明明很累很困却睡不着，原因可能是以下几个因素：
1.身体因素，过度疲劳后，往往会引起肌肉酸痛不适。睡眠是一个需要全身放松的过程。如果身体不舒服，放松，会干扰睡眠。针对这种情况，可以做适当的按摩，放松肌肉和身体，然后就可以慢慢入睡了。
2.因为环境不好，如果卧室声音太大，睡觉时光线太强或太冷或太热，都可能影响睡眠。有的人换床就睡不着。
3.可能是不良的睡眠习惯造成的，例如，睡前追剧、打游戏或喝咖啡、浓茶等饮料，导致脑神经细胞一直处于兴奋状态，难以安静。虽然身体很累，但大脑没有完全放松，也会引起失眠。
经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠的原因就是心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞等。平时就要尽量的放松自己，可以吃一些有助于安神的食物或者是药物。
问题分析：你好，睡不着觉这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，
意见建议：这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。
问题分析：如果经常出现失眠，这种情况多见于近期心情不好，过度劳累，精神压力过大出现的睡眠不好，休息不好会出现大脑疲劳全身无力，食欲下降，没有精神，要口服药物调理睡眠。
意见建议：平时不要紧张，不要有压力感，保持心情舒畅，如果睡眠困难口服养血安神糖浆，枣仁安神胶囊治疗，保证充足的睡眠。
指导意见：这种情况应当是属于心胆气虚，所以会出现失眠多梦腰膝酸软，可以口服一些养血安神胶囊治疗。
指导意见：朋友你好，我很理解你现在的心情。不知你这种情况多长时间了？还有没有其它什么症状？比如情绪抑郁、焦虑等等，建议你详细说明你的情况，以便于能更好的帮助到你。晚上入睡困难，多数情况下与自己压力过大，过于紧张，心中有事,或是过于焦虑、抑郁有关。还有一种情况是心理性失眠，是指由于患者过分全神贯注于睡眠问题而引起的一种原发性失眠类型，亦称失眠症，患者表现为持续相当长时间地对睡眠的质和量不满意，因此产生焦虑，并在心理上形成恶性循环。建议你调整自己的作息时间，每晚要早点睡觉，最好晚上10点左右，而且第二天中午最好不要睡午觉，这样可以晚上能早点睡。建议你每晚睡觉时要放松心态，不紧张，更不要有一种强迫自己睡眠的想法，你要顺其自然，因为你越强迫想让自己想睡，自己睡不着时就会非常焦虑，一焦虑就更睡不着了。早点躺下，至于几点能睡着不用去管它，顺其自然，不关注它，可以想一些比较轻松愉快的事情，转移自己的注意力，反而你就很容易睡着了。如果是因为压力过大，或是心中有事，你要试着调整自己的状态，降低压力，释怀心中之事，压力没有了，心态放平了，失眠的现象自然也就消失了，你身体上的诸多不适感也就没有了。你先试自己调解，如果有困难，我很想帮助你，但需要你详细说明你们的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约我为家庭医生，我会为您提供有效的帮助，让您尽快走出失眠的困惑。祝健康！
