心理指导：你是不是遇到了什么事情所以才会这样焦躁不安，不要害怕失败，失败是成功之母，有问题就要冷静一下，想想自己哪里出了问题，你可以把你的事情说出来，我愿意做你忠实的听众，谢谢希望可以帮到你。
指导意见：对于这种情况考虑患者是存在肾虚的，西医上，和精力过度疲劳有关所以建议患者平时要循序渐进的做运动，多做一些自己感兴趣的事情就会精力集中了
心理分析：您好，对于您的情况主要是由于上课不能集中精力给您带来了一些影响，导致出现这样情况的原因也是有很多，有的是由于外在环境因素导致，有的是由于内在的思维模式和有意注意模式导致，内在是主要方面，所以要科学的改善才行。
心理指导：建议您保持良好的作息习惯，这样才能保证您在听课的时候精神状态是好的，在上课的时候一定要避免一些外在因素给自己带来了影响，比如手里不要拿多余的东西，不要过分注意身边的情况，因为您目前也只有16岁，正处于青春期阶段，所以注意外在比较多，慢慢改善就好。
指导意见：你好，注意力不集中,多数是与疾病相关的症状表现，不是单一的疾病，包括多种疾病，就像发烧可以是许多疾病的表现形式一样，需要去医院仔细检查，作出诊断和鉴别诊断，方可得到正确有效地治疗
问题分析：你好，你所说的情况，往往是由于神经衰弱的情况引起的了。和平时保养不当的情况有关的。
意见建议：此种情况往往是可以选择中药的调理。建议中医辨证体质。还有可以配合针灸、按摩的治疗。以及可以配合谷维素的治疗。
平时可以多喝点儿温开水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，晚上不要熬夜，在睡前可以喝热牛奶，促进睡眠，提高睡眠质量，如果出现精神恍惚，注意力不集中，有可能是和睡眠不好有关系，也有可能是和感冒有关。
