焦虑会导致失眠。
焦虑的主要症状是紧张和恐惧，过度的紧张和恐惧容易导致入睡困难和失眠。建议患有焦虑症的患者及时到医院就诊，口服相关药物进行调理，有利于症状的改善，并可避免因焦虑引起的长期失眠，对患者的身体健康和日常生活造成严重影响。另外，除了焦虑会导致失眠，平时压力过大、过度劳累、过度兴奋也会导致失眠。一旦经常出现失眠，建议及时去医院，找出具体原因，对症治疗，缓解失眠。
长期恐惧紧张焦虑，导致机体相关药物分泌增加，血糖会持续升高，造成血糖高，会导致机体细胞损伤。长期焦虑紧张，机体消耗营养素较大，时间长了，细胞损伤严重，神经系统就更加不稳定，会出现烦躁抑郁不安，或者思维混乱，记忆能力减退，头发脱落等。
怎么缓解焦虑失眠，可对患者进行如下治疗：
1、治疗焦虑症状。焦虑症状缓解，患者放松平静时，失眠可自行缓解。
2、焦虑症治愈后，患者睡眠仍然较差，可服用助眠药物帮助其睡眠。助眠药物包括改善睡眠的药物、延长睡眠时间的药物和加深睡眠的药物，可根据患者症状选用。
3、睡眠症状可以通过改善睡眠卫生来改善，如按规定时间睡觉和起床，白天尽量减少睡眠，白天保持兴奋，晚上睡觉前2小时内不做剧烈运动、不看恐怖片和戏剧电视剧。
4、瑜伽或冥想可以在晚上进行，以帮助患者保持安静和放松，并帮助入睡。
焦虑后悔造成失眠主要可以从以下几个方面改善。
1、平时生活中要进行适当的体育锻炼，增强体质，增加抵抗能力。积极治疗会引起失眠的躯体疾病。
2、睡前喝一杯热牛奶或蜂蜜水；睡前不要喝咖啡，可乐，浓茶等能够引起神经兴奋的饮品。睡前洗热水澡或者用热水泡脚。
3、还可以按摩安眠穴、太溪穴、神门穴等穴道也可以有助睡眠。
4、缓解精神压力、养成良好的生活习惯、创造舒适的睡眠环境等都可以改善睡眠。
对于焦虑怎么好的快：药物治疗，服用专门的抗焦虑药物，非药物治疗，如心理咨询、心理疗法，自我调节对焦虑有一定帮助。平时多休息可以让身心轻松。转移注意力可以听听音乐、户外走动。
