心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你情绪低落，自责，缺乏自信心，建议首先学会树立自信心，告诉自己我能行！同时不断增强自身能力，来增强自信心，凡事多往好处想，多和朋友家人沟通交流，多做自己感兴趣的事情，多看一些积极乐观充满正能量的喜剧类节目调节心情，，，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！
问题分析：虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补 脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
意见建议：平时要 多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康
指导意见：你好，你的情况是，精神障碍性疾病的问题，一般由于遗传因素，生活环境的刺激，都可以引起疾病的发生，建议你可以及时就诊心理科，采用心理疏导治疗和药物控制，改善心境，自己也要努力做出突破，改善心境多参加集体活动，避免疾病的复发，请为我的回复做评价。
病情分析： 你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，
意见建议：建议本最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治
心理分析：您好，您描述的状态确实是抑郁的表现，如果您已经确诊是抑郁症的话，那么建议您不要讳疾忌医，应该抓紧治疗
心理指导：一方面可以寻求精神科药物的治疗帮助您缓解症状，另一方面如果有条件可以寻求心理治疗的帮助
病情分析： 自我疏导-当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。
意见建议：自我放松-有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
