对于焦虑怎么好的快：药物治疗，服用专门的抗焦虑药物，非药物治疗，如心理咨询、心理疗法，自我调节对焦虑有一定帮助。平时多休息可以让身心轻松。转移注意力可以听听音乐、户外走动。
生活压力大，易使人焦虑不安，而且焦虑心情持续很久，最后会演变为一种心理方面的病。
适度焦虑属正常现象，但是过分焦虑甚至恐慌发作时要谨慎。心悸、心怦跳或者心跳增快、大汗淋漓，颤抖或战栗、有呼吸困难感或窒息感，胸痛或不适感、反胃或腹内不适、头昏不稳或头昏、晕厥等，丧失现实感，还是丧失自我感，怕一发不可收拾，或者快要抓狂，怕快要死了而觉得不正常，这都反映焦虑症。
焦虑症是会导致心跳加快的，尤其是当急性焦虑发作的时候，有可能会出现心跳加快，心慌，气短，呼吸困难甚至有濒死感的情况。其实影响心率的因素有很多，最常见的就是剧烈运动和焦虑不安情绪波动。
应该加强营养，锻炼身体的：同时考虑这情况必要时选择配合药物改善不适的情况，配合多食新鲜的水果蔬菜较好，但是避免着凉的情况，同时考虑配合更年康改善不适的可能，注意局部的卫生。
焦虑会导致失眠。
焦虑的主要症状是紧张和恐惧，过度的紧张和恐惧容易导致入睡困难和失眠。建议患有焦虑症的患者及时到医院就诊，口服相关药物进行调理，有利于症状的改善，并可避免因焦虑引起的长期失眠，对患者的身体健康和日常生活造成严重影响。另外，除了焦虑会导致失眠，平时压力过大、过度劳累、过度兴奋也会导致失眠。一旦经常出现失眠，建议及时去医院，找出具体原因，对症治疗，缓解失眠。
