紧张心悸失眠怎么办

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我平常总是容易紧张,而且还有失眠的情况,请问紧张心悸失眠应该怎么办呢?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
紧张心悸失眠,应注意日常生活和精神护理。
居住环境要安静,避免噪音、突发声音等一切不良刺激。室内空气要清新,温度要适宜,避免外界病原体的入侵。心悸患者应适当参加活动,有利于理气养心。但久病或心阳虚者,应以休息为主,避免过度劳累和悲伤。保持良好的精神状态,避免情绪刺激和过度思考,有利于少心悸或不心悸。注意心理调节,避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、恐慌、愤怒等不良刺激,保持舒适的心情,以轻松自然的心态对待睡眠。
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紧张心悸失眠,应注意日常生活和精神护理。
居住环境要安静,避免噪音、突发声音等一切不良刺激。室内空气要清新,温度要适宜,避免外界病原体的入侵。心悸患者应适当参加活动,有利于理气养心。但久病或心阳虚者,应以休息为主,避免过度劳累和悲伤。保持良好的精神状态,避免情绪刺激和过度思考,有利于少心悸或不心悸。注意心理调节,避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、恐慌、愤怒等不良刺激,保持舒适的心情,以轻松自然的心态对待睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

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