紧张心悸失眠，应注意日常生活和精神护理。
居住环境要安静，避免噪音、突发声音等一切不良刺激。室内空气要清新，温度要适宜，避免外界病原体的入侵。心悸患者应适当参加活动，有利于理气养心。但久病或心阳虚者，应以休息为主，避免过度劳累和悲伤。保持良好的精神状态，避免情绪刺激和过度思考，有利于少心悸或不心悸。注意心理调节，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、恐慌、愤怒等不良刺激，保持舒适的心情，以轻松自然的心态对待睡眠。
病情分析： 你好;你的情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，要在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗，
意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，避免劳累，不要经常熬夜。
指导意见：建议你调整好心态和情绪,如果长期不能好转建议你 立即去医院检查,明确诊断后才能更好的治疗。
指导意见：您的情况也不要担心，妊娠期的女性因为正在经历特殊的生理时期，不能轻易使用安眠类药物，妊娠造成的失眠症只能通过脏腑气血功能的调整来加以控制。失眠症可以分为阴虚 血燥型、痰热内扰型和心脾两虚型3类。涉及到这三类失眠表现的调节，方法略有 差异。治疗时以补益心脾、养心安神为原则。炒白术、茯苓、党参 、炙黄芪、生地、酸枣仁、当归、木香、山药、远志、砂仁、制首乌等药物能够 起到调节睡眠作用
心理分析：根据您的描述，您的症状是失眠，记忆力下降，注意力不集中，有焦虑抑郁的情绪体验，四肢无力发冷，紧张，内心痛苦。
心理指导：建议您进行放松训练，放松状态可以缓解症状。呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法。内心有烦恼要多与家人朋友进行沟通交流，要注意保持一个良好的心态。不要过分担心自己的症状。
病情分析： 你那种情况应该是由于神经衰弱导致的症状，还有一种可能是脑供血不足导致的症状。建议先针对这些进行调节治疗。
意见建议：可以用一些谷维素、安神健脑液、安神补心颗粒等药物，在保证足够的营养和休息，有助于症状缓解的。
