对于容易激动的失眠，最有效的解决方法是暂时服用一种镇静催眠药物。
镇静类药物有很好的镇静催眠作用，可以帮助你快速入睡。安眠药虽然有副作用，但是失眠对人体的伤害更大，所以偶尔吃一次安眠药，对人体不会造成伤害。除此之外，在日常生活中，要尽量避免失眠，养成良好的睡眠习惯。睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，也不要追剧、打游戏，因为这些会导致大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来。还要注意放松，避免焦虑，睡前不要思考或做任何与睡眠无关的事情。
人流后容易兴奋会影响子宫恢复。
女性在进行人流手术后，长时间处于较为兴奋的状态，可能会对子宫的正常复旧照成影响。因为术后的短时间内子宫都处于恢复阶段，过度的兴奋会导致子宫出血量增多，甚至引起子宫内膜异位症。所以女性在进行人流之后，需要注意情绪的调节，并及时补充身体恢复所需的营养，加快身体的恢复速度。
晚上心慌呼吸困难失眠多梦的原因如下：
1.最近压力太大，是精神和紧张引起的。
2.是气血不足、变质引起的。
3.白天睡得太多，晚上睡不着觉，随着时间的推移，生物钟紊乱会引起失眠达蒙心慌。
4.因为焦虑、情绪不稳定、心情忧郁。
5.睡前喝咖啡或浓茶，失眠多梦心慌。有以上症状，最好出去多走走，多做自己喜欢的事，不要想太多。
可能是身体虚弱，缺钙，神经因素等原因引起的这些症状。及时到医院进行神经，心脏功能检查，及时排除是否有病理因素，针对性选择适当的治疗方案。多运动，劳作。不要过累，做些轻松的体力活。心胸放开些，不拘小节。
植物神经紊乱的患者通常很容易兴奋。
植物神经紊乱主要是由于精神紧张，压力过大，受到刺激后会出现烦躁、焦虑、心慌、爱生气、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等症状。严重者可出现恐怖、强迫、幻觉、妄想、癔症、精神分裂等症状。患者要学会调整自己的心态，好的心态要关健。要有更多的宽容，改掉不良的生活习惯，凡事看开些，心态放好，相信疾病也会很快好起来。可以用百优解和中药龟龙脑康调理，很快就会好起来。
夜间心慌、呼吸困难、失眠的常见原因是更年期综合征和心脏神经官能症。
中年女性绝经前后常见的雌激素水平突然下降，出现情绪激动、胸敏、呼吸困难、乏力、食欲不振、睡眠不足，甚至典型的焦虑或抑郁症，经常出汗。男性也有更年期，症状发作晚，50多岁以后经常发生。症状和女性更年期差别不大。平时最好放松一下，适当增加户外活动。也可以改变生活环境，留在其余处。必要时可以服用改善情绪、帮助睡眠的药物。如果有心慌、呼吸困难、失眠症状，首先要去医院检查是否有器质性疾病引起的心慌、呼吸困难。气质疾病引起的心慌呼吸困难，常见的有冠心病、心律失常、心肌病等。
