为什么自己那么容易激动紧张?比如;说好下午去逛街,然...

会员41033636 25岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
为什么自己那么容易激动紧张?比如;说好下午去逛街,然后午休都睡不好,早早醒了,或者睡不着像这种小事特别多,大事吧更加别提了。感觉自己心里压力挺大的,
想得到怎样的帮助:

怎么一回事啊?

医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张从 医师 贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见:就您的情况应该是心理的问题的.应该看看心理咨询师.平时也进行自我克制.努力改变这种现状.让身边的人也来帮助你.应该很快就会得到改善的.
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刘学 重庆市长寿区第三人民医院心理诊所 二级
擅长:宝宝缺乏安全感,网络综合症,成瘾,强迫症,情感障碍...
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心理分析:你好,可能考虑近期压力事件叠加,自己心态计较紧张,导致焦虑。
心理指导:建议,及时进行压力梳理排解,释放不良情绪。平时可以多进行心理训练,适当运动对你有帮助。
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吴莹莹 容桂心声热线援助会心理诊所
擅长:成瘾,宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,情感障碍,应激反...
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心理分析:你好,根据你的情况分析,你的先天属于比较易感型,容易焦虑、激动,对事情过分紧张。这也可能曾受到过工作或生活压力的影响,造成焦虑心理。
心理指导:1、多进行户外的锻炼,缓解焦虑引起的不适。2、建议适当放松心情,调整心态,保持乐观。3、要懂得释放压力,当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节,用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如运用意识的力量使自己全身放松,处在一个松和静的状态中,随着周身的放松,焦虑心理可以慢慢得到平缓。
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叶志民 悠悠心理咨询室精神科
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态
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心理分析:您好,你的情况很可能是与你最近压力很大有关系,你的生活节奏可能比较快,生活内容比较单调,对于新鲜事物,或者计划要做的事情,比较担心或者憧憬,有时候情绪比较难以抑制。
心理指导:建议你首先注意休息,休息好了会有助于缓解压力,对一些事情如果放在心里难以抑制,建议你找个日记本,把重要事情或者比较容易让你激动的事情,写在日记上,具体实施的时间,事情的内容概括一下,现在做什么,待会做什么有个计划。把心里的事情拿出来记在纸上,该休息就休息,休息好了逛街,一样是一样,有助于减缓压力
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徐海竞 个人心理诊所心理诊所
擅长:心理障碍
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心理分析:你好,一般来说,人们对于自己未知的、不能控制的事情都具有紧张、焦虑甚至恐惧的情绪,但程度因人而异。比如约好逛街,一般人在意的程度也许只令自己记住有这回事,但是你的情绪反应要大的多。造成这样强烈到焦虑、紧张的原因很多,比如个性特征、行为方式、躯体疾病以及心理因素。
心理指导:建议你找到自己易紧张的原因,如果是躯体疾病引起的一定要及时就医;如果是自己个性特征造成的,那么可以采用一些方式弥补。
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刘柏杉 个人心理诊所心理诊所
擅长:适应障碍,网恋,醉酒,抽烟,网络成瘾,赖床,戒烟
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心理分析:您好,您可能是因为生活中的事情所产生的压力造成的焦虑症状。
心理指导:您可以尝试对生活中所发生的事情进行解决。来解决您现在的状况。您也可以通过培养兴趣爱好来转移注意力来缓解现在的症状。
相关问答

容易激动、紧张、心跳加速,首先要除外有没有甲状腺功能亢进的情况。如果近期体重明显减轻,闭眼向前伸直双侧手臂有明显的手臂颤动,颈部明显增粗,都有可能是存在甲状腺功能亢进的情况,尽快到医院空腹抽血,检查甲状腺功能。同时还要注意积极的控制自己的情绪,因为情绪本身就可以影响心率。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

心理分析:您好,您可能是因为生活中的事情所产生的压力造成的焦虑症状。
心理指导:您可以尝试对生活中所发生的事情进行解决。来解决您现在的状况。您也可以通过培养兴趣爱好来转移注意力来缓解现在的症状。

刘柏杉心理诊所个人心理诊所
擅长:适应障碍,网恋,醉酒,抽烟,网络成瘾,赖床,戒烟

指导意见:患者男性,35岁,以上所述容易激动,紧张、手抖、多汗等症状,考虑是交感神经兴奋引起的,不排除与甲状腺功能亢进等疾病有关。建议患者去医院做甲状腺功能等检查。

朱连科副主任医师内科
擅长:擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看如果经常容易情绪激动并且情绪激动的时候身体出现发抖的现象说明你已有一些心理因素或者是心理压力过大或者是本身就有一些情绪方面的不稳定的因素,所以应该进行调理和治疗防治情况加重。这种情况,如果不及时的进行一些调理和治疗的话有的时候很容易会造成身体的一些功能性的障碍。
意见建议:给你的建议就是针对你的这种情况尽量的注意好休息避免过度的疲劳调理好心情避免长时间的生气上火同时也可以适当的多和周围的人群沟通并且也可以做一些户外活动都有一定的调理情绪的作用。同时也可以适当的通过一些理疗的方法进行调理也有一定的缓解的作用。

刘晓主治医师内科蓬莱市中医院
擅长:2型糖尿病以及糖尿病并发症的诊治。 甲状腺功能亢进症等内分泌疾病的诊治

问题分析:您好,你有点焦虑情绪,你可以通过调整呼吸来缓解,比如自我暗示--放松,别着急,没什么,然后深呼吸让自己的情绪平静下来,对于事情的结果不要太在意,告诉自己成长比成功更重要就好了。
意见建议:建议;必须到精神科或心理科就诊。适当的心理治疗和药物治疗是完全可以恢复正常的。

张丽丽医师其他燕郊人民医院
擅长:腹泻,胃、十二指肠溃疡

指导意见:这个情况建议到医院复查一下心电图的情况,同时需要检查一下血小板和血糖的情况.

刘英新医师内科威县七级中心卫生院
擅长:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压