心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你因为自己的外貌，焦虑，压抑，恐惧社交，甚至有厌世的想法，建议首先树立自信心，自信本来就是一种美，每天起来对着镜子说三遍我很美！这是一种心理暗示，可以通过化妆品等来使自己变得更加美丽，希望我的建议对你有所帮助，欢迎下次咨询！
心理分析：社交恐惧症主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。
心理指导：因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：家人的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。
指导意见：目前的这种情况，与精神心理压力因素有直接关系，多见于精神心理压力过大，不自信，从而出现相对应的改变，相关方面的治疗，主要是培养自信心，提高心理耐受能力，平时要确定具体的生活目标，制定生活计划，就在生活中，逐步培养兴趣爱好，丰富生活内容。
问题分析：多有心理因素，这个需要系统的调整，逐步从小的社交活动开始，逐步培养自己的社交活动。
意见建议：调整好心态，从小的社会交往活动开始，锻炼自己的社交能力。这是一个很长的过程，需要很大的坚持能力。
病情分析：患了焦虑症,心慌是症状之一,你可以用一些抗焦虑药,安定类药物,心得安,等,.
意见建议：重要的要放松自己,转移一下思想注意力,对事情看的不要太认真,要学会糊涂人生,思想轻松,没有压力,心情就好了
指导意见：恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。 病因尚不明确.可能与遗传因素、素质因素、生理因素，心理－社会因素等有关.
