抑郁症要坚持锻炼和服用药物来辅助治疗。
首先要做到的是坚持锻炼，特别是早晨的锻炼，抑郁症会严重的损害患者的身体机能，长期会加重抑郁症患者消极、负面情绪，所以一定要进行锻炼；要注意外出交际，不能将自己关在家里，避免与他人接触，可以多与他人说说话，有利于改善自己症状；要给自己强大的心理暗示，让自己放松，不要紧张，可以多读一些书籍；平时要遵医嘱，积极服用抗抑郁药物来辅助治疗。
建议在医生的指导下进行治疗抑郁症，慢慢的走出黑暗。日常生活中应该尽量去人多的地方，多交朋友，放松心情，适当的做一些有氧运动。
病情分析： 抑郁症患者，治疗建议服用阿米替林和氯硝西泮，服用一年后如果效果不太好，可以口服米氮平及氯硝西泮，如病情有所加重或者效果不明显的话可以服用米氮平 3粒，再加上丙戊酸镁缓释片。
问题分析：如果是突发一些事情，引起短暂性抑郁的话，可以通过自己调节，如果抑郁症表现很明显且持续时间比较长，还是去医院看看
意见建议：短暂性抑郁的话，平时尽量保持平和态度，多跟人交流，参加些集中活动，有助于放松心情。如果时间长症状重，可以去看下心理医生，或者去精神科看看
病情分析： 得了抑郁症会让患者的社会功能下降。大中小学生可以出现以学习困难为主症各种学习障碍症状。学习成绩突然下降，听不进考不出，被家长和老师误认为思想问题。
意见建议：抑郁症患者的精力、体力、脑力开始逐渐下降，开始出现明显的睡眠障碍，如失眠、早醒、入睡困难等等，以及多种躯体不适等征象。
不要拖延，建议及时到权威的神经内科医院治疗。
病情分析： 得了抑郁症会让患者的社会功能下降。大中小学生可以出现以学习困难为主症各种学习障碍症状。学习成绩突然下降，听不进考不出，被家长和老师误认为思想问题。
意见建议：抑郁症患者的精力、体力、脑力开始逐渐下降，开始出现明显的睡眠障碍，如失眠、早醒、入睡困难等等，以及多种躯体不适等征象。
不要拖延，建议及时到专业的神经内科医院治疗。
