旺、脾胃虚弱、湿气重三种情况相辅相成，中医认为肝火旺盛会导致脾胃虚弱，而脾胃虚弱就会导致体内湿气加重。肝火旺盛：可服用泻肝火的龙胆泻肝丸，还可以多吃草莓、葡萄等水果既能养肝，又能去火；脾胃虚弱：可选用健脾胃的中药，如四物汤、参苓白术散等；湿气重：患者应保持乐观开朗情绪，及时疏导自身不良情绪，通常在医生的指导下吃茯苓、猪苓等中药除湿气比较快、比较好。
意见建议：早晨好！中医有“脾主运化升清，胃主受纳降浊”之说。从你所讲的舌苔象来看，应是与脾胃湿热有些关系。但舌诊只是中医四诊内容之一，还应与其它症状相互印证才有意义。祝好！
指导意见：湿气是中医里面的一个病理范畴， 可以吃中成药黄连清胃 丸.在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类,辛辣的食物。
问题分析：你好，您说的这种情况， 一般的如果使脾胃虚弱导致的话，可以适当的吃点药物，和平时饮食生活注意来改善就可以了
意见建议：建议你可以适当的服用人参归脾丸，配合补中益气丸，或者附子理中丸来改善的，另外平时注意不要经常吃生冷刺激性食物的，加强锻炼
意见建议：脾胃虚弱，一般是脾胃有寒邪.多吃易消化食物，如稀饭，粥等.少吃寒凉食品.吃些大枣、山药、茯苓饼等，这些具有健脾功能.不要挑食，要营养均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。适当运动。
