降血糖常见的水果有，比如猕猴桃，山楂，荔枝，香蕉，哈密瓜，平时可以多吃新鲜蔬菜，饮食保持多样化，多吃粗粮，杂粮。少吃淀粉类食品，然后最主要的是加强锻炼，多做有氧运动，可以降血糖。
尖椒炒鸡蛋是不能降血压的，含有高纤维类的食物是可以降血压的，如芹菜、菠菜、苔菜、木耳、大蒜、韭菜、高粱、玉米、西兰花、竹笋等。同时还可以吃富含有大量的维生素C及叶酸的水果，如苹果、香蕉、草莓、火龙果、橙子、桔子等。不仅有轻微的降压作用，还能够减少动脉粥样硬化的程度。
没有什么水果能降血压降血糖的。可以通过饮食加运动是可以把血压血糖控制到正常水平的，稳定血糖，不使血糖升高很快的水果，像柚子，雪莲果，苹果，石榴，梨子，猕猴桃，梨子，火龙果，橙子，木瓜，西瓜，柠檬，菠萝等。
高血压主要是动脉硬化或小动脉痉挛导致，跟遗传和饮食结构有一定关系。高血压只是一个症状，所以治疗疾病仅仅治疗症状是不够的，现在研究发现罗布麻具有明显降血压的作用，但是对于正常血压反而没有继续降低作用，说明罗布麻降低血压的机理是通过调节脏腑达到的，而不是仅仅对于血压进行调节。血脂升高会导致动脉粥样硬化、管腔狭窄而升高血压，所以血脂高是导致高血压的一个重要因素。
桂皮具有控制血糖，降低心脏病患病风险的作用。二型糖尿病患者在连续一个月每日都摄入一克桂皮后，血糖水平明显降低，而且甘油三酯和低密度蛋白，胆固醇也都有所下降。
鹅蛋有一定的降血糖功能。鹅蛋含有微量元素铬，是一种葡萄糖耐量因子，提高胰岛素的分泌，减低血糖的功效。鹅蛋有大量的卵磷脂，促进消化吸收，含有蛋白质、维生素、脂肪，可以提高身体素质和免疫功能。本品多食发痼疾，有内脏损伤者慎用。不宜与鸡蛋同吃，易伤元气。鹅蛋不代替降糖药物，血糖高一定控制饮食，定期复查血糖、血脂等。
