心理压力过大,难以承受

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我总是觉得自己没用,又矮又丑又黑,觉得同学笑话我。尽管我强装不在意,但久了真的很难受,甚至崩溃了。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王琦 副主任医师 辽阳市中医院中医科 三级甲等
擅长:手术治疗内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、...
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你好,我很理解你现在的心情。你提到的这些问题其实很多人都会遇到,尤其是在成长阶段,自我认同感和外貌往往会影响自信心。
首先,请相信你的感受是合理的,但这并不意味着这些感受是对事实的全部反映。外在形象只是一个人的一部分,并不能定义整个你。很多你觉得现在没有的东西,未来都有机会获得和改变。
其次,关于同学的看法,我想提醒你:嘲笑别人的人通常是因为自己缺乏安全感或者不够成熟,而不是因为你真的有哪里不好。试着把注意力从别人的评价中转移出来,多关注自己的优点和可以提升的地方。
再者,培养自信心是一个长期的过程,可以从每天的小事做起。比如每天早上对自己说一句鼓励的话,记录自己做对的事情,这些都能帮助你逐渐建立起积极的自我认知。
最后,请记住,成长是一个渐进的过程,每个人都会经历从不够好到更好的阶段。给自己多一点时间和耐心,相信未来会有属于你的光芒。
相关问答

指导意见:你好根据你的描述分析,长期的压力过大确实能够引起失眠掉头发的问题。建议你最好,缓解生活及工作上的压力。必要时就诊心理医生做心理的疏导和治疗。

殷丽娜主治医师内科安丘市官公卫生院
擅长:II型糖尿病,I型糖尿病,老年人糖尿病,糖尿病,原发性高血压,老年人高血压,颈性高血压,老年人脑血栓形成,腔隙性脑梗死,缺血性脑血管病

病情分析:
意见建议:你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
指导意见:
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

杨丽娟内科康复医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:可以,所谓的肾虚就是心理压力大,引起的耳鸣可以用六味地黄丸。

王振友主治医师外科呼中林业局职工医院
擅长:高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障碍,尖锐湿疣

病情分析: 你好,考虑是妇科炎症引起的,建议到医院积极治疗。
意见建议:建议到医院检查确诊治疗比较好

李武沛医生会员内科于都县第二人民医院
擅长:内科

病情分析: 你好,可能是由于内分泌失调,激素水平低等原因引起的月经不调。建议性激素的水平测定平时多吃些补气补血的食物或是在当地医生指导下调理治疗。 建议要积极的调理。可以服用点逍遥丸,注意休息,合理的饮食,保持良好的心情,增加全面的营养

温明珠医生会员内科威县贺营卫生院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

心理分析:你好,现在生活中压力非常大家庭工作都让自己喘不过气,所以心里就憋屈
心理指导:你有什么就说出来不要憋在心里,另外一定要自己懂得爱自己不管压力有多大做事情都要慢慢来不要太急,每隔一段时间就给自己放松一下

孙宁心理诊所私人心理咨询师
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,疑病症