失眠健忘的原因有很多。
首先，最近压力太大，精神紧张，心情忧郁。而且睡觉前室内光线太亮，很难分泌褪黑激素，所以不再困。另外，室内有噪音也会引起失眠。其解决方法如下：多运动，养成良好的生活习惯，保持内心的安宁。睡觉前可以进行适量的慢跑。平时可以吃生菜、猪蹄等食物。它们有助于提高睡眠质量。白天可以加强慢跑等户外有氧运动，有助于提高记忆力。希望建议能有帮助。
您好，考虑是由于神经衰弱症引起的症状，确诊后可以调理神经进行治疗的。
指导意见：你好，你这种情况考虑神经衰弱的可能性很大，可以应用一些调节神经的药物治疗，如活力苏
病情分析： 可能是有神经衰弱，也可能是压力大所致，和没有休息好也是有关系的
意见建议：可以试试中医调理，放松心情，多于别人交流，多做一个户外运动
病情分析： 你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。
意见建议：可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
问题分析：最近听不清说话，记忆力有点下降，注意力不集中，失眠睡不着，出现这种症状，是一种神经衰弱的表现。
指导建议：首先减轻自己的压力，各方面的，合理安排自己的作息时间，其实不行，再喝一些安神补心片等一些调节神经的药物，不吃辛辣油腻食物。
